こんにちは
梅雨時にあれだけ降った雨が、梅雨明け以降パッタリ降らなくなりました
高温も相まって北九州周辺は渇水状態です
同じ福岡県内でも、筑後の方ではかなりの量の雨が降っているのだとか…
なかなかうまくいかないものですね
さて、朝晩は少しだけ涼しさを感じることがあるこの頃ですが、
まだまだ昼間の暑さは真夏と変わりありません
これだけ暑い日が続くと、家から出たくないという声をよく聞きます
テレビなどの気象予報でも、高温注意報が発令されるたびに、
「必要以外の外出は控えるように」と言っているのを聞きます
確かに、暑い季節は適度に空調の効いた部屋で、
水分をしっかり摂りながら過ごすというのが無難かもしれません
ただ、そうしてしまうと、どうしても活動量が少なくなってしまいますよね
そして、その状態がずっと続くと、いずれは筋肉量の低下につながってしまうかも…
筋肉量が低下してしまうと、
いざ体を動かそう！とした時に、思うように動けなかったり、
関節に痛みが出てしまったり、なんてことにもなりかねません
こんな暑い季節こそ、運動をして、筋肉を減らさないようにしましょう！
とはいえ、一口に“運動”と言っても、種類は様々です
どんな運動をしたらいいのかわからない…
どんな運動が今の自分に必要なのかわからない…
そんな方はぜひ一度ZEROLINEへ！
温度、湿度を整えて、みなさんをお待ちしています