今日はRUNはお休みして軽く筋トレしてきました
あとはストレッチしてました
どうしても腰回りがまた痛むんじゃないかって不安なんで重点的に。
筋トレよりも時間かけて柔軟してたら
少し体が軽くなったような気がしました
そういえば今日は平日ですが甥と姪の保育所の運動会でした
甥は今日竹馬で運動場を１周を無事にできたとか
う～ん私たぶん今は竹馬乗れないぞ
なのですごいなぁって思いました
今日は悩んだあげく
時速１０キロで３０分走りました
いつもは３０分一定速度で走るときは時速９キロぐらいなので
いつもより少し早めかな
なので最後２分ぐらいはばててしまって
もうちょっと走りこんでバテないようにスタミナつけたいです
終わってからマッサージに行きました
先週よりも腰痛等がましになってるよ～
と言ってもらってちょっと安心
まだまだ走りこんでもらってOKと言われもっと安心しました
でも明日は走るのはちょっとお休みして
筋トレしっかりしようかなぁと思っています
今日は走るのはお休み。
仕事帰りにレギンス？タイツ？を買いに行きました
ウエストのサイズからいって
Sサイズだなと探すんだけど
いつもジャージをルコックで買うんで今回もと思ったんだけど
このデザインいいなと思ってもあまりないんですSサイズ
で今回はワコールのCW-X SPORTS TIGHTSにしてみました
へんにフラッシュがきいて見にくい画像ですみません
すごく太もも太く見えますね（太いんですが）
最初は地味なのがいいと探していたんですが
かわいくて即決しました
プラスはいてると暖かいんで
実は今もはいてます
今度近所ランするときにはいて走ります～
ちなみに明日はジムのランニングマシーンで走る予定ですが
どういう風に走ろうかまだ決めてませーん