いったん帰宅しました
晩ごはん作らなければ！
今日はスパイスがとってもシンプルなカレーを作ります.
と、その前に・・・
少し前に作った減塩メニューをアップしておきます～
＜白菜、もやし、シソのカツオ風味炒め＞
材料：3人分
もやし 1袋
白菜 3枚（葉を除いた芯の部分）
シソ 10枚
カツオパウダー 小さじ1/5
塩 ほんの少し（耳かき2杯分くらい）
作り方：
１．白菜3枚、シソ10枚は幅2cm位に切る. もやし1袋は洗って水けをきる.
２．フライパンに薄く油を塗り、もやしを中火で炒める. 2分くらい. 続いて、白菜とシソを加え、2分炒める.
３．
カツオパウダー小さじ1/5、塩ほんの少し を加えて混ぜる.
カツオの風味がきいた、ヘルシーなサイドメニューです！
タラのかぶら蒸しに合わせました.
（レシピはこちらです）
晩ごはん作らなければ！
今日はスパイスがとってもシンプルなカレーを作ります.
と、その前に・・・
少し前に作った減塩メニューをアップしておきます～
＜白菜、もやし、シソのカツオ風味炒め＞
材料：3人分
もやし 1袋
白菜 3枚（葉を除いた芯の部分）
シソ 10枚
カツオパウダー 小さじ1/5
塩 ほんの少し（耳かき2杯分くらい）
作り方：
１．白菜3枚、シソ10枚は幅2cm位に切る. もやし1袋は洗って水けをきる.
２．フライパンに薄く油を塗り、もやしを中火で炒める. 2分くらい. 続いて、白菜とシソを加え、2分炒める.
３．
カツオパウダー小さじ1/5、塩ほんの少し を加えて混ぜる.
カツオの風味がきいた、ヘルシーなサイドメニューです！
タラのかぶら蒸しに合わせました.
（レシピはこちらです）
サラダレシピのリストを作りました.
お菓子レシピのリストを更新しました.
朝ごはんレシピのリストを更新しました.
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