7月と8月の縦長美人レッスンスケジュールです。

こんにちは！

笹本綾子です。

さてさて、6月も中旬に。

7月と8月の縦長美人レッスンのスケジュールのご案内です！

まず、大切な変更点をお伝えさせていただきます。

縦長美人レッスンは、オンラインレッスンなのですが、

これまで、以下のように、有効期限付きのチケット制（4回券と10回券）にしておりました。

4回チケット（1か月有効期限）　10000円

10回チケット（2か月有効期限）　22000円

が！！！

7月以降は、月初め～月終わりのフリーチケット制にいたします。

フリーチケット　10000円/月　（毎月、10本のレッスンを行っています。）

※1か月の間に、何回参加していただいても構いません。

5月からスタートして、

対面レッスンの良いところを、もっと最大限に生かしたいと思いました。

●自宅で気軽に受けられる。

●夏の暑い日でも、移動なしで、受けられる。

●夏休みで子供たちが家にいても、受けられる。

●家事の間、子供たちが寝ている間に、身体をメンテナンスできる。

●レッスンが終わったら、すぐに、日常に戻れる。

●1か月のうちに何回も参加できることで、身体がいつも良い状態に戻れる。

●回数を重ねることで、自分自身でメンテナンスできるようになる。

日々レッスンをしていて、よくお客様に言われるとこなんですが、

「レッスンでやったことを、自宅で毎日やろうと思っても、すっかり忘れちゃっているんです・・・」

というお声。

いや、本当に、そうなんですよね。

私もおんなじです。

そして、身体を変える、不調を良くしたい時って、

やっぱり、毎日の習慣から変えていくことが大切だと思うんです。

やっぱり、短い時間でもいいから、

身体をしっかりと動かす習慣をつけること。

週1回ができるようになった方は、

週2回にしてみると、

身体の変化の速度がうなぎ上りになります。

私が縦長美人でお伝えしたいことは、

自分で自分の身体をメンテナンスできるようになる。

そして、

なるべく、毎日身体をほぐし、伸ばし、強化して、その身体の心地よさを知って頂きたい。

そんなこんなで、色々考えまして、

でも、お仕事やご都合で単発参加の方がよい方もいらっしゃいますので、

その方のために、

3000円／回

の金額設定はそのままです。

今後、また、お客様が受けていただきやすいシステム作りに努めていきます。

とにかく、ヤムナボールに乗ることを習慣にしてください。

そして、私の掛け声とともに、鍛えていきましょう♪

6月＆7月のレッスンは以下のピンクの枠内をご参照くださいませ。

【6月7月8月】『縦長美人になりましょう♪ withヤムナボール』

①6月5日（土）6時～7時
②6月7日（月）9時半～10時半
③6月11日（金）9時半～10時半
④6月12日（土）6時～7時
⑤6月14日（月）９時半〜10時半
⑥6月19日（土）6時～7時
⑦6月21日（月）9時半～10時半
⑧6月25日（金）9時半～10時半
⑨6月26日（土）6時～7時
⑩6月28日（月）9時半～10時半

①7月2日（金）9時半～10時半
②7月3日（土）6時～7時
③7月5日（月）9時半～10時半
④7月9日（金）9時半～10時半
⑤7月10日（土）6時〜7時
⑥7月12日（月）9時半～10時半
⑦7月17日（土）6時～7時
⑧7月19日（月）9時半～10時半
⑨7月24日（土）6時～7時
⑩7月26日（月）9時半～10時半
⑪7月30日（金）9時半～10時半

①8月2日（金）9時半～10時半
②8月6日（金）9時半～10時半
③8月7日（土）6時～7時
④8月13日（金）9時半～10時半
⑤8月14日（土）6時〜7時
⑥8月20日（金）9時半～10時半
⑦8月21日（土）6時～7時
⑧8月23日（月）9時半～10時半
⑨8月27日（金）9時半～10時半
⑩8月28日（土）6時
⑪8月30日（月）9時半～10時半

●チケット●
①1回　3000円
②1か月火曜い放題のフリーチケット　10000円／月
※各月の初日から終わりまで。

●お支払い方法●
①Paypay
②ゆうちょ銀行
③常陽銀行

●ご用意いただくもの●
①ヤムナボール（1個）
※別途（例：パールボール　3190円（税込）／ゴールドボール　3630円（税込）

②ヨガマット

●申し込み方法●

以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。

●メール　

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます

みなさまのご参加を、心より、お待ちしておりまーす！

現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

（ZOOM開催）

AM5時～5時半の30分間　

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月（参加し放題コース）

②プライベートレッスン（ZOOM開催）

75分間

5500円／回

レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

④縦長美人プログラム　with ヤムナ＆ピラティス（ZOOM開催）

※グループレッスン

⑤自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

3500円/回

⑥自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）

75分/回

6500円/回

レッスン後に動画をお送りし、継続していただきたいワークをお伝えいたします。

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

⑥土曜日朝6時ヤムナ＆ピラティスレッスン（ZOOM開催）

毎週土曜日

6時～7時

2500円/回

必要な物：ヤムナボール・ヨガマット

ヤムナボールを使って、全身をくまなくほぐし、引き延ばしていきます。

朝6時ですから、激しく引き締めていくという内容ではなく、凝り固まった身体を解きほぐす内容です。

1時間のレッスンが終わった後は、なんとも言えない解放感と全身が整った状態を感じていていただけます。

※ヤムナボールが必要になります。

ボールに関しましてはご相談くださいませ。

⑦土日開催の対面グループレッスン

9時45分～11時（75分間）

3500円/回

※大人のみの参加とさせていただきます。

場所は、つくば市内の交流センター

日時はその都度、ブログやLINE Official Accountにてご案内させていただきます。

5月と6月のスケジュール

①5月16日（日）　at　竹園交流センター　和室

②5月22日（土） at 並木交流センター　和室

③5月30日（日） at　並木交流センター　和室

④6月6日（日）　at　並木交流センター　和室

⑤6月13日（日）at　並木交流センター　和室

⑥6月20日（日）at　並木交流センター　和室

⑦6月26日（土）at　並木交流センター　和室

金額：　3500円/回

ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、

メインのピラティスに入ります。

トレーイング要素の強いレッスンになります。

身体を引き締めたい方、

尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、

姿勢を良くしたい方、

肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、

みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、

メンテナンスと強化を行っていきます。

※大人のみのクラスとなります。

【お支払い方法】

①現金

②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み

③Paypayにて送金

ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。

●メール　

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます。