自宅でできるアロマ起業
アロマコンサルタントの
国友みどり(くにともみどり)です。
去年好評だった
○○とアロマシリーズ
2024年は自分事バージョンとして
R45更年期のお悩みあるある
シリーズでお楽しみください。
6週目の本日は眠れない！
をお届けします。
私自身、眠れなくはないのですが
しっかり眠れていない日もあるかも。
ということで、今回も更年期なのか
老化なのかはわかりませんが
眠りの質が落ちてしまったと
感じる私たちのためのアロマ
セルフケアの強い味方として
アロマにお手伝いしてもらいましょう。
アロマの作用で言うと
読んで字のごとく誘眠作用が良さそうですね。
有名どころと言えばラベンダー
しかし今回はラベンダーで
眠れない方向けのアロマをご紹介。
マジョラム
ユーカリレモン
ラヴィンツァラ
がおすすめですが
特にラヴィンツァラおすすめです。
一本あるといい精油の中でも
特におすすめ精油だったりします。
さらに睡眠に関する過去記事はこちら
アロマは薬理作用＋体質に合わせて
精油を選べるようになると楽しくなりますよ。
オンライン開催2日間コース
嗅覚反応分析士入門講座 (体質に合わせたロジカルアロマ)
日時：3月27日(水)3月28日(木)の2日間
時間：13時～16時
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嗅覚反応分析士入門講座 (体質に合わせたロジカルアロマ)
日時：3月30日(土)3月31日(日)の2日間
時間：13時～16時
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今年こそ自分の体質に合わせて
アロマを味方につけちゃいましょ
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