6月17日(月) 満月瞑想会＠馬入の土手の上(平塚) 
満月の夜に相模川を見渡す土手に腰を下ろし、
のんびりと月光浴をしながら時を過ごす
『満月瞑想会』
を、今年も開催します。
ここで行なうマインドフルネス瞑想は、
対岸の夜景を眺める 視覚
頬を撫でる風やお尻の下の芝を感じる 触覚
川に流れる水音や虫の声、車が通る音、サッカーの練習をする子供たちの声を聴く 聴覚
風が運んでくる草の香りを嗅ぐ 臭覚
など、
気づけば暮らしの中にあふれている様々な事象に意識を向け、
それぞれの感覚を強調して使うことで、
日常生活の中の『気づき体験』を促し、
そこから無意識的に受け取ってしまっていた様々な反応に気づく練習を行います。
マインドフルネス瞑想初心者の方にもわかりやすいように、
説明を行った上で、瞑想誘導のガイドが入りますので、
ガイドに従って瞑想してみてください。
忙しい日々の中ではあまり持つことができない、
『何もしない時間』
を過ごします。
こんな方にオススメ
心を落ち着けたい方
感情と向き合う時間を持ちたい方
心に余裕を持ちたい方
マインドフルネス瞑想をしたい方
ぜひお気軽にお越しください
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日時：6月17日(月) 19:30-20:30
場所：馬入ふれあい公園内 土手の上 (平塚市中堂246-1)
集合：19:15頃 ひらつかサン・ライフアリーナ 正面玄関前付近
定員：8名様
参加費：2000円(当日ご持参ください)
持ち物：土手に座るためのレジャーシート、羽織るもの(防寒対策)、虫除け、お水、参加費
ご予約：こちらのサイトからご予約を完了してください
キャンセルの場合：
ご予約サイトより、各自でのキャンセルをお願い致します。
また、当日のキャンセルはご連絡いただかなくて結構です。
キャンセル料も発生致しません。
駐車場：馬入ふれあい公園無料駐車場をご利用ください。
雨天の場合：雨天中止
(前日19時頃、zuci yoga Facebookページ にて開催可否をお知らせします)
その他：
・土手の上は風が強いことがあります。長時間座りますので、防寒対策をお願いします。
・ヨガは行いません。私服でお越しください。
・当イベントはzuci yogaが主催しております。お問い合わせは公園ではなく、必ずzuci yogaへお願い致します。
お問い合わせ
主催 zuci yoga(シュチ ヨガ)