場面により。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄから練習開始。




Dlt


60×6*2set
120×4
140×2
150×2
160×4
180×2




Bps


60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×3
120×1(×)
160×1(tpsd)
80×5(nrw)*3set




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはまずまず。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはぽんこつ。




120kgは明らかに受けが悪すぎて、降ろさずにﾗｯｸに戻してしまいました。




今日は久々に暑かったですね。




脂肪だけ燃えてくれないかな。




力があって体重が90kgとかあれば、迷わず減量するだろうなー。俺。




どちらも満たせていないので、何もしませんが。(笑)