思うように身動きが取れず辛いしんどい方に～病気との向き合い方をREに変えた私の変化

今ご病気などで身動きが取れなくて辛い方にお伝えしたいこと

今日は、2019年3月に書いたブログを再編集してお届けしますね。

人生が進まないとか、病気で外に出られないような先の見えない時期に「漁師は漁に出られない時は網を繕う」という言葉に助けられた。できる仕事をしながら、興味の赴くまま日々本を読んで、映画観て、を続けるうちに、物事をすくい取る自分の網の目が密になった。そういう時期が自分を作ったと思う。

— 三國万里子 (@marikomikuni) June 20, 2019

このtweetずいぶん前にもご紹介しましたが、今みたら７３６４９「いいね」ついてました。

コロナ禍で苦しんでいる多くの人がこの言葉に救われたからでしょう。
私もその一人です。

今から七年前突然重症筋無力症という難病になり

全身の筋肉が思うように動かなくなりました。
ほとんど寝たきりで、漁どころか、どこにも出られない生活が続きました。

やりたいことも何もできず、もちろん仕事も全くできない状態です。

でも、そんな境遇を恨んで、イライラ、めそめそ、くよくよすればするほど、治癒力は下がり病状も悪化しました。

まぶたを開閉したり、目の焦点を合わせる筋肉も上手く動いてくれなくて、ものがちゃんと見えなかったときもありました。
でも、外のものが見えなくなった分、自分の内面を見つめ直す良い期間になりました。

それまでの生活習慣や自分の思考、コミュニケーションなど過去を振り返り、分析した結果、自分のほころびを発見しました。

良い人に思われようとして、思うことを率直に言えなかったり、無理をして何でも自分で背負い込んで勝手に被害者意識を持ってしまったりしてたことに気がついたんです。

今まで「○○は××に違いない」「これはこうしないと……」、とか、「こうするべき」と、勝手に決めつけていたこと。
でも、実は自分や自分の周りを幸せにしなかった考え方を、「ほんとにそうなのかな？」、「それでいいのかな？」、と考え直し（RETHINK・RECONSiDER）してみる機会をもらえました。

たとえば私は当時5時40分起床だったというのに、帰りの遅い家族をずっと起きて待って家族が寝てからお風呂に入り2時か3時ごろに寝るとか、ほんとはしなくていいことをそうすることが家族への愛とか勘違いして「私がしなくちゃ」と勝手に抱え込んだりして、しんどくなっちゃったんですよね。

前が見えない、前に進めない。そんなときは、前に進まなくてもいい。

前に進めない時に前に進もうと無理にがんばると前に進めないことに苛立ちや焦り不安を感じます。

心身ともに負担がかかります。

そんなときは、

ちゃんと休んで、今までをふりかえって、身の周りのいろんなことやものをつくろい、整えて、本来あるべき姿に戻して行く。

そんな時期だと割り切ったほうが、治癒力が働きやすいように思うのです。

前に進めないときは　REのとき

しっかり休む（REST、REFRESH）

ときには、ひきこもる・引退・撤退・瞑想（RETREAT）、

今まで自分を幸せにしていなかった考え方や言動、コミュニケーションのあり方など、もう一度見直す、考え直す。（RETHINK・RECONSIDER）

今までと見方を変える
もう一度視点を変えてみてみる
（RE 再び➕spect みる　respect尊敬）

傷んでたところを修復する

（REHABILITATION、REPAIR、RESTORE）

RESETすると、

回復する（ RECOVER）

↓

よみがえる（REVIVE）

2014年の発病以来こんなREの時期を5年間過ごした後の2019年3月18日の私のブログです。

以前出したものを、すこし読みやすくコンパクトにしましたので、もしよかったら読んでくださいね。

あの寝たきりだった日々、こんな日がくるなんて、想像もできませんでした。
金曜日の晩  突然東京から長男長女が帰ってきました。

 

