運動で効果のでる心理学

目次

・ジムの心理学

・chocoZAPのメリットとデメリット

・chocoZAPの割引特典

おひさしぶりです。

少し前からchocoZAP（ライザップの無人セルフエステ&ジム）を始めました。

楽しむためのフットサルもやっているのですが、理想の体系を目指すことも何かしたいなぁと思って。

ジムを心理学観点から見てみましょう。

行動変容ステージモデル（無関心期→関心期→準備期→行動期→維持期）で考えると、ジムの広告は運動をしようかなと考えている人の心に響きますね。（準備期）

そしてジムを開始すると、（行動期）

アフォーダンス理論の面からみて豊富なマシンが運動へと誘導してくれます。

ただ、マシンを自宅に置いておいてもなかなか継続できない人も多いみたいですね。

ジムでは周りの目があるから頑張りたくなるし、ジムのアプリで運動や体重を記録してグラフで成果を見ることができるので継続につながりますね。（ここまでくると最終ステージ、維持期です🌟）

chocoZAPに関して言えば、

24時間好きな時間に通えるのが１つ目のメリットですね。

ちなみに順番としては

セルフエステで体を温めて脂肪と筋肉を柔らかくする→筋トレマシン利用で無酸素運動をして脂肪燃焼モードにする→トレッドミル等有酸素運動をして脂肪を燃焼させる

というのが効果的です💫

私も入会後2週間ほどで早速痩せました！部分痩せも順調です。

混み具合は店舗によって、そして時間帯によって様々。事前にアプリで混み具合をチェックすることもできます。

マシンを使用前後消毒している人が多いので私もそうしていますが少し手間なのがデメリットでしょうか。ただ消毒スプレーとかペーパーとかは十分備え付けられているので安心です。

クーポン情報というか割引特典情報ですが、紹介コード

QA0EKYOQ

を入れて契約すると最大3,600円OFFになるそうです。

RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP

https://chocozap.jp

chocoZAP（ちょこざっぷ）

入会特典が体組成計・ヘルスウォッチと豪華すぎ💎

休会制度も柔軟で便利なので、気軽に始められますね〜

☆値上げラッシュ、円安、そんな暗いニュースの中…わくわくする話！の心理学☆

おひさしぶりです。

世の中、値上げラッシュ…歯止めの効かない円安…不安になるニュースばかりで、

暗い気分になりがち。

どうして暗くなってしまうのか？

人間は、未来がより良くなるという希望があると元気になれます。多少困難があっても未来を切り拓いていける気力が湧きます（未来志向と言います）。

逆に未来が暗いと、過去にこうすべきだったああすべきだった、と後ろを向いてしまいます。

今、必要なものは、未来志向になるきっかけ。

何でも良いです。趣味でも、子どもでも、楽しいことを思い描くようにすること…と書いても、言うは易し行うは難しですよね(；ω；)

一つの解として、日本や世の中がより良くなるかも✨と私が久々に希望が持てた事柄をご紹介します。

ZOZO創業者の前澤友作さんが始めた、大きなワクワクする企画です。

その名は、MZDAO。

MZは前澤さんのこと。

DAOは…とある最近世界的に注目されていることです。私も最初はあまり知りませんでしたが、MZDAOコミュニティには丁寧に解説してくれる記事があり、今は大好きな言葉になりました✨

MZDAOコミュニティはこちらから↓

https://www.mzdao.jp/ff.html?c=ahxzq7

進撃の巨人 最終話予想

いよいよ来月、進撃の巨人原作漫画の最終回です。
楽しみなような、寂しいような気もしますが、やはり物語を作者本人がきちんと終わらせてくれるのは有難いです。（人気すぎて延び延びだったり、作者体調不良で延び延びだったり…というのは残念で。）

