こんにちは
昼間でも気温が上がらず、震えるような寒さの日
があるかと思えば、
朝から生ぬるーい気温で、暑いような暑くないような日
があったり…
不安定な気候が続いていますが、
確実に秋が深まっているのを感じます
ZEROLINEでも、先週から時々暖房が入るようになりました
もちろん、運動が始まる頃にはスイッチオフですけど
ところで、１１月３日は文化の日ということで、
１１月には、文化芸術に触れることが出来る催し物が、あちこちで開催されますね
日頃は運動一辺倒で、文化なんてものには縁のない生活を送っている私ですが、
毎年この時期に一つだけ、とても楽しみにしている恒例行事があります
それは…「博多天神落語まつり」です
たくさんの有名な落語家さん達が、一斉に博多に集まるんです
古典落語や創作落語など、どの噺も面白くて楽しくて、時間のたつのも忘れます
中でも、桂歌丸さんの落語を、今年も聞くことが出来たのはうれしかったです
ご病気のニュースを耳にしていましたが、
お元気な様子で高座をつとめていらっしゃいましたよ
ただご本人曰く、脚の筋肉が弱ってしまって、
杖をついてゆっくりとしか歩けなくなってしまったのだとか…
高座の上ではきちんと正座しているように見えていましたが、
「これにはちょっとした細工がしてありまして…
」とおっしゃっていました
そうなんです
脚の筋肉が弱ってしまうと、正座をすることも難しくなってしまうのです
座ることが商売の方には、どれだけ難儀なことでしょう
お話によると、脚が弱ったきっかけは、
病院で入院した時に、ベッドの上から動くことが出来なかったことなんだそうです
筋肉は、動かさないと、どんどん弱っていってしまいます
突然の病気やケガが原因で入院して、そのまま寝たきりに…
なんていうこともよく聞く話です
そうならないために必要なこと…それが『貯筋』です
“筋”肉を“貯”めるという意味の『貯筋』…
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか
元気な時にしっかり体を動かして、筋肉を増やしておくことが出来れば、
何かあって少々筋肉が弱っても、
弱り切ってしまうところまではいかなくて済みます
そうすれば、早く体を動かし始めることができ、回復も早いというわけで、
ずっと元気な体でいられるのです
｢備えあれば憂いなし」 「貯筋すれば寝たきりなし」です
元気な時には、自分の身に何かあるなんて考えることはないかもしれませんが、
何かあってからではもう遅い
日頃からコツコツできる『貯筋』
まだ取り組んでいない方も、始めてみませんか？