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• 【22日目】オナ禁効果？
• 【19日目】オナ禁再開。同士達よ、ムラムラしているか！！
• オナ禁方法の「基本中の基本」～身体面～【15日目】
• 自分の感情に気付くこと～瞑想の効果～【13日目】
• 疲労と苦しみの正体 「愛などいらぬ！」 【11日目】
• 自分と向き合うことの大切さ【8日目】
• オナニーは私の逃げ場所だった【7日目】
• 改めて、失敗パターン認識、対策決定【リセット】

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