予想としては、

二千年後の君へ
（第1話）のタイトル回収。

エレンが継承していた巨人の、赤子継承。
（始祖の巨人は、ヒストリアの子どもへ？）

完全に争いがなくなっている訳ではないけど、多様性を認める世界へ。

巨人化したアルミン達は寿命を迎え、
残されたアッカーマン達ミカサとリヴァイ兵長の描写。

若手新人漫画家の処女作でありながら、伏線の張り巡らせ方が複雑でおもしろすぎて、そして回収の仕方も期待を裏切らないどころか期待以上！
良い漫画でした。
進撃の巨人ロスになってしまいそうですが、
良い漫画の最終話を読むことができるのは、幸せなことです。

”いよいよ聖火リレー出発！”

進撃の巨人 第120話の心理学

衝撃の最新話でしたね

冒頭シーンは、第115話18ページから続く回想シーンですね。

ジークに、固い握手の代わりに受け取ってくれと言われ、投げられたボールを、わざと落としたエレン。

ジークと協力する気は無いという心理描写でした。

とても好きです、このシーン。

その後、2人の記憶が砕けたガラスのように交差する11ページの、左上。

スクールカーストのアルミンとミカサが！

おもしろお遊びですね笑

やはり、安楽死を望んではいなかったエレン。ジークに協力するふりをしていたことが明らかになりましたね。

エレンがグリシャに洗脳されていると思い込んでいるジーク。

2人で記憶を回想することにより、洗脳されていたことにエレンが気づくと思っていますが…

グリシャがエレンを愛し、そしてジークのことも決して忘れていなかったことに気づかされる結果に…。

さて、今後の展開予想

クサヴァーさんは無意識にジークを洗脳したんだと思います。親に愛されていないという洗脳です。今後は、その洗脳が解けていくのかな、と予想します。

行く行くは、「始祖ユミルさん」の力を使って、ユミルの民の体を、巨人化できないように作り変えるんじゃないかな…と予想しています。

「始祖ユミルさん」という言い方がなんだか気に入ってしまったはっちんすでした〜

「あの日人類は思い出した」の心理学

アニメ進撃の巨人の新OP『憧憬と屍の道』の出だし
「あの日人類は思い出した！」
が、最初のOP『紅蓮の弓矢』の出だし
「Seid ihr das Essen? Nein, wir sind der Jäger!」
と同じメロディ！！

進撃第1話冒頭は「その日人類は思い出した」でしたが、今回の歌詞は「あの日」としているのがまた良いですね〜物語の主人公達目線で！！！

…と、大興奮で、進撃の巨人への情熱を思い出した はっちんすです。
おひさしぶりです。

今回はそんな、焼け木杭に火、的な心理学です。
大ヒットシリーズを長持ちさせる、ビジネス心理学です。

『進撃の巨人』のアニメSeason3 part2のオープニングは、大ヒットしたあの『紅蓮の弓矢』の出だしを持ってきましたね〜。
Season3 part1ではOPをLinked HorizonでなくYOSHIKI feat.HYDEが担当し（2人のファンな私は結構嬉しかったけど）、そして終了後しばらく経ち（さらに原作漫画版では切ない状況が続いていて）、少し落ち込んでいた進撃ファンの気持ちを、グッと引き寄せる曲！

それを今持ってくるとは、流石ですね。
このタイミングでのファン心の強化、見事です。

『進撃の巨人』を見ると燃え上がる気持ちがある。けど、毎回燃え上がるわけではない（毎回報酬があり強化される連続強化ではなく、時々強化される部分強化）。すると、燃え上がらなくても、今度こそまたあの燃え上がる感覚が味わえるかもしれないと思い、そして燃え上がりを感じた時にますますハマるわけですね。


ちっぽけな自分に気づき、得体の知れないほど大きなものに立ち向かおうと奮い立たせる、あのメロディ↓

「Seid ihr das Essen? Nein, wir sind der Jäger!（ズァイダダセス？ナイン ヴィーズィンディエーガー！）」（日本語意訳:おまえたちは喰われる側か？ いいや、おれたちは狩る側だ！）

