ﾚｽﾘﾝｸﾞｼｭｰｽﾞの効果は？

良く分かりませんでした。




やるのに必死なので‥(笑)




でも、履き心地は良いです。




慣れてくればまた、違ってくるんじゃないですかね。




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×1
150×2*2set
140×4
130×6
120×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×4*2set
70×8
60×10




今日はこんなもんだっちゃぶる。




帰りに外出たら、雨降ってやがるし…




どぅんだけぇ～(´Α｀)

月曜日サボりました。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄやってません。




昨日はﾚｲｸﾀｳﾝでﾌﾗﾌﾗしてました。




と言うのも、ある物を待っていた訳で…。




先ほど到着しました。









中を開けると









asicsのTWR323、ﾚｽﾘﾝｸﾞSSです。




ｶｯｺｲｲ＼(^ー^)／




使わないで飾っておきたい＼(^ー^)／




まぁ、冗談ですけど( *´艸`)




底が薄いですね。良い感じ。




これを明日からﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄに使おうと思います。




楽しみだなぁ＼(^ー^)／

昨日の。

武道ｾﾝﾀｰでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。




結果はｲﾏｲﾁでした。全然力でねぇ。




とりあえず筋肉痛は来てるし、大丈夫かな？




SQ

60×10
80×8
100×4
110×1
120×1
120×1
120×1(ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ有り)
110×4
110×6
100×8*2set


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×7(自己ﾍﾞｽﾄ)

ﾍﾞﾝﾁｼｬﾂを借りて練習

100、110、120‥ いずれもしっかり降ろすことができなかった。




つーか、ﾗｯｸｱｳﾄからの保持もままならない(ToT)ｶﾞｸｶﾞｸしまくり。




痛みに耐えながら超ゆっくり降ろして行くと、今度は息がもたなく(汗)




何より脱ぐのが大変だった。




前腕抜けねぇ(ToT)




色々頑張ったけど無理で、結局ﾋﾞﾆｰﾙ使ってもらってなんとか…




一生脱げないんじゃないかとか、一瞬考えましたからね(笑)良かった。




左腕だけﾎﾞﾛﾎﾞﾛ(ToT)