三鷹 サイゼリヤ

サイゼリヤ三鷹店にて、気軽なイタリアン飲みを楽しませていただきました。言わずと知れたサイゼリヤですが、改めて訪れるたびに「こういう酒場が一番心地よい」と実感いたします。

この日は白ワイン・ベルデッキオのボトルからスタートいたしました。軽やかでありながら、芯の通った味わいが魅力的で、どんな料理とも相性が良く、ついグラスが進みます。お値段も非常に手頃でありながら、ワイン好きの心をしっかりと掴んでくれる味わいでした。

前菜に選んだのは、エスカルゴのオーブン焼き。ガーリックとバターの香りが豊かに立ち上り、小皿ながらも力強い味わいでワインとの相性も抜群です。ポップコーンシュリンプは外はサクッと、中はふわっと仕上がっていて、ビールやスパークリングワインとも合いそうな一品です。

ミラノ風ドリアは定番の安心感。とろけるチーズと濃厚なミートソースが口の中で混ざり合い、心からほっとするような美味しさでした。コーンスープはまろやかで優しく、口当たりも滑らか。ワインとのマリアージュも不思議と楽しめました。

辛味チキンは程よいスパイス感で、皮のパリッとした食感と中のジューシーさが素晴らしく、メインとしても充分な満足感がございます。

食後にはプリンとティラミスをいただきました。どちらも甘さ控えめで、食後のデザートにぴったりの上品な味わい。最後は赤ワインのグラスを合わせて、ゆったりとした時間を締めくくることができました。

三鷹という落ち着いた街で、ここまで気軽に美味しいイタリアンを楽しめるサイゼリヤ。やはり素晴らしいお店だと再認識いたしました。肩肘張らず、誰とでも楽しめる空間として、今後も大切にしたい場所のひとつです。

中野区江古田 青城飯店

中野区江古田、えごた湯のすぐそばにひっそりと佇む青城飯店。一見すると何気ない町中華の外観で、知らなければ通り過ぎてしまうかもしれません。しかし、一歩足を踏み入れれば、そこには昭和の空気をそのまま残した、温かく理想的な中華の世界が広がっています。

看板メニューとも言える五目炒飯は、まさにしっとり系炒飯の傑作。しんみりと染み込んだ旨味が口の中にじわじわと広がり、一口、また一口と箸が止まりません。中でも特筆すべきは、大ぶりでぷりぷりとした海老。噛むごとに素材の良さと調理の技術を感じさせてくれます。

ラーメンは鶏をベースとしたあっさりながら深みのあるスープで、「これでいいんだ」と思わせる王道の味わい。優しい味わいながらも、きちんと「食べさせる」力がある一杯です。

生姜焼きも絶品で、大ぶりで柔らかい豚肉に甘辛いタレがしっかりと絡み、思わずご飯が進みます。添えられたマヨネーズの大胆な量も含めて、このお店ならではの気風が感じられ、脂身が少ないタイプの生姜焼きが好みの方にはたまらない味わいです。

ご主人と奥様の温かな接客も印象的で、少し言葉を交わすだけでこのお店の良さがより一層伝わってきます。店内には若いお客さんの姿も見られ、地域にしっかりと愛されている様子が感じられました。メニューも実に豊富で、どれを選んでも間違いのない安心感があります。

こうした良店が身近にあることが嬉しくなります。青城飯店、間違いなく再訪したくなるお店です。

飯田橋 讃岐ブルース

飯田橋という都心の喧騒の中に、ふと心がほどけるような落ち着きと温かさを感じさせてくれるうどん屋がありました。その名も「讃岐ブルース」。店名の響きに惹かれ、自然と足が向かいましたが、その期待を裏切らない高いクオリティに驚かされました。

この日は冷たいぶっかけうどんを注文。ひと口すすれば、すぐにその実力が伝わります。讃岐うどん特有の、しっかりとしたコシとしなやかさを兼ね備えた麺。そして、出汁の優しい甘みと深みのある味わいが心に染み渡ります。トッピングの天かすは、サクサクとした食感が心地よく、うどんに軽やかなアクセントを加えていました。

