『仕事終わり、運動後の楽しみに。炭酸水。』

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品川パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。

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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。

関東にも台風が接近中です。

ご帰宅時はお気をつけてお帰りください

蒸し暑い日がこれから続きますね

私、個人的には夏が大好きなのでこの蒸し蒸しした暑さを乗り越えれば楽しい夏が待っていると思いながら日々過ごしております。

実は、今年の夏から登山を始めようと思っている次第でございます

どなたか、関東圏で初心者にも登りやすいオススメ山があれば教えて下さい

夏と言えば、何かと水分が欲しくなります。

出勤時、退勤時などに毎日コンビニでお飲み物を買っている方も

多いですよね。

素敵なプロポーション、美しいカラダになりたい方、

これからの季節は健康且つ元気でなければ

夏バテになってしまいます

そうならない為には、日頃からの運動や体調管理としてのボディメンテナンスが欠かせません。

そこで、

仕事後や運動後にオススメしたいのが、

炭酸水です！

スカッとしたいと思って買った事がある方もいるのでは？

その行為、実は本能的なモノなんです。

品名は「ナチュラルミネラルウォーター」(炭酸入り)

と記載されているものをお買い求め下さい。

炭酸の入っているジュースとは違います。

味気ないから、、と思われがちですが、

実はカラダに嬉しい効果が沢山あるんです

先ず

血行の促進です。

炭酸にはカラダから生成される疲労物質を中和し、

血行を良くします。

血行が良くなる事で
新陳代謝も上がり消費カロリーも増えます。

また、むくみを抑える効果もあるんです！

私たちASKが行っている

美姿勢・姿勢改善ストレッチと合わせると更に効果大です。

これからの暑い季節

いつも飲んでいるお飲み物より、

いつもとは一味違った水に変えてみませんか？

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