やはりあのメロディ↑は『進撃の巨人』の良さを表している…

そうつくづく感じているはっちんすでした。

進撃の巨人56話の心理学

※心理分析とネタバレを含みます。

54話55話、やはりリヴァイ兵長が活躍するシーン、拷問するシーンが見れましたね(≧ω≦)b=☆
ハンジさんに比べて拷問慣れとるゎ兵長…笑

ミカサの自撮りという、おもしろい表紙の別冊少年マガジン5月号。
さて、今月の進撃もスゴイ展開になってきましたね！

さて、早速ネタバレいきますが…
Ackerman増えてまんがな！笑
リヴァイ兵長は対人立体起動装置使いを仕込まれた東洋人だったのですね。おそらく、ミカサと父親違い兄妹か、生き別れの兄妹か、従兄妹か。
リヴァイ兵長は無表情なので一見感情に乏しいようにも見えますが、よく見るとなかなか表情豊かだし（そこが彼の可愛いトコロ）、
人間は、とても複雑な感情を抱いているときは、顔から表情が抜け落ちるものです。

ヒストリアを従わせた時のリヴァイ兵長の表情がいいですね。

ヒストリアの顔、そして周りの皆の顔をよく見ています。

リヴァイ兵長は今までも人を真っ直ぐ見つめ、人の気持ちを必ず確認しています。

あと気になったこと。
やっぱりエレンは女かも…？
54話エレン裸体には必ず乳首が大きめに描かれていますが、56話エルヴィン団長のセミヌードには乳首が描かれていません。
そもそもエレンは、美少女ミカサからあんなラブラブ光線を受けても赤面すらしないし、クリスタを可愛いと評したこともない。つまりメンタルが男じゃない。
エレンって名前も、女の名前ですからね。
というわけで、エレンはつるぺた15歳駆逐系女子かも…？（もしくは心が女？）

さて、今後の予想。

リヴァイとアッカーマン隊長のガチンコタイマンバトル。リヴァイ瀕死。
エレンとヒストリアは壁外まで行っちゃうかも。そこで2人とも同じ夢を見て記憶をかなり取り戻し、協力して脱出を図る←幸運にも見つからなかった刃物でエレン巨人化＆座標の力を発揮（グリシャの言う通り、「使い方は彼らの記憶が教えてくれる」）。
そんな中、ミカサはリヴァイ兵長にも惹かれてしまう自分を止められない（あの子は自分の命の恩人にもれなく惚れてしまうタイプ）。二股状態に悩むミカサ。アルミンそれを知り呆然。笑
アルミン、55話でつぶやいた、事件でっち上げ＆王になすりつけ作戦をエルヴィンとともに実行。
ぼちぼちベルトルト、ライナー、そしてユミルも再登場しそうですね。彼らは方向転換してアニ奪還←ベルトルトの愛に皆協力☆
ゆくゆくはエレン巨人の座標の力でベルトルトたちも呼ばれ、さらにミカサとリヴァイ兵長が加わり、アッカーマン隊長撃破。そしてヒストリア女王即位（影で血が流れるも王は殺さず、世間的には無血革命）。
しかしそこから民衆の混乱が始まる…。そこで案外活躍するリーブス息子。そしてハンジはサネスの56話でのセリフを思い出すのでありました。
壁の穴はエレンが塞ぎに行きます。1話冒頭の、ミカサの「行ってらっしゃい」がそこで入ります。

予想はあくまで私の勝手な予想です(・ω・ヾ
こーゆー予想を超えてくるからおもしろいんですなぁ進撃の巨人は(=´∀｀)人(´∀｀=)

進撃の巨人53話の心理学

皆様あけおめことよろです！
今年はソチオリンピックに、ブラジルサッカーワールドカップに、楽しみいっぱい寝不足の予感いっぱいの年ですね（≧∇≦）

さて、新年早々、はっちんすは別マガ（＝別冊月刊少年マガジン）2月号を買ってしまいました。
立ち読みではすまなかったです。（ここ数ヶ月買ってしまってます）
今回も熱い人間ドラマ盛りだくさんだったので…(*^^*)