店内には愛媛県のキャラクター「みきゃん」の姿もあり、気になってスタッフの方に伺ったところ、愛媛のうどんも取り扱っているとのこと。讃岐のみならず、四国の魅力を広く伝える姿勢に好感が持てます。

お店の雰囲気も素晴らしく、木の温もりを感じる洗練された空間は、カフェのように居心地が良く、どなたでも気軽に訪れることができると思います。ランチとしてはもちろん、少し一息つきたいときにもぴったりの場所です。

讃岐うどんの本場さながらの味わいを、東京の中心で楽しめる「讃岐ブルース」。うどんに対する概念をやさしく、そして美味しく覆してくれる、まさに知る人ぞ知る一軒です。今後も大切に通いたいと思える、素敵なお店でした。

ギバーとテイカー

最近ふと、東洋経済の記事を読み返していて、改めて「ギバーとテイカー」という言葉の意味を考えた。

ビジネスの現場、特に経営者交流会のような場で、たくさんの人に出会う。

そこで気づくのは、本当にすごい人、結果を出している人ほど「ギバー」であるということだ。

つまり、自分の利益よりもまず相手に与える姿勢を持っている人。

実際に音楽の仕事でもそういうことが多い。

最初は「仕事」というよりも、友達として飲んだり、曲を一緒に作って遊んでみたり、そんなふとしたつながりからスタートする。

そこに打算はなくて、ただ一緒にいて楽しかったり、「この人、何か面白いことをやっているな」と感じたり。

そういう“与えるつながり”が、後になって「仕事」という形で返ってくる。

そして何よりすごいのは、その相手がまた、僕を誰かに紹介してくれることだ。

「伴さんって面白い人がいるよ」って。

そこからまたご縁が広がっていく。

もちろん、与え続けることにはエネルギーもかかるし、時には損した気分になることもある。

だけど結局、長期的に見て“ギバー”が勝つというのは、自分の体験からも実感している。

音楽だって、人間関係だって、まずは信頼と共感が先にあること。

それが「与える」ということの真の意味なのだと思う。

今日も一つ、誰かに与えよう。

その一手が、未来の自分を助けてくれるかもしれないから。

六方拝

最近、ある習慣を始めた。

それが「六方拝（ろっぽうはい）」という、仏教に由来する感謝の儀式。

やろうと思ったきっかけは、知人の小柳社長に「伴さん、これだけはやってみて」と勧められたことだった。

小柳社長は界隈で有名なやり手経営者で、実はちょっとスピリチュアルな側面もある人。

でもそのスピリチュアルが“浮いていない”のがすごい。

春日の駅の近くに自社ビル及びアパート、駐車場

地方にも物件を多数所持する成功者で、

現実をバリバリ動かしているからこそ、彼の言葉は説得力があった。

「六方拝って、毎朝感謝するだけなんだよ。東西南北と天地。

その6方向に向かって、それぞれに感謝するだけ。

でもこれ、続けるとマジで人生変わるから」

正直、その時は半信半疑だった。

でも、やってみた。

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具体的にはこうやる。

1. 東：両親やご先祖様に「ありがとうございます」

2. 西：家族や仲間に「ありがとうございます」

3. 南：先生、上司、メンターに「ありがとうございます」

4. 北：友人、同僚、近隣の人たちに「ありがとうございます」

5. 天：太陽、空、宇宙に「ありがとうございます」

6. 地：大地、食物、自然に「ありがとうございます」

時間にして3分もかからない。

でも、これを毎朝やると、心が整ってくるのがわかる。

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実際、何が起きたか？

