原始反射コア講座で首の上下、
コアアクティベーションなどの受講を経て
なるべく毎日、少しでも統合が進むように
セルフワークに勤しんでいます。
特に首の上下は抗重力姿勢が保ちやすくなるので
普通に過ごす中でシュッとする筋肉が使われるようになってくる。
ついでにモロー反射の統合も進めてます。
左が6月末ごろ。
右が7月末ごろ。
肋骨の浮き上がり、開きが減って
全体的に締まった感じ。
反り腰、下腹のぷっくりも減りました。
ちなみに、体重はほぼかわってないです。
まだまだ伸び代はたっぷり。
コツコツ続けます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
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