こんにちは
ここ数日の北九州はとてもいいお天気
気温も上がって、まるで初夏のような気候
今年の夏は、例年以上に暑くなるなんて予報も出ているとか！
ここ数年の暑さは異常だと思っていたのに、それ以上暑くなるというのでしょうか？？
ちょっと恐ろしい気がします
暑くなると汗をたくさんかきますよね
ベタベタして気持ち悪い汗…
でも、汗は上昇した体温を下げるという大切な役割を担っています
そして、日頃から汗をかく習慣をつけていると、
体温調節の機能の働きがよくなって、暑さに対しての耐性が強くなると言われています
つまり、暑さに強い体づくりができるということなのです
そのためには、まだそれほど暑くないうちから備えておくことが大切
今からでも遅くはありません
運動でたくさん汗をかいて、暑さに負けない体作りをしましょう！！
もちろん、汗で消耗した分の水分補給はしっかりと！！
５月、入会金０円キャンペーン実施中