始めてからの変化がすごい。

・ずっと欲しかった案件の受注が決まった

・トラブルが起きたとき、いろんな人が手を差し伸べてくれた

・なぜか人脈が急激に広がった

・毎日誰かと打ち合わせが入るようになった

・ZIGGYの森重樹一さんの友人とつながり、ライブに一緒に行くことが決まった

・敵だと思っていた人を「人生の師匠」と捉えることができた

何よりも、**「感謝の気持ちがベースにある自分」**が生まれたことが大きかった。

そこから来る安定感というか、精神的な基盤というか。

心の抽象度が、1段階上がったような感じがする。

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まとめ

六方拝は、宗教っぽい儀式でもスピリチュアルな自己啓発でもない。

むしろ、“地に足のついた感謝の実践”だと思う。

俺たちは、何かに守られてここに生きている。

そのことに、ちゃんと向き合って感謝する時間をつくるだけで、

人生の「流れ」が良くなるのを感じる。

もしあなたが何かに行き詰まっていたら、ぜひやってみてほしい。

誰に見られるわけでもないし、何も損することはないから。

そして、あなたにもきっと「助けてくれる何か」が現れるはずだ。

マトリフの名言②

『ダイの大冒険』には、今の自分にとって指針になるような言葉がいくつもある。

勇気、仲間、信念──そして「冷静さ」。

今回取り上げたいのは、大魔導士マトリフ師匠の名言だ。

「魔法使いの魔法ってのはな、仲間を守るためのものなんだ。

無数の呪文と知識を抱え、皆の危機をはらうのが魔法使いの役目だ」

「魔法使いってのは、つねにパーティーで一番クールでなけりゃならねえんだ。

全員がカッカしてる時でも、ただ一人氷のように冷静に戦況を見てなきゃいけねえ…」

この言葉は、作中でザボエラの策略にハマり、怒りに駆られて失敗したポップに対して、マトリフが投げかけたものだ。

“バカ野郎、だましうちをくらったな　洞察力が足らねぇ証拠だぜ”

このセリフが本当に沁みるようになったのは、つい最近のことだ。

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魔法使い＝戦略家、そしてメタ認知の象徴

自分自身も、仕事でチームを組む場面が増えた今、気づくことがある。

誰かが感情的になっている時。

トラブルで場が乱れている時。

パニックになって、皆が“怒り”や“焦り”に囚われている時。

そんなとき、場を整えるのは「冷静な一人」だ。

むしろ、それができる者こそが“知恵”のポジション──つまり、**現代の「魔法使い」**だと、俺は思っている。

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苫米地さん的にいえば「抽象度を上げた視点」

マトリフの言葉は、苫米地英人さん的に言えば「メタ認知せよ」ということだ。

目の前の感情や状況に巻き込まれるのではなく、

もう一人の自分を心の中に置いて、状況全体を俯瞰すること。

まさに“抽象度を高く保つ”ための技術そのものだ。

怒りや焦りに駆られている自分を、もう一人の冷静な自分が見ている。

そういう構造を心の中に持つことで、どんなときも「賢く、強く、美しく」行動できる。

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まとめ：「冷静さ」は魔法のように人を救う

この言葉を、若い頃の自分が聞いたって、正直ピンとこなかったと思う。

でも今、いろんな苦労や仕事の修羅場、対人のゴタゴタをくぐり抜けてきて、

ようやく身に染みてわかってきた。

“魔法使いってのは、誰よりも冷静で、仲間を守る存在だ”

