【Voice Blog】雨の日のための呼吸法

【Voice Blog】雨の日のための呼吸法

雨の季節ですね〜

連日の雨に、「嫌だな〜」と落ち込んでいませんか

湿度の多いこの時期、

実は＜呼吸＞が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、気持ちの落ち込みだけでなく、

体内へ取り込まれる酸素量が減るため、

血流が悪くなり、

手足の冷え

むくみ

肌荒れ

などにも影響が

そこで

雨の時期にオススメの呼吸法を２つご紹介しました！

と〜っても簡単！！すぐにどこでもできますので、

ぜひ日頃から＜深い呼吸＞を意識してみてくださいね