一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会
プレシャスウォーキング®インストラクター
生田麻衣子です
【美姿勢定着プログラム】
月1×6回 完結
プレシャスウォーキング®
ベーシックコースレッスンのご案内
/
次期
10月スタートの
◆日曜クラス
◆木曜クラス ←初回日程決まりました!
\
姿勢と歩きは日常の習慣。
定着するのに時間がかかります
まずは半年
‘’意識‘’と‘’意欲‘’をキープして頂きながら半年間、ウォーキングにプラスして、こんなことをお伝えして参ります😊
↓↓↓
美しい腕の振り方・見返り美人の秘訣
歩くとき、腕を振っていますか?
殆どの方は、無意識のレベルかと思います。
腕を振る際、少しの意識で、エレガントで優雅な所作・印象に変わります
何より後ろ姿に品格が漂う不思議・・
そんな後ろ姿に
声をかけられた時。
素敵な印象に映る振り向き方も
自分自身を丁寧に扱う
例えば椅子に座るとき
・膝を開いて座ってしまったり
(電車あるある)
・浅く座ってふんぞり返って座るとか
(さすがにないか😅💦)
・猫背で足を組んでみたり‥
『 無意識 』 の自分でうっかり印象を悪くしている方は
意外と多いのかもしれません
整えて座るコツを知っておくと
例えばこんな風に、
きちんとオーラが簡単に出せるのです
TPOに合わせて、座り方を工夫するだけで
いつでもキチンとした印象を与えることができます。
それは、自分の価値を上げるということに繋がります
持っているものが良いモノに見える
例えばバッグを持つとき
・重くて辛いオーラ全開で持つ
・抱え込むように持ってしまう
・バッグをガサツに扱う‥など
それを、ちょっとした工夫で
軽やかに颯爽とした印象、または上品に見せることも出来て、しかもバッグが上等なものに見えてしまう不思議!
バッグもアクセサリーの一つです
実際に色々な持ち方を
一緒に実践しながら
より美しいバッグの扱い方を
お伝えして参ります
足と靴の知識
キレイに歩くために必要なことの一つ。
【自分の足に合った靴を選ぶこと!!】
本当の足のサイズ、ご存じですか?
足は体の土台です
正しい靴の選び方、試着のポイントをお伝えします。
指先を美しく魅せる
女性においては、手は口ほどにものを言います!!
手元の所作が美しい女性は
それだけで知性と品格を感じさせてくれます。
例えばスマホを打つときは?
一の腕の使い方とは??
↓一の腕はヒジから手首までの事をいいます☆
目からウロコ
指先の整え方をお伝えします
階段が楽しくなる!優雅な足運び
階段の前でテンション下がっていませんか?
階段の昇り降りも、ちょっとした意識で
優雅な印象になるのと同時に
効率の良いトレーニングにも
なるのです
ベーシックコースレッスンで、こんなご感想を頂きました↓↓
『階段を見るたびに麻衣子先生を思い出してキレイに上ります!』
『階段を使うたびに、優雅な気持ちになるのが不思議です』
『階段が楽しくなりました』
これ、ホントです
実は1dayレッスンだけでも
皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします
それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月1コースレッスンです☆
姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら
★美しく見えるバッグの持ち方
★体に負担が少なく、誰でもキレイに見えるイスの座り方
★足と靴の知識
★軽やかに美しく見える階段昇り降り
★立ち居振る舞いを洗練させる手の表情
★腕の振り方、ハーフターン
などをお伝えして参ります
半年後には体の変化はもちろん、
身のこなしに磨きのかかったオーラを
感じられるのではないでしょうか
ベーシックコースレッスン 茅ヶ崎クラス
【受講料】
33,000円(税込)※女性限定
各90分×6回
※事前の銀行振り込みでお願い致します。
※お振込み後の返金は致しかねます。
※ご都合がつかないお日にちがありましたら次回開催のコースレッスンにお振り替えも可能です。
日曜・木曜クラス
※日程はスタジオの予約状況により変わることも稀にあります。
【日曜クラス】※各クラス90分
10/8㈰ 13:15〜14:45
11/5㈰ 13:15〜14:45
12/3㈰ 13:15〜14:45
1/7㈰ 13:15〜14:45
2/4㈰ 13:15〜14:45
3/3㈰ 13:15〜14:45
【木曜クラス】 ※各クラス90分
10/12㈭ 13:15〜14:45
11/9㈭ 13:15〜14:45
12/7㈭ 13:15〜14:45
1/11㈭ 13:15〜14:45
2/8㈭ 13:15〜14:45
3/7㈭ 13:15〜14:45
【持ち物・服装】
・5本指ソックス(無くても可)
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物
・てぬぐい
(手ぬぐいを使ったストレッチを行います)
【場所】
茅ヶ崎うみかぜテラス
〒253-0055 茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号
・お車の場合
茅ヶ崎公園内 駐車場利用(無料)
- 徒歩の場合
JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ(10~15分程度) - バスの場合
JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線(サザンビーチ方面)」に乗車3分。「4 恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆
レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ
↓こちらのスタジオです
湘南茅ヶ崎 【ベーシックコースクラス】
その他のご質問、お問合せ
レッスンご感想はこちらから↓
ウォーキングレッスン…
「何だかちょっと敷居が高い?!」
一瞬でもそう思った方は
是非読んでみて下さいね
プライベートレッスンは
随時ご相談受付中です
※こんな方に向いています
■ご多忙でレッスンの日程が
限られている方
■夜など、限られた時間しか
レッスンが受けられない方
■短期集中で仕上げたい方
■マンツーマンご希望
■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望
など
スタジオの日程などを調整しながら
個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、
その方に合わせたレッスンを行います。
動画で歩きを確認しながら
集中して仕上げていくことが
可能になります
★撮影したBefore&Afterは、
アドバイスと共に
メールかLINEにてお渡しいたします。
★ハイヒールやドレスの持ち込み
も自由です😊
■新型コロナウイルス感染予防の取り組みをご案内いたします
・アルコール消毒のボトルをスタジオの入り口にご用意しております。レッスン前後にご利用ください。
・スタジオの換気扇、及び窓を開けてのレッスンとさせて頂きます。(空調設備併用)
■受講生のみなさまへのお願い
*37.5度以上または平熱より熱が高い場合はレッスンをお休み 頂きますようお願いいたします。(振替無料)
その他、ご不明な点はお気軽にお問合せ下さい
《お問合せフォーム》
生田 麻衣子(須藤 麻衣子プロフィール
神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽
番組のMC等、幅広く活動。
2018年、㈱WALK&WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。
その後プレシャスウォーキングインストラクターの資格を取得し、幅広い世代にウォーキングレッスンを開催。
また、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロンのご依頼レッスン、イベントレッスン等開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南でビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。
雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号
掲載されました✨
“暮らしを楽しくする習いごと”
ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を
1ページまるっと掲載して頂きました