場面により。
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄから練習開始。
Dlt
60×6*2set
120×4
140×2
150×2
160×4
180×2
Bps
60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×3
120×1(×)
160×1(tpsd)
80×5(nrw)*3set
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはまずまず。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはぽんこつ。
120kgは明らかに受けが悪すぎて、降ろさずにﾗｯｸに戻してしまいました。
今日は久々に暑かったですね。
脂肪だけ燃えてくれないかな。
力があって体重が90kgとかあれば、迷わず減量するだろうなー。俺。
どちらも満たせていないので、何もしませんが。(笑)
にゃーお！
Dlt
60×6*2set
120×3
140×3
150×3
160×6
180×3
140×6(nrw)*3set
俺のﾍﾞﾙﾄが猫の玩具になってしまいました(>_<)
入ったは良いけど、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝじゃねぇか…(>_<)
かわいい(>_<)