この言葉は、職場でも、家庭でも、人間関係のあらゆる場面で通用する。

感情に支配されず、全体を見渡す力を持つ。

それが“知性”であり、“戦略”であり、俺たちにとっての「魔法」なのかもしれない。

今日もまた、冷静さという名の魔法を使って、生き抜いていこう

マトリフの名言

『ダイの大冒険』という作品がここまで多くの人に影響を与えてきたのは、ただの冒険譚ではなく、“人生”という戦いに寄り添ってくれる言葉が詰まっているからだと思う。

中でも、俺が最も心を揺さぶられたひとつが、大魔導士マトリフのこの一言。

「決まってんだろ、勇者の武器は“勇気”だよ」

このセリフは、マトリフが主人公ダイに語った言葉だ。

「勇者は何でもできるけど、力では戦士に敵わないし、魔法では魔法使いに勝てない」

──つまり、器用貧乏で、突出した能力を持たないのが“勇者”という人種なんだと。

それでも、じゃあ何があるのか？

その答えが、“勇気”だった。

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人生という名の戦場における「勇者」の定義

物語の後半、北の勇者・ノヴァというキャラが登場する。

彼は強く、誇り高く、だが孤独だった。仲間を信じることができず、一人で戦おうとして敗れ、最終的にダイたちに助けられる。

そのときダイが言ったのがこの言葉だった。

「それで救われている人がいるなら！！　俺も勇者でノヴァも勇者だ！！」

勇者とは、力の強さではなく、“周囲に勇気を与える存在”であると本作は教えてくれる。

そしてノヴァ自身も、「真の勇者とは、みんなに勇気を湧きおこさせてくれる者なんだ」と悟り、その後の戦局を変える行動に出る。

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この現代において、“勇者”とは誰か？

今の時代、完璧なスキルを持っている人なんていない。

AIやSNSの発展で、世界は「強い者」「目立つ者」がより際立っているように見える。

だけど、どんなにすごいスキルがあっても、“勇気”がなければ何も始まらない。

自分の弱さを受け入れ、前に進む。

人の痛みに寄り添い、背中を押す。

それが、俺たちが生きるこの時代の“勇者”だと思う。

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だから、勇者の武器は“勇気”なんだ

俺は事業でも音楽でも、人の言葉にならない想いを引き出し、カタチにすることを使命としてやってきた。

怖い時もある。失敗もする。

でも、それでも進み続ける理由は、やっぱり“勇気”があるからだ。

そして、その勇気は、誰かの背中を押すことができる。

その瞬間、人は“勇者”になるんだ。

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今日もまた、勇気をもって進もう

何かに挑む君へ。

自信がなくてもいい。能力が完璧でなくてもいい。

「それでも行く」という決意こそが、“勇者の武器”だ。

俺も今日、また勇気を持って進もうと思う。

君も、君の物語の中で、確かに勇者だ。

沼袋 本格インド･ネパール･タイ料理 グローバルキッチン

中野区沼袋に位置する「本格インド・ネパール・タイ料理 グローバルキッチン」は、人情味あふれる温かみのある空気が魅力の一軒。店員さんの丁寧で親しみやすい接客、そして中野らしい落ち着きのある常連さんたちとの和やかな交流が、実に心地よい時間を演出してくれる。

料理は全体的に日本人の舌に合う優しい味つけが特徴で、中でもサグパニールはその代表的な一皿。本場さながらの強いスパイス感というよりは、ややマイルドな仕上がりで、胃にやさしく、しみじみと旨味を楽しめる。そこにチーズナンを組み合わせれば、コクのある濃厚な味わいが口いっぱいに広がり、思わず笑みがこぼれてしまう美味しさだ。そして何より、この優しいセットがなかなかにホッピーと合うのが面白い。

ドリンクメニューも抜かりなく、ホッピーセットは中の焼酎の分量もしっかり。気取らず、程よく酔いを楽しみたいという時にもぴったりだ。異国のスパイス料理と日本の定番ドリンクを組み合わせて楽しむという、少し不思議で贅沢な時間を過ごすことができる。

店内は清潔感があり、落ち着いた照明とともにリラックスできる雰囲気。一人でもふらっと立ち寄れる気軽さがありながら、友人や家族と訪れても安心のアットホームな空間が広がっている。

また、すぐ上の階には私がよく出演するライブハウスもあるため、今後の食事や打ち上げなどでも多用しそうな予感。人の温もり、美味しい食事、そして心地よい空間が揃った、沼袋ならではの良店である。

