お子様が小さい方や、
平日、お仕事している方より
喜んでご参加いただいております、
週末の対面グループレッスン。
【開催日】
5月29日(日)
【場所】竹園交流センター
【時間】9時45分~11時(75分)
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装
ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、
メインのピラティスに入ります。
トレーイング要素の強いレッスンになります。
身体を引き締めたい方、
尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、
姿勢を良くしたい方、
肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、
みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、
メンテナンスと強化を行っていきます。
※大人のみのクラスとなります。
【お支払い方法】
①現金
②Paypayにて送金
いつも頑張っている自分へ、ご褒美タイム、いかがですか?
笹本綾子のLINE Official Accountにて
開催日時や場所を記載した情報を、
定期的に配信させて頂きます。
●申し込み方法●
以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。
●メール
ayakosasamoto555@gmail.com
●LINE OFFICIAL ACCOUNT
ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。
24時間以内に必ずお返事させていただきます。
①朝のお目覚めストレッチ
(ZOOM開催)
AM5時~5時半の30分間
平日月・水・木・金
500/回
5000円/月(参加し放題コース)
②プライベートレッスン(ZOOM開催)
75分間
5500円/回
レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
③縦長美人プログラム with ヤムナ&ピラティス(ZOOM開催)
※グループレッスン
①1回3000円
②1か月参加し放題のフリーチケット10000円/月
③週末限定チケット 8000円/月
④自宅スタジオでの少人数レッスン(2名様限定)(対面レッスン)
1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。
ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
75分間/回
4000円/人
⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン(対面レッスン)
75分/回
7000円/回
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
※次回のレッスンまでの宿題あり。
⑥土日開催の対面グループレッスン
5月29日(日)
【時間】9時45分~11時(75分)
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装
ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。
●メール
ayakosasamoto555@gmail.com
●LINE OFFICIAL ACCOUNT
ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。
24時間以内に必ずお返事させていただきます。