こんにちは
数日前から急に涼しく…というか
寒ささえ感じるようになったここ北九州です
いつまでも暑い暑いとぼやく日々から一転、
秋を通り越して冬の訪れさえ感じます
まだ街路樹の紅葉も楽しめていないのに…
みなさんのところはどうですか
急激な気温の変化は
体調不良の原因はもちろん、
心の不調も引き起こしやすいと言われます
入浴する時にゆっくり湯船に浸かるなどして
体を冷やさない工夫をしてみるのもいいかもしれませんね
さて、突然ですが！
みなさんは
外を歩いている時に
店のガラスや窓に映った自分にドキッ
とした経験はありませんか
というのも、会員様とのお話の中でそんな話題になったのです
その方は久しぶりに買い物に出たので
ウキウキしながら歩いていたそうです
ふと気が付いて横を見ると
背中を丸めて歩いている人がいる…
それがガラスに映った自分の姿だと気が付くまでに
少し時間がかかったと笑ってお話しされていました
もっと背筋を伸ばしてシャンと歩いているつもりだったのに
その姿は自分が思い描いていた自分の歩く姿ではなかったと…
歳をとったら、そうなるのは仕方ないという人もいるかもしれません
でも本当にそうでしょうか
テレビに出ている役者さんやタレントさんの中には
年齢を重ねても
はつらつと若々しくしていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます
その方々は、私たちとは違う体をお持ちなのでしょうか
それとも宇宙人
違いますよね
姿勢を保つ為の努力をされているから
その成果としていい姿勢を保つことができているのです
つまり歳をとることと姿勢が悪くなることはイコールではないと私は言いたいのです
もちろん
既に自分の姿勢が気になっている方だって
努力を始めることに遅すぎることはありません
どんな努力をすればいいのかって？
それはやはり運動です
姿勢を保持するために必要な筋肉を強くする
それに勝る対策はないのではないでしょうか？
いつまでもはつらつと動く体でいるために
とても大切な「姿勢」
あなたの姿勢は今どうなっていますか？