エクササイズしてるのに太ももが細くならないＯ脚が改善しない理由がわかりました

●エクササイズしてるのに太ももが細くならないＯ脚が改善しない理由がわかりました

こんにちは、嶋田夕子です。

一生懸命エクササイズしたり毎日ウォーキングしてるのに

なかなか脚が細くならない。Ｏ脚が改善されない。

かえって脚が太くなった。余計に膝が痛くなった。

それって何故なんでしょう？



太ももを細くしたり、Ｏ脚を改善するのに鍛えるところが3つ

1.　下腹を引き締めること

2.　お尻の筋肉をきちんと使えること

3.　足首がしっかりすること

この3つをトレーニングをしたとしても

効果が出る人となかなか効果が出ない人では大きな違いがあるんです。

それって、なんだか知りたいですか？



それは・・・・

自分に合った味覚をとっているか、とっていないか。



数年前にトレーニングを受けてくださっていたお客様。

その時は、なかなか効果が感じられなかったのです。涙。

お尻のエクササイズをしてもお尻を使う感覚がまったくありませんでした。

新たに味覚を取り入れながらトレーニングを行ったところ

前はまったく分からなかったお尻に力がしっかりはいるのです。

「今まではお尻を使ってる感覚がなかったのに、今日は分かります！」



それ以来マメに自分にあう味をとるようになったお客様はどんどん引き締まっていきました。

そして、食べることに罪悪感を持たなくなったお客様は、飛び切りの笑顔で自分の着たい洋服を颯爽と着ることが出来るようになったんです。

味覚でこんなに変わるなんて・・・とトレーナーとしてはちょっぴり寂しかったですが

女性としては本当に嬉しいお客様の変化でした。


自分に合った味覚を取り入れることが出来るとエクササイズの効果が見違えるほどになるんです。

合わない味覚だと、、、せっかくのトレーニングが台無しになってしまうんです。

自分に合った味覚を知らないと損しちゃますね^^

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