一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会
プレシャスウォーキング®インストラクター
生田麻衣子です
全6回ベーシックコース美姿勢定着プログラム
月１×6回 完結
プレシャスウォーキング®
ベーシックコースレッスンのご案内
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１０月スタートの
◆日曜クラス
◆木曜クラス
満席となりましたので
受付を終了させて頂きます。
お申込み頂きありがとうございました！
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姿勢と歩きは日常の習慣。
定着するのに時間がかかります
まずは半年
‘’意識‘’と‘’意欲‘’をキープして頂きながら半年間、ウォーキングにプラスして、こんなことをお伝えして参ります😊
↓↓↓
階段が楽しくなる！優雅な足運び
階段って 『ただ辛いだけ』 って思ってない？
階段の昇り降りも、ちょっとした意識で
優雅な印象になるのと同時に
体への負担も軽くなるのをご存じですか？
そして効率の良いトレーニングにも
なるのです
美しい腕の振り方＆ターン
歩くとき、腕を振っていますか？
殆どの方は、無意識のレベルかと思います。
腕を振る際、少しの意識で、
エレガントで優雅な所作・印象に変わります
何より後ろ姿に品格が漂う不思議・・
そんな後ろ姿に
声をかけられた時。
素敵な印象に映る振り向き方も
椅子の座り方
人によっては、座ってる時間は意外と長い
長時間とる姿勢だからこそ、
この座り方で不調を招きやすいのです。
体に負担の少ない座り方をお伝えします
そして、
『 無意識 』 の座り方でうっかり印象を悪くしている方も
意外と多いのかもしれません
美人の座り方、お伝えします
TPOに合わせて、座り方を工夫するだけで
いつでもキチンとした印象を与えることができます。
それは、自分の価値を上げるということに繋がります
バッグの持ち方
持っている物が良いモノに見える
・重くて辛いオーラ全開で持つ
・抱え込むように持ってしまう
・バッグをガサツに扱う‥など
それを、ちょっとした工夫で
軽やかに颯爽とした印象、または上品に見せることも出来て、しかもバッグが上等なものに見えてしまう不思議！
バッグもアクセサリーの一つです
実際に色々な持ち方を
一緒に実践しながら
より美しいバッグの扱い方を
お伝えして参ります
足と靴の知識
キレイに歩くために必要なことの一つ。
自分の足に合った靴を選ぶこと！！
本当の足のサイズ、ご存じですか？
足は体の土台です
正しい靴の選び方、試着のポイントをお伝えします。
指先を美しく魅せる
女性においては、手は口ほどにものを言います！！
手元の所作が美しい女性は
それだけで知性と品格を感じさせてくれます。
例えばスマホを打つときは？！
目からウロコ
指先の整え方をお伝えします
ベーシックコースレッスンで、こんなご感想を頂きました↓↓
『階段を見るたびに麻衣子先生を思い出してキレイに上ります！』
『階段を使うたびに、優雅な気持ちになるのが不思議です
』
『階段が楽しくなりました
』
これ、ホントです
実は1dayレッスンだけでも
皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします
それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月１コースレッスンです☆
姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら
★美しく見えるバッグの持ち方
★体に負担が少なく、誰でもキレイに見えるイスの座り方
★足と靴の知識
★軽やかに美しく見える階段昇り降り
★立ち居振る舞いを洗練させる手の表情
★腕の振り方、ハーフターン
などをお伝えして参ります
半年後には体の変化はもちろん、
身のこなしに磨きのかかったオーラを
感じられるのではないでしょうか
ベーシックコースレッスン 茅ヶ崎クラス
【受講料】
33,000円（税込）※女性限定
各90分×6回
※事前の銀行振り込みでお願い致します。
※お振込み後の返金は致しかねます。
※ご都合がつかないお日にちがありましたら次回開催のコースレッスンにお振り替えも可能です。
日曜・木曜クラス
※日程はスタジオの予約状況により変わることも稀にあります。
【日曜クラス】※各クラス90分 ※受付終了
10/8㈰ 13:15〜14:45
11/5㈰ 13:15〜14:45
12/3㈰ 13:15〜14:45
1/7㈰ 13:15〜14:45
2/4㈰ 13:15〜14:45
3/3㈰ 13:15〜14:45
【木曜クラス】 ※各クラス90分 ※受付終了
10/12㈭ 13:15〜14:45
11/9㈭ 13:15〜14:45
12/7㈭ 13:15〜14:45
1/11㈭ 13:15〜14:45
2/8㈭ 13:15〜14:45
3/7㈭ 13:15〜14:45
【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物
・てぬぐい
（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）
【場所】
茅ヶ崎うみかぜテラス
〒253-0055 茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号
・お車の場合
茅ヶ崎公園内 駐車場利用（無料）
- 徒歩の場合
JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度） - バスの場合
JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車3分。「4 恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
海まで徒歩5分
茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆
レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ
↓こちらのスタジオです
湘南茅ヶ崎 【ベーシックコースクラス】
その他のご質問、お問合せ
レッスンご感想はこちらから↓
ウォーキングレッスン…
「何だかちょっと敷居が高い？！」
一瞬でもそう思った方は
是非読んでみて下さいね
プライベートレッスンは
随時ご相談受付中です
※こんな方に向いています
■ご多忙でレッスンの日程が
限られている方
■夜など、限られた時間しか
レッスンが受けられない方
■短期集中で仕上げたい方
■マンツーマンご希望
■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望
など
スタジオの日程などを調整しながら
個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、
その方に合わせたレッスンを行います。
動画で歩きを確認しながら
集中して仕上げていくことが
可能になります
★撮影したBefore&Afterは、
アドバイスと共に
メールかLINEにてお渡しいたします。
★ハイヒールやドレスの持ち込み
も自由です😊
■新型コロナウイルス感染予防の取り組みをご案内いたします
・アルコール消毒のボトルをスタジオの入り口にご用意しております。レッスン前後にご利用ください。
・スタジオの換気扇、及び窓を開けてのレッスンとさせて頂きます。（空調設備併用）
■受講生のみなさまへのお願い
＊37.5度以上または平熱より熱が高い場合はレッスンをお休み 頂きますようお願いいたします。
その他、ご不明な点はお気軽にお問合せ下さい
《お問合せフォーム》
生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール
神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽
番組のMC等、幅広く活動。
2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。
その後プレシャスウォーキングインストラクターの資格を取得し、幅広い世代にウォーキングレッスンを開催。
また、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロンのご依頼レッスン、イベントレッスン等開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南でビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。
雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号
掲載されました✨
“暮らしを楽しくする習いごと”
ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を
１ページまるっと掲載して頂きました
