こんにちは
１１月末にしては寒くない日が続いていましたが、
ここ数日は、ぐっと寒くなりました
これで一気に冬めいてくるのでしょうか？
寒くなると、どうしても体が縮こまりがち
そんな時には、外に出るのもおっくう…まして運動なんて…
と思われがちですよね
その気持ち、よ――――く分かります
しか―――し！そんな時こそ運動しましょう！！
運動後は、縮こまっていた体もしっかりほぐれますし、
体が芯からホカホカ温まって、何とも言えない気持ちよさですよ
さて、１２月も目前
ZEROLINEでは、恒例のクリスマスツリーが玄関に登場しました
塾長が休日返上で飾り付けをした、渾身の作！
今年は、オーナメントも新しくなりました
ブログを見て下さっている方のために、
今日は特別に、会員さんがお帰りになった後のツリーの姿をお見せします
塾長によると、飾り付ける時に一番大切なのは『バランス』なんだとか…
確かに、これだけバランスよくオーナメントを配置するのは、
簡単そうに見えて、とても難しそうです
…というか、私には絶対に無理！
だから、絶対にさせてもらえません
（というか、触らせてももらえない
…これぞ適材適所
）
難しい…だけど大切…『バランス』ってそういうもののようです
ところで、『バランス』といえば…
私たちの体にとっても、大切なキーワードですね
筋肉の力が弱い部分があったり強い部分があったり…極端に差があったりすると、
体のゆがみが生じたりなどして、痛みの原因にもなりかねません
とは言え、体のバランスは、
普段体を動かす時の、何気ないクセなどによっても崩れることがあるので、結構やっかいです
そうならないために…
方法はいろいろあるけれど、やはり運動は必須です
それも、やみくもに運動すればいいというわけではありません
まずは自分の体の状態を知ることが大切です
今の自分の体のバランスがどうなっているのか…どう修正するべきなのか…
それによって、自分に必要な運動を選ぶ必要があるからです
もちろん、筋力トレーニングを行う際には、正しいフォームで！
これは基本中の基本です
バランスのとれた体づくり…
それは元気な体づくりのために不可欠なテーマです
あなたの体、バランスはとれていますか？