こんにちは
朝晩は涼しい…どころか、肌寒い日もあるくらいになりました
今年は秋の深まりが早いようです
急な気候の変化で、体調を崩しがち…
きちんと食べて、きちんと休養をとって、元気に冬を迎えたいものです
さて、先週末の連休は、みなさんいかがお過ごしでしたか？
体育の日ということもあり、運動に親しんだ方も多かったのではないでしょうか？
私は、親しい友人が『１００kmを夜通しウォーキングする
』というイベントに参加するというので、
その応援に出かけました
１００ｋｍですよ、１００キロ！
歩くのが好きな人でなければ、歩いてみようなんて思いもしない距離ですよね
（歩くのが好きな人でも思わないのでは？？）
それを、何千人もの人が、２０時間くらいかけて歩くのです
運動を仕事にしているとはいえ、普段あまり長く歩くことがない私にとっては、
申し訳ないけれど、何が楽しいのかあまり理解することができません
ただ、苦悶の表情で歩いていた参加者たちが、
ゴール後にとても晴れやかな表情に変わるのを見ると、
きっとこの人たちは、この達成感を得るために、この長い道のりを歩いてきたんだなぁと、
こっちまで感動するのですけどね
さて、そんな過酷な大会に参加した私の友人…
無事ゴールすることはできましたが、
ゴール後は、足のマメはつぶれ、筋肉や関節も痛がって、まさにボロボロの状態に…
普段からこれといって運動をする訳ではないようですし、
この大会に参加するからといって、特に準備も練習もしなかったといいますから、
当然といえば当然の結果ですよね
やはり、自分が持っている力以上の運動をしてしまうと、
必ず体のどこかに無理がくるという、見本のような結末です
まあ、これも１年に１回、自分の限界に挑戦するという意味では、
行う意味のある『運動』なのかもしれませんケド…
でも、一歩間違えれば故障につながりかねない危険な運動であることには間違いないわけで、
心配しどおしで２０数時間を過ごすことになった私…
せっかくの連休は、疲労感いっぱいのまま終わってしまったのでした
それから２、３日後の昨日…
もう痛みが治まったのかが気になって、尋ねてみたら、
痛い個所をかばいながら動いているせいか、
痛くなかったところにまで痛みが出ているとのこと
それでも来年また参加したいと言うのです
ホントに懲りないヒトですよね
そんな友人に私は、
痛みがなくなり次第運動を始めて、１年間かけてしっかり体作りをするようにアドバイスしました
コツコツ準備を積み重ねていけば、１年に１回の挑戦でいい結果が得られるだけでなく、
日常の生活をハツラツと送ることができる体をも、手に入れられるのではないかと思うのです