こんにちは！オヤジ@sweetsです。
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オヤジは9月の健康診断で悪玉（LDL）コレステロールの値が基準より高く、脂質異常症との結果でした（要経過観察・再検査）
■HDLコレステロール：77（基準40-86）
■LDLコレステロール：151（基準70-139）
■中性脂肪：61（基準50-149）
それ以降、悪玉コレステロール撲滅のために食生活改善、運動に励んだのです。つらかったなぁ
そして約1ヶ月半経過。11月17日、脂質検査に向かったのでした
結果は
轟沈
■HDL（善玉）コレステロール（基準40-86）
77 → 100 基準上限値オーバー
■LDL（悪玉）コレステロール（基準70-139）
151 → 154 増えてる
■中性脂肪（基準50-149）
61 → 53 基準下限値近く
悲しい結果に終わりました
以上
反省会！
反省会の「おとも」は、ブラックコーヒー、無塩ミックスナッツ、一本満足バープロテインストロベリー。
今までカフェオレ派だったんですが、ミルクの脂肪を排除するため本日からブラック派に転向…笑。いつものデンマーク ボダム社製ダブルウォールグラスには漆黒の液体が良く合うかも
日本製のプロテインバーで一番美味しいのでは！とオヤジは思ってます。アサヒ一本満足バープロテインシリーズ！低脂質でプロテインを15g含み優秀
先日の楽天お買い物マラソンでついつい72本も買ってしまい過剰在庫を抱えてます
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すみません…ついつい反省会の「おとも」の話ばかり書いてました…笑。
さて、おともをいただきながら検査結果のレビューby薬剤師さん（処方箋薬局で検査をしたため）のご紹介。
『悪玉コレステロールの値が若干高いですが、善玉コレステロールの値がとても高いので相殺して問題ないと思います。中性脂肪の値もとても低くて内臓脂肪の心配はないと思います。ちなみに検査結果は直前の食生活によっても変わりますしね…』
たぶん身体的には問題なさそうな気がしますが、悪玉コレステロールの値が高止まりで気持ち悪い。たぶん原因と思われる直前の食生活は…
まだ記事にしてないですがミスドの2日後スイーツビュッフェにも行ったしなぁ
以上、検査前10日間ほどの食生活。完全に自業自得でした…深く深く反省
頑張るから
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