おはようございます！
今日は雨が降っています.
気温はやや低め？
朝ごはんは豚肉とキドニービーンズを使ってこんな一皿に.
お豆たっぷりのヘルシーな小鉢です.
チリコンカンみたいな～と言いたいところですが、朝なので味付けは塩だけでシンプルに.
＜豚肉とキドニービーンズの小鉢＞
材料：3人分
キドニービーンズ水煮缶 1本
豚カルビ焼肉用 150g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
パプリカ 1/4個
塩 小さじ1
作り方：
１．玉ねぎ1/2個、パプリカ1/4個、ピーマン1個はそれぞれ1cm角に切る.
２．豚肉150gに塩小さじ1を加えてよく混ぜ5分置く.
３．弱火のフライパンに豚肉を入れ、2分ほど炒める.
４．1の野菜を入れて5分炒める.
５．キドニービーンズをざるにあけ、流水でさっと洗う（ぬめりを取る）.
６．５を４に加えて軽く混ぜながら2分温める.
パンは厚めに切ってトーストしました.
朝からお豆を食べると元気が出る気がします
今日も元気に行きましょう！
今日は雨が降っています.
気温はやや低め？
朝ごはんは豚肉とキドニービーンズを使ってこんな一皿に.
お豆たっぷりのヘルシーな小鉢です.
チリコンカンみたいな～と言いたいところですが、朝なので味付けは塩だけでシンプルに.
＜豚肉とキドニービーンズの小鉢＞
材料：3人分
キドニービーンズ水煮缶 1本
豚カルビ焼肉用 150g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
パプリカ 1/4個
塩 小さじ1
作り方：
１．玉ねぎ1/2個、パプリカ1/4個、ピーマン1個はそれぞれ1cm角に切る.
２．豚肉150gに塩小さじ1を加えてよく混ぜ5分置く.
３．弱火のフライパンに豚肉を入れ、2分ほど炒める.
４．1の野菜を入れて5分炒める.
５．キドニービーンズをざるにあけ、流水でさっと洗う（ぬめりを取る）.
６．５を４に加えて軽く混ぜながら2分温める.
パンは厚めに切ってトーストしました.
朝からお豆を食べると元気が出る気がします
今日も元気に行きましょう！
こちらもぜひご覧ください！
～オフ会のお誘い～
7月中旬に大阪でオフ会を計画しています.
食事会とかお茶会とか・・・手作りプレゼントも？
どれくらいの方に来ていただけるかで内容を考えます.
そこで、事前にアンケートを取れせていただいています.
参加してもよいという方は、こちらをクリックしてコメントしてください
1周年のプレゼント企画についても説明があります.
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