さて、この先、ネタバレ注意！！

↓↓↓

まず、心理分析を一つ。

エレン巨人（＝いわゆるエレンゲリオン）のうなじから、
エレンの頭以外がほぼはみ出ている。

それを見たリヴァイ兵長の感想が
「エレンのケツがでている」。

ケツどころかほぼ身体が出ているのに、ケツ。笑

これは完全にケツに着目していますね。

私はふじょしではありませんが、

どうやら公式リヴァエレ推し（＝出版社側が、リヴァイとエレンが禁断の関係的な感じだとほのめかしているあざとい売り方）は、

本当のように思えます。笑

まあリヴァイ兵長は元ゴロツキだから下品な物言いになっただけというオチでしょうけどねー。

元々結構クソトークする人なので。笑

さて、第53話といえば、

女装アルミンがオッサンというか変態豚野郎（以下、豚野郎）に

襲われているシーンが話題の的ですが、
さて、この後どうなるでしょうか？

予想。
別マガ3月号54話かその次あたりでは、
人類最強の兵士リヴァイ兵士長が豚野郎を拷問するシーンが見られるに違いない☆

根拠1。
リヴァイ兵長の脚が本人曰く「悪くない」。
リヴァイ兵長にとって、「悪くない」とは、かなりの褒め言葉です。
復活した彼が豚野郎を捉えるのは容易ですね。
久々に兵長の華麗な立体起動シーンが見られるのでは？

根拠2。
今回の作戦の趣旨は、エレンやヒストリア（クリスタ）を攫おうとする中央憲兵団の狙いを探ること。
そのために敢えてエレンとヒストリアを拉致させ、その尾行をする…のは万一逃したときのリスクが大きすぎるので、エレンとヒストリアは替え玉にしておく、
というのが今回の作戦。
趣旨通り、多少は情報を引き出し、次の話につながるはず。

根拠3。
拷問する係は、あのメンツならリヴァイ兵長。
ハンジ分隊長もエルヴィン団長もいないので、確実に彼がやるでしょう。（いても、彼がやるかも）


…そんなわけで、こんなシーン予測↓

リヴァイ兵長「ニックは爪を全部剥がされたようだが…あれは楽しかったりするのか？俺は今楽しいぞ。さて…おまえは…何枚がいい…？何枚剥がされたい…？」

豚野郎「やめろ…話す…全部話すから…！！助けてくれ…！！！」

ビリッ

豚野郎「ヒィィィイーーー！！………」

ミカサ「…失神したようです」（あれ…？今、剥がさなくてもよかったんじゃあ…？剥がしたかっただけか…）

リヴァイ兵長「チッ。起きてしゃべりやがれグズ野郎。さっきまで俺の部下にくせぇ息かけながら流暢にしゃべってたじゃねぇか…。なぁ…？起きろよ…？」

ビ…リ…（ちょっとだけ剥がす）

豚野郎「ヒッ！！」


…みたいなシーンが！！あるはず！！

次号が楽しみです(￣ー￣)ニヤリ。笑

メモ（自由の翼の歌詞）

こんばんは！

やりたい放題ブログ、本日も更新です(*^^*)

自分を飾らず、現実の自分を受け入れて＝自己一致の状態で、生きる。

これ、カウンセラーの鉄則です。むふふ。

これぞ自由。

そんなわけで、昨日（進撃の巨人アニメ前半オープニングソング）に引き続き、後半オープニングのドイツ語付歌詞です。

これまたかなり壁外調査しまくったので、ほとんど間違いないはずですが、何かあればご指摘ください☆

（後日追記:発音もカタカナで書いてみました。fやw、rの発音に気をつけて、ドイツ語っぽく読んでネ♪和訳は、Google翻訳をご利用ください。文法かっちりしてるので誤訳無く直訳してくれます(*^-^*)v）

  自由の翼（進撃の巨人OP2）

Wohlan Freund! Jetzt hier ist an Sieg.

