こんにちは、純子です。
引き続きA子さんの執着取りを行っていますが、A子さん自身が書き換えセラピーを
受けているのもあり、同時に過去の記憶を思い出すのも限界があるので
（お母さんを最後に見たのが12年前くらいとのこと）
ここは出ている執着を掘り下げて、更に執着を出して取っていく作業に入ります。
以前「告げ口されるのは嫌」という執着に対して、
「どうしてA子さんは告げ口をされると困るんですか？」と質問をしました。
すると以下のような返答がありました。
・とやかく言われたくない（とやかく言われるのは嫌）
・怒られるから（怒られるのは嫌）
・好きな人にしょうもない自分を知られるのが恥ずかしい（しょうもない自分は嫌）
・他人に言われるのが嫌、自分から言うのは別に構わない（他人に言われるのは嫌）
・そんな悪いことをする自分と思われたくない、いいかっこをしたい（いいかっこ出来ないのは嫌）
・自分で考えたいし、やりたいのに邪魔されるから（邪魔されるのは嫌）
執着を取る時はできるだけシンプルにしたいので、
カッコ内の言葉に変換して取っていきます。
とやかく言われる
ムカつく
嫌
うっとうしい
イライラ
不満
苦しい
悲しい
つまらない
がっかり
不安
言われない
おだやか
イイ
すっきり
ホッとした
満足
ラク
嬉しい
楽しい
やったー
安心
怒られる
悲しい
しょんぼり
恐い
つらい
嫌
イライラ
怒られない
嬉しい
やったー
安心
ラク
イイ
ほっとした
しょうもない自分
ムカつく
嫌い
しんどい
つらい
嫌
悲しい
がっかり
みじめ
くだらない
つまらない
イライラ
しょうもない
優秀な自分
穏やか
好き
ラク
いいな
嬉しい
やったー
誇らしい
すごい
楽しい
ほっとした
素晴らしい
「告げ口されるのは嫌」という執着を掘り下げるだけでこれだけの執着が出てきました。
A子さんの心の中はまだまだ混沌とした状態なので、
引き続き地道に執着を取っていきます。
＊心の蓋を開けていくマインドフルネス✨
継続することで自分の心の声が素直に聞こえるようになります
＊心の声が聞こえるようになったら♫
嫌を探していく執着取りでラクになりましょう✨
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