今日はジムで走ってきました
３０分だけですがその代わりに少しずつ速度を速くしてみようと。
時速９．０キロからはじめて
最初の１５分は１分３０秒おきに時速を０．１キロあげていって
後の１５分は３分おきに時速を０．１キロあげていきました
（算数の問題ででも出てきそうな文章
）
いつもおんなじ速度で走ってても飽きちゃいそうだったので
今日はこんな感じに走りましたが
今度はどうしようかな
明日は休憩の日にしてるんで一日考えます
今日は一日家でゆっくりしていました
そういえば好きな番組がこの秋から始まるって言ってたなぁ
って思ってそのサイトにいってみたら
１１月１０日から
ブラタモリ
始まるそうです
第３シリーズだそうです
と言いながら今まで全部は観れていないんですが
１０月２０日からアンコール放送もすることも決まっているそうなので
ぜひ観たいと思います
そういえば暇ついでに
昨日走った距離を測ってみました
１２．４キロでした
なのでだいたい時速８キロぐらいで走れてたことに
１０キロぐらいかなぁと思っていたので
ゆっくり走ってこのくらいのペースで走れてたのはうれしいです
今日は姪の運動会を見に行ってきました
小学校３年生にして初めて運動会を見に行けるので楽しみにしていました
だけどほとんど３番目の姪がちょろちょろしてるんが気になり
↑こやつです
かといって親が姪をみれないのもかわいそうなんで
相手をしておりました
来週が保育園の運動会らしく
なんで来週なのに今日運動会なの
と不思議がってました
運動会が終了した後
昨日走って大丈夫だったので
LSDをしようと近所ランしてきました
ほんとは２時間走ろうと思ってたんだけど
１時間２０分経過したときに
急におなかすいた
って思っちゃったのでそのまま帰宅
結局１時間３０分強走りました
実は１時間以上走るのは今日が初めて
それだけで今日は良しとします
（１０キロぐらいしか走ってないからもうちょっと走れたらいいんだけどねぇ）
淀川市民まで約１か月
できるだけ土日の１日はLSDができれば・・・と思ってます