執着心理療法とはその名の通り
「執着（葛藤）」をとっていく心理療法です
こんにちは
ファンダリカスタッフのゆきえです🐰
＊ただいまご予約受付中です＊
なにかの出来事に付随している感情を、
認知行動療法・曝露療法で感じきって取っていく作業を行います
一度でもセッションを受けていただいた方はご存知だと思いますが、
「嫌探しゲーム」のようなものです
自分が嫌だ・嫌いだなと思うことを探し、それについてどう感じるかを
挙げてもらいます
また同時に、いい・好きだなと思うことも同じように感情を出していきます
これをどちらも感じ切ることで、
感情が浮かばないようになり、「いい・悪い」の二極の判断から
抜け出すことができます
「こうでなければならない・こうあるべきだ」という思い込みがなくなりますので、
感情に振り回されることもなくなり、非常に楽になります
問題をとってもスピーディに解決へ向かわせることができますが、
「自分の気持ちがわからない」方には向いていません
まず前段階として、自分の感じていることを見つけていく作業が必要になります
わかっているけどできない
やらなきゃいけないのにできない
など、自分の気持ちがわかっている人には非常に効果の見込める療法です
純子先生の1月の心のおやすみ相談室
すぐに満席になりますのでご予約はお早めに
