Deadlift
60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×1
190×1
200×1(×)
Benchpress
60×6*2set
70×3(STOP)
80×3 〃
95×1 〃
105×4 〃
115×1 〃
180kg一発目で左足が吊ってしまった。ﾊﾞﾗﾝｽが取れず、ｶﾞｸｶﾞｸに。
ﾒｲﾝで集中していたのと、気合いを入れていただけに、一気にやる気が失せてしまった。
予定変更で1RMに挑戦。
190kg。ゆっくりではあったものの、ｽﾑｰｽﾞに引けた。
久々に200kg… 引けそうで引けなかった。まさかの失敗でした。
もう、今日はいいや。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽに移行。
こちらは初挑戦となる、115kgのｽﾄｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ。成功。
しかし、120kgでできるはずなんで、全然嬉しくないです。
それと、今日はｱｯﾌﾟから良いﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽじゃなかったんです。
なんていうか、力任せな感じ。
良い動きではなかったのは間違いないんですが、何故そうだったのかが分かりません。
良い時は良いけど、悪い時は悪い。
全然分かんないです。
まぁ～ 調子悪くとも、105kgでのｽﾄｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁは確実に4発挙がるようになりましたかね。
どんどん行っちゃいましょう。
昨日の。
いつも通り、MTBでｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰへ向かう途中、輩に喧嘩を売られました。えっ
きっかけは、相手が信号無視を謀ろうとしたから。俺が横断中に横から突っ込んできたため、急ﾌﾞﾚｰｷ。
しかもそいつら原付二台でﾆｹﾂです。
堪らず一人、一人の顔を見回しました。すると
『4対1じゃ負けちゃうよ？』
『殴られたらその顔台無しになっちゃうよ？痛いよ？』
言うてきました。俺は練習に行くのか、喧嘩をするのか、天秤にかけました。そんなもん、練習の方が大事に決まってますが。
しかしながら
『やれるものなら、やってみろ』
そう俺は今一度、相手の顔を見ました。すると
『気合いだけは認めてあげよう』
そう言い残し、走っていきました。
もし暇だったら喧嘩なりかねないです。あんな舐められたら。冗談じゃない。
Squat
60×8*2set
100×5
125×3
135×1
145×6
155×2
125×10(STOP*2rep)
やっぱ集中力に欠けました。
居酒屋へ行き、ｷｬﾊﾞｸﾗへ行きましたとさ。
めでたし めでたしw
きっかけは、相手が信号無視を謀ろうとしたから。俺が横断中に横から突っ込んできたため、急ﾌﾞﾚｰｷ。
しかもそいつら原付二台でﾆｹﾂです。
堪らず一人、一人の顔を見回しました。すると
『4対1じゃ負けちゃうよ？』
『殴られたらその顔台無しになっちゃうよ？痛いよ？』
言うてきました。俺は練習に行くのか、喧嘩をするのか、天秤にかけました。そんなもん、練習の方が大事に決まってますが。
しかしながら
『やれるものなら、やってみろ』
そう俺は今一度、相手の顔を見ました。すると
『気合いだけは認めてあげよう』
そう言い残し、走っていきました。
もし暇だったら喧嘩なりかねないです。あんな舐められたら。冗談じゃない。
Squat
60×8*2set
100×5
125×3
135×1
145×6
155×2
125×10(STOP*2rep)
やっぱ集中力に欠けました。
居酒屋へ行き、ｷｬﾊﾞｸﾗへ行きましたとさ。
めでたし めでたしw