味わって食べることで、ダイエットに繋がる
今、昼食を食べ終わりました。
食べている途中で、ふと気がつきました。
「ちゃんと味わって食べていないな」と。
そう、そうなんです。
ちゃんと味わえていませんでした。
今日は、お魚、カボチャ、大豆、サラダ、と色々ありました。
食べている途中で、「ちゃんと味わって食べていなかったな」と気づいて、味わって食べようと思いました。
そしたら、美味しいのです。
「こんなに美味しかったんだ」と思って感動しました。
いかに、今まで、味わって食べていなかったのかと思いました。
ちゃんと味わって食べることで、美味しいと思えますし、美味しいと思うことで、満足感も得られるのです。
食事は、よく味わって食べたいものですね。
さて、
なぜ、急に味わえたのでしょうか？
ちょっと考えてみてくださいね。
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