きっと自分を好きになる。さいたま市アーユルヴェーダ&インド占星術

さいたま市岩槻区にあるアーユルヴェーダとインド占星術のサロンです。
ただオイルトリートメントをするだけではなく、楽しく自分らしく生きたい、という思いをサポートします。

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前から気になっていた本。

 

 

ほんとうにタイトル通り。

 

人といると緊張してしまって、誰も心の内側に入れられない。

自然と一緒にいられる唯一の人は夫なのに

その人のちんぽが入らない。

 

普通の人は普通に出来てると思われることが、自分には出来ない。

人にはなんでもない事が、自分には出来ない。

 

普通でいられない。

普通すら出来ない。

 

そんな強烈な”自分は欠陥品”感。

それが淡々とした文章で綴られています。

 

 

わたしも、自分のことを”欠陥品”と

こんなにも強烈に、今、自覚できているよりももっともっと強烈に自分を”欠陥品”と思ってるんだ。

 

”普通”が出来なくても、

どんなにいびつでも、

もういいじゃないか。

 

それを理由に、自分をダメだと思うのはもうやめよう。やめていいんだ。

 

 

淡々とした文章で、けっこうエグイ出来事が続くのを読んでいたら

不思議とそんな気分になってきて

ちょっと楽になりました。

 

 

『普通』『世間一般』という概念が持つ

圧倒的で暴力的なまでの圧力。

 

それに正面切って声を上げるでもなく、

じっと考えて、悩んで、葛藤して

隙間を縫うように息を出来る場所を、明るい場所を広げていく。

 

そんな本だと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

さいたま市 アーユルヴェーダ&インド占星術サロン Rohini
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肩甲骨が動かせる範囲が狭いと背骨を間接的に圧迫して、
背骨の自然なS字カーブが崩れやすくなります。

 

 

 

それはなぜか。

左右の肩甲骨が、背骨の一部、胸椎を挟むように位置しているからです。

赤い線を描いたあたりが固まってたら、そりゃ背骨も不自由です。


そもそも、肩甲骨が両脇から挟んでいる背骨の部分(胸椎の一部)は
本当は回旋運動、ひねる運動が得意な部分。
肩甲骨まわりの筋肉が硬いと、その近くにある背骨の動きも制限されます。
 
 

 
肩甲骨は、筋肉と筋肉にサンドイッチされているだけです。
骨によって固定されていない、浮いている骨です。
だから実は背中をずる~んと動ける。
 

この写真みたいに、胸郭から大きくはがれたみたいな動きも出来る。
そうすると、背骨の柔軟性が保たれて、自然に姿勢も整う。
 

 

 
最近始めた運動で、僧帽筋の硬さがちょっとずつ取れて、
肩甲骨の可動域が広がって、背中と言うか、胸椎の圧迫感が取れてみて
なるほどと感じたので、書いてみた。
 
 
肩甲骨がよく動くことが、なぜ良いのか
ちょっとでも伝わったでしょうか。

 

 

 

 

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よく、腸内環境を整えて、腸内細菌を増やすために
各種発酵食品やヨーグルト食べるといい、なんて聞きます。
 
確かに、食べることで腸内にいる細菌は増えるそうですが、
その人の腸内に元来いないタイプの細菌を摂ったとしても
その細菌は腸内でじーっとしてるだけで、特に働かないんだそうです。
 
なので、発酵食品やヨーグルトを摂っても、便通や消化には関係が無い。
つまり、その人が消化しやすい食べ物、量は生まれつきのもの。ということです。
 
 
それがどんなものなのかを知る手がかりになるのが
アーユルヴェーダの体質診断になります。
 
 
 
 
 
 
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冬はとにかくオイルの減りが早い!

 

◆ オイルの作り方はこちら ◆

 

お手軽価格のものなので、ケチらず使えるのがとてもありがたい…。

 

 

 

乾燥は、細胞と細胞の間にある、細胞間質の水分や油分が減ることで起こります。

 

 

外気の乾燥、長時間屋外にいて風に吹かれること、

熱いお湯につかりすぎ、石鹸の使い過ぎなど、様々な原因で

細胞間質の油分と水分は失われます。

 

さらに、自然老化でもこの細胞間質自体が減ります。

 

そうすることで、乾燥だけではなくて

たるみやしわも引き起こします。

 

 

なので、それを補うためには油分!!

 

オイルで細胞間質の油分を補ってあげる、というのは若返りなのです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sarahから英語を習おうお茶会~パートナーシップでよく使う表現編~】

 

2月18日、10時半~13時まで。

下北沢で開催します。

Sarah(サラ)はわたしの友人で、日本語がとても上手なアメリカ人です。

英語を教えるのも、とても上手。

 

アーユルヴェーダとは全然関係ないワークショップですが(笑

昨年後半ぐらいから英語を勉強し始めたので

友達とこういうものを開催することになりました。

 

ちなみに1月は、お雑煮や絡み餠と食べながら

新年の目標を英語で立てる、という内容でやりました。

 

とても楽しんでいただけて、わたしも嬉しかった~(^^)

 

 

今回はチョコレートやお菓子、ホットドリンク、スパイスティー、コーヒーなどをお供に

パートナーがいる人は、他の人にパートナーを紹介する、

シングルの人はどういうパートナーが欲しいかを話す、ということを考えています。

 

人を説明したり、感情についての表現をたくさん学べます。

 

 

お申し込みは↓のFacebookのイベントページからどうぞ。

Sarahから英語を習おうお茶会~パートナーシップでよく使う表現編~】


Facebookやってない方は、
cafekinesi#akiko.accela.jpまでメールしてください。
(#を@に変えてください)

 

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