Dies ist der erste Gloria.（ヴォオランフロインディエッツイヤーイストアーンズィーク ディーズイストデァエストグローリア）

Wohlan Freund! Feiern wir dieser Sieg

fur den Sieges Kampf!（ヴォオランフロインドファイエルンヴィアディーズァズィーク フューアデンズィークィズカムプフ）

「無意味な死であった」と　言わせない最後の一矢（ひとり）になるまで

Der feind ist grausam...Wir bringen. （デァファインスグルーズァムヴィーアブリンガン）

Der feind ist riesig...Wir springen.（デァファインスリーズィヒ ヴィーアシュプリンガン）

両手には銅刃 （Gloria（グローリア））　唄うのは凱歌 （Sieg（ズィーク））

背中には自由の翼 （Flügel der Freiheit（フリューゲルデァフライハイト））　

握り締めた決意を左胸に　

斬り裂くのは愚行の螺旋（Linie der Torheit（リーニエデァトアハイト））

蒼穹を舞う

自由の翼（Flügel der Freiheit（フリューゲルデァフライハイト））

鳥は飛ぶ為に　其の殻を破ってきた　

無様に地を這う為じゃないだろ？

お前の翼は　何の為にある　

籠の中の空は　狭過ぎるだろう？

Die Freiheit und der Tod.（ディーフライハイト ウンデァトード）

Die beiden sind Zwillinge.（ディーバイディンズィンツヴィリンゲ）

Die Freiheit oder der Tod? （ディーフライハイト オーダーデァトード）

Unser Freund ist ein!（ウンザーフロインディストアーイン）

何の為に生まれてきたのかなんて　

小難しい事は解らないけど

例え其れが過ちだったとしても　

何の為に生きているかは判る

其れは　理屈じゃない　存在　故の「自由」

Die Flügel der Freiheit.（ディフリューゲルデァフライハイト）

隠された真実は　衝撃の嚆矢（こうし）だ

鎖（とざ）された其の深層（やみ）と　

表層（ひかり）に潜む

巨人達（Titanen（ティターネン））

崩れ然る固定観念　迷いを抱きながら　

其れでも尚　「自由」へ進め

Rechter Weg?（リヒテヴェーク）

Linker Weg?（リンケヴェーク）

Na,ein Weg welcher ist?（ナアインヴェークヴェルヒァイスト）

Der Feind?（デァファイント）

Der Freund?（デァフロイント）

Mensch. Sie welche sind?（メンシュ ズィーヴェルヒァズィン）

両手には戦意 （Instrument（インストルメント））

唄うのは希望 （Licht（リヒト））

背中には

自由の地平線 （Horizont der Freiheit （ホリズォントデァフライハイト））

世界を繋ぐ鎖を各々胸に　奏でるのは

可能性の背面 （Hinter von der Möglichkeit（ヒンテフォンデァメクリヒカイト））

蒼穹を舞え

自由の翼（Flügel der Freiheit（フリューゲルデァフライハイト））

Wohlan Freund! Jetzt hier ist an Sieg.

Dies ist der erste Gloria.（ヴォオランフロインディエッツイヤーイストアーンズィーク ディーズイストデァエストグローリア）

Wohlan Freund! Feiern wir dieser Sieg

fur den Sieges...（ヴォオランフロインドファイエルンヴィアディーズァズィーク フューアデンズィークィズ…）

Der feind ist grausam...Wir bringen. （デァファインスグルーズァムヴィーアブリンガン）

Der feind...Freiheit.（デァファイント…フライハイト）

ドイツ語たまらんですゎ～。

その昔、エヴァンゲリオンにハマったときは歓喜の歌ドイツ語版を必死で覚え、椎名林檎様が野薔薇を歌ったらこれまたドイツ語必死で覚えたものですゎ…(・ω・ヾ笑

響きが素敵なんですよね～♪

宮崎駿監督の映画『風立ちぬ』の主人公みたいにドイツ語ペラペラになりたいです。←でも映画のキーワードの「Le vent se lève, （風立ちぬ、）」はフランス語なんですよねアレ。よー聞きとったわ私（自画自賛かぃっ笑）

こうして、興味が湧いたら勉強する。知的好奇心を満たす。それが最高の自由ですね。

メモ（紅蓮の弓矢の歌詞）

好きな音楽って、心を癒してくれますね(*^-^*)

