とっても参考になりますし
同じ環境の方もいますので
少しでもわかりやすい
一人でもこのシリーズが終わる時に
見ている世界に対しての気持ちがかわってくれーと
切に願っておりまする
お一人お一人添削する時間は
結婚式の準備とかいう
ワケワカメな時間が被ってるので
ありませんが…
ハネムーンとかいう準備もな…
式にも旅行にも
まーったく、興味がなさすぎる私ですが、
みんなの成長を考える方が
スーパーワクワクする
変態です
あ、拡散、シェア、フォロー
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誰かに伝えたい！って人は
多いにお願いいたします
お金のブロックの
外し方シリーズ
さてと2回目の今夜…ってもう朝じゃん。w
ノートの書き方について
入っていきましょう
前回の
外し方1のこちらで
お金に操られる人を見たら？
金に群がる群衆は？
というブロックはありませんかー？
とお伝えしましたが
書き込みました！という報告がありましたので
ブロックを外すために
ぜったい外せないポイントがあります
(。。。なんかややこしいね)
ここテストに出るからね！ってやつですね
↑
ちょうど1年前の記事も参考に
ブロックを取るためには
全て感情が大事です
思考は
感情から湧き出たものだからです
思考をいくら拭っても
湧き出る蛇口をなんとかせねばなりませんからね
すごい、写真がインスタ映えで
かわいいいいい！って先に思っちゃったゎ
いいね女の子って好き。
あ、
おすすめはノートです
便箋やメモ、コピー用紙だと
時系列で見れないので
メモなら
書き出したらホッチキスやクリップで留めておきましょう
消える蛍光ペン 黄色とピンクがあってもいいですね
過去に戻って
感情の種類の変化などを後で見ることがあるためです
感情と思考を分けるには
簡単なコツがあります
ほぼ9割この見方で分類できます
(例外もありますよ)
感情
形容詞
形容動詞
形容詞
『○○い』がつくもの
きれい つらい かなしい くるしい はずかしい あさましい うとましい いまいましい わるい
このましい ほこらしい うれしい たのしい いい
形容動詞
『○○だ ○○な』がつくもの
きらいな きれいな しずかな おだやかな クールな ほがらかな
イ形容詞と言われるもので
古文の『シク活用』を使うものは
ほぼ感情とおもっていいです
かなしく うれしく たのしく などですね。
例外
イライラ ドキドキ ハラハラ うつうつ ワクワク
など状態副詞というのですが
2つの単語が重なっているものも感情が多いです
思考
動詞
『○○る ○す ○う』母音う行でおわるもの
逃げる(逃げたくなる) 見る(見たくない)
殴る(殴りたくなる) ○○する (○○したくなる)
感情はシンプルです
たった一つの単語のみで構成されています
思考は文章になる
ノートの取り方に決まりはありません
むしろ
きちんと書こうとしないでください
出たものをそのまま書き
ああ、
これは思考
これは感情
と区別する練習をするため
心に浮かんだものをひたすら書きましょう
って言うてるのに
思考で綺麗に書いちゃおうとする人は3割くらいいるので
浮かんだものを書く！！
綺麗に書く必要はありません
練習をすれば
じゃーん
心理療法を受けられているお客さんの
ノートです
文章のように見えるところもありますが
これらは全部感情ですね
受けてない方や
1度きりの方と
続けている方の違いですね
でも、週1の2〜3回目のお客さんなんですよね
長く続けてる人は
感情が2〜3個か
おカネで操ろうとしてる人に対して
そもそも何も思わないかもしれないね。
そして彼女
偉いです
今後説明していく
対になる
2極の反対側の感情(ポジティブ)もきちんと出されてますね
今日の練習は
浮かんだものすべてを書き連ねて
思考と感情を見る
です。
ノートに
思考と感情が入り乱れている人は
蛍光ペンで
思考は赤
感情は黄色
なんて色分けしてみると、いかに自分が
こじらせてるか
色がぐっちゃぐっちゃになってて
わかりやすいですよ笑
次回はもう少し
思考について踏み込んでみましょう
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