土曜日

「お父さん、お母さん、銀婚式おめでとう！」って、花束と、クラッカーで子供たちからお祝いしてもらいました。

（プレゼントの花束）

そして、突然、主人から

「今から温泉に行くから！」と、言われ、そこらへんの温泉かなと思ってたら、

私の街から、三時間もかかる城崎の温泉旅館に1泊2日、すでに予約済みとか！

なんと1月から、私以外の皆でそのサプライズツアーを企画してくれてたそうです。

到着した旅館で、食事の後お部屋に戻ってきたら中二の末っ子がiPod touchのキーノートで作った結婚25周年おめでとうスライドの上映を宿のテレビでしてくれたり、いろんなことが全部サプライズで、本当にびっくりしてしまいました。

1番嬉しかったのは、子どもたちからの手紙でした。

一人一人個性豊かにいろんなことを書いてくれてたのですが、私が1番ジーンときたのが、

「お母さん、病気になる前は〜〜だったけど、

病気になってからの方が〜〜で、良くなった。」

「病気になって  初めてお父さんの深い愛に気づいた。

素晴らしい夫婦だなと思えるようになった。」

と言う言葉でした。

（それまでは、そうじゃなかったんですよね😅）

病気って  必ずしも悪いことばっかりじゃないんだなぁ。

確かに病気になって得することなんて何もないし、

痛かったり苦しかったり、

今までできたことが できなくなったり、

周りのみんなにも心配かけたり迷惑かけたり、
自分自身もそんな自分が情けなくて辛くて
「こんな自分なんていなくなればいいのに…」って

悲しかったり切なかったり絶望したり…。

でも、そんな苦しみをくぐり抜けたからこそ

見える景色もある。わかることもある。

松下幸之助が病弱だったけれど、

自分が病弱だったからこそ

何もかも自分一人でしようとせず、

部下を育て信頼し、

自分だけの小さな知恵で会社を動かすのではなく、

たくさんの人の素晴らしい知恵を集めて、

経営の神様と言われるようになったように、

病気だったからこそ…

得られたこともあるのかもしれません。

我が家も、私が大きな病気になったからこそ、

家族みんな生きてるという、

普通の人から考えたら当たり前のことが

「どれだけありがたく尊いことか」よくわかり、

その幸せを喜ぶことができるようになれました。

私もそれまでは人に甘えるとかお願いするということが苦手だったんですが、寝たきりになると何もかも人にやってもらわないと仕方がないので、そういうことがめちゃくちゃ上手になりました。

あの頃はできるだけ前向きになろうと自分の心を奮い立たせていたものの、
心の中のどこかで病気になってしまった自分を責めたり、そんな病気になってしまった運命を恨んだりしてました。

まさか、こんなふうに

「病気になったおかげで、〜〜と思える」

日が来るなんて…予想もできませんでした。

病気=災い  と  思っていましたが

転じたら、福になることもあるんだなぁ…

どうか今これを読んでくださっている人も

災い転じて福になりますように…。

REといえば、リバーシreversi【オセロ】というゲームがあります。

もし、あなたが白で、今周りを敵の黒で囲まれているとします。
でも、その先に希望の白い石を置くと、黒がたくさんあればあるほど、たくさん白に変わるように、今辛いことがいっぱいあればあるほど、それらがひっくり返って大きな喜びになりますように…。

辛いことは全てREVERSEしていただき、本来のあなたがより活かされる状態になりますように…

私のカウンセリング、トークセッション、おしゃべり会、セミナーなど、すべて無料です。お知らせは、オンラインサロンや公式ラインからします！（トークセッションの順番は前からオンラインサロンに入って待ってくださってる方優先です。）

私のオンラインサロンも全て無料です、投稿を読むのも読まないのも書くのも書かないのも全て自由のゆる～いオンラインサロンです。

病気の方やご家族の方だけではなく、お医者様やセラピスト、カウンセラーなど様々な方がご参加してくださっています。

　　　　　　　　　　　　　　

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 心療内科に通ってる方のみならず、

すべての方のために…。

重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、

たくさんの本や人から教えていただいた

「誰でもどこでもいつでも

お金をかけずにできるヘルスケア」

〜こころのチカラを活用し、

元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

南野原つつじがお届けしました😊（自己紹介）

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