ゆったりした音楽なら癒されるかと言うと、そうでもない。

一説によると、自分の鼓動に近いテンポの曲って、聴くと癒されるらしいです。

なんだか作品の哲学が琴線に触れて、ハマりにハマってしまった、進撃の巨人。

オープニングソングのドイツ語練習ほぼ完了(≧ω≦)b=☆

あっちゃこっちゃ検索した上でGoogle翻訳活用して、勉強してます。Google翻訳サン発音もしてくれるしね♪

自分のためにメモしておきます(・ω・ヾ

ドイツ語ほぼ間違いないと思いますが、何かあればご指摘お願いします☆

     紅蓮の弓矢（進撃の巨人OP1）

Seid ihr das Essen? Nein, wir sind der Jäger.（ズァイダダセスナイン ヴィーズィンディエーガー）

Ha...  Ha... Ha... Ha!! attack on titan.（アタックォンティータン）

踏まれた花の　名前も知らずに

地に堕ちた鳥は　風を待ちわびる

祈ったところで　何も変わらない

不本意な現状（いま）を変えるのは　戦う覚悟だ

屍踏み越えて 

進む意志を　嗤（わら）う豚よ

家畜の安寧

虚偽の繁栄

死せる餓狼の「自由」を！

囚われた屈辱は　反撃の嚆（こうし）だ

城壁の其の彼方　獲物を屠る

狩人（Jäger（イェーガー））

迸る殺意（衝動）に　その身を灼（や）きながら

黄昏に緋を穿（うが）つ　紅蓮の弓矢 

Ha...  Ha... Ha... Ha!! attack on titan.（アタックォンティータン）

矢を番（つが）え　追いかける　標的（やつ）は逃がさない 

矢を放ち追い詰める　決して逃がさない

限界まで引き絞る　はち切れそうな弦（つる） 

標的（やつ）が息絶えるまで　何度でも放つ 

獲物を殺すのは　凶器（どうぐ）でも技術でもない 

研ぎ澄まされた　お前自身の殺意だ 

Wir sind der Jäger（ヴィーアズィンディエーガー）　焔のように熱く！

嗚呼　Wir sind der Jäger（ヴィーアズィンディエーガー）　氷のように冷ややかに！

Wir sind （ヴィーアズィン）

der Jäger（ディエーガー）　己を矢にこめて！ 

嗚呼 Wir sind der Jäger（ヴィーアズィンディエーガー）　全てを貫いていけ！ 

Angriff auf die Titanen. （アングリフ オフディーティータネン）

Der Junge von einst wird bald zum Schwert greifen.（デァユング フォン アインスト ヴィルト バルト ツム シュヴェルト グライフェン）

Wer nur seine Machtlosigkeit beklagt kann nichts verändern.（ヴェア ヌーア ザイネ マハトローズィヒカイト ベクラクト カンニヒツ フェアエンデルン）

Der Junge von einst wird bald das schwarze Schwert ergreifen.（デァユング  フォン アインスト ヴィルト バルト ダス シュヴァルツ シュヴェルト エグライフェン）

Hass und Zorn sind eine zweischneidige Klinge.（ハスウントゾルン ズィント アイネ ツヴァイシュナイディヒ クリンゲ）

Bald, eines Tages, wird er dem Schicksal die Zähne zeigen.（バルト、アイネスターゲス、ヴィルトエアデム シックザール ディー ツェーネ ツァイゲン）

何かを変える事が出来るのは 

何かを捨てる事が出来るもの

何一つ危険性（リスク）など背負わないままで 

何かが叶う等

暗愚の想定

唯の幻影

今は無謀な勇気も 

「自由」の尖兵　賭けの攻勢

奔る奴隷に勝利を！

架せられた不条理は　進撃の嚆（こうし）だ 

奪われた其の地平　「自由（せかい）」を望む　

あの日の少年（エレン）

止めどなき殺意（しょうどう）に　其の身を侵されながら 

宵闇に紫を運ぶ　冥府の弓矢

明日は、自由の翼（進撃の巨人OP2）歌詞です (*>艸<)