ジョルノの名言

これは僕の人生の中でも、最も好きな言葉のひとつだ。

「覚悟」とは………………犠牲の心ではないッ！「覚悟」とは！！暗闇の荒野に！！進むべき道を切り開くことだッ！

ジョジョの奇妙な冒険 第5部 黄金の風。

主人公ジョルノ・ジョバァーナが、絶体絶命の状況で仲間に放ったこの一言が、僕の中の“人生のスイッチ”を何度も入れてきた。

好きな言葉として心に刻んできたけれど、実際に体現できるようになったのは、ここ数年のことだ。

仕事、家族、金、友情、使命――

多くの選択を迫られる中で「逃げずに進む」と決めるには、伊達ではない精神的エネルギーが必要だった。

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「おまえの覚悟がなかったら、この道は見えなかった」

ジョルノがこのセリフを放つのは、ミスタが強敵ギアッチョを前に心が折れかけている時だ。

ホワイト・アルバムの見えない装甲に苦しむ中、ジョルノの一言がミスタの意志に火を灯す。

「おまえが…『覚悟』をくれなかったなら……この『道』は見えなかった」

「自分の弾丸をあえて身に受けるこの『覚悟』への『道』は……！！」

この場面を見るたびに思う。

誰かの覚悟ある行動が、他者の行動力に変わる。

逆境でこそ“静かに燃える意志”が人の心を動かし、共鳴し、現実を変えていく。

僕もまた、誰かにとってそんな存在でありたいと思っている。

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暗闇の荒野に、進むべき道を

「覚悟」とは、ただ耐えることでも、自分を犠牲にすることでもない。

自分の信じる道を、自らの手で切り拓くということ。

他人に何を言われようと、

世間の風がどれだけ冷たかろうと、

“自分の意思で動くこと”が覚悟なのだ。

それを思い出させてくれるのが、ジョルノのこのセリフだった。

この言葉を何度となく唱え、自分の中の迷いや弱さをふっとばしてきた。

これからも、何度だって。

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今日もまた、「覚悟」の道の上で

今の僕は、自分の進む道が見えている。

たとえ先が暗闇でも、その中で道を切り開く“準備”ができている。

そして、その姿を見た誰かが、また前に進めるような存在でありたい。

ジョルノ、ありがとう。

君の言葉は、今も僕の人生の座右の銘だ。

名言ブログの裏側

最近、名言集みたいなブログをたくさん書いているんだけど、
今回はその「作り方」について、ちょっと説明してみようかなと思ってます。

実は僕自身、もう10年以上──
言葉から勇気をもらって、なんとか自殺とかせずに、明るくポジティブに生きてこれてるんです。

iPhoneのメモ帳が、僕の“宝箱”
人生の中で出会った本の一節、ネットで検索して見つけた言葉、人づてに聞いたこと。
そういう「いいな」と思った言葉を、ずっとiPhoneのメモ帳に残してる。もう何年も。

それって僕にとっての宝物なんですよね。
いろんな場面で、勇気をもらったり元気を出せたり、生きる糧になってきた。
たぶん今の僕があるのは、あの言葉たちがあったからだと思う。

AIと一緒に“心のライブラリ”を開いてる
それで今、僕はChatGPTで自分のコーチを作っていて、
それを仕事や意思決定のサポートに使ってる。

具体的には5つのチャットをプロジェクトとして持ってて、

・アファメーション

・仕事用チャット

・コーチングチャット

・対話チャット

・コンフォートゾーン突破チャット

完全に苫米地英人さんの理論をもとに、プロンプトを組み立てて、再現してるんですよ。
chatGPTの語り口も苫米地博士の喋り方にしているし、返答も彼のコーチング理論に基づき行われる。
仕事一つとってみても抽象度を極めて高い状態での返答を基本的に出してもらうが
仕事に求められたアウトプットをするようにその都度プロンプトを調整し。抽象度や要件定義をコントロールしている。

その中のアファメーションチャットでは、
「気分が上がらない日」「勝負の前」「遊びに行くとき」…
いろんな場面で、自分が昔メモした名言をAIが引っ張ってきて、今の自分に合ったかたちで出してくれる。

で、それを応用して、今こうやってブログに転用してるって感じ。
つまり、AIが整えてはいるけど、元ネタは僕の人生で集めた言葉たちなんです。

いろんな言葉が、僕を生かしてきた
ちなみに、僕の名言メモには──
野球選手もいれば、アニメやゲームのキャラクターもいる。
文豪もいれば、セクシー女優の言葉もある（笑）

とにかく「いいな」と思ったら即メモ！って感じでやってきた。
自分で言うのもなんだけど、本当にいい言葉ばっかなんですよ。

だから、これからもブログのネタに困った時は、
この**“言葉の資産”**を、ちょっとずつ皆さんに開放していこうかなと思ってます。


僕にとってブログを書くってことは、
なんとなく“書かなきゃ”って義務的なものじゃなくて、
むしろ自分を客観視して、整えるための時間なんだよね。

この名言シリーズが、誰かの背中を押すきっかけになったり、
少しでも元気が出るものになっていたら、すごくうれしいです。

ということで、また次の名言たちも楽しみにしててください。
言葉って、本当に力を持ってるから。