来年１月に高槻のハーフマラソンに出る予定にしているんですが
そのあとはどうしようか決めていませんでした
でももう１回近場であれば出ようかなぁとおもい
見つけたのが第２回なにわ淀川ハーフマラソン
今日エントリーしてみました
コースをみると淀川を渡らないので
もしかしたら淀川市民マラソンのコースよりも
さらに平坦なコースかも
あまり傾斜に変化がなさすぎるのも
さきがみえない感じがしてつらいんだけど
もう一度淀川の河川敷でがんばります
ちなみに日程は４月１日です～
ん～まだすごい先～
今日はジムに行くのが少し遅くなったので
２５分間時速１０キロで走ってきました。
前は時速１０キロで走るなんて早すぎ～って思ってたけど
体が慣れてきたみたいです
続けることってだいじなんですねぇ
そのあと体ポカポカのままヨガへ
昨日泳いだからなのか、いつも以上に腹筋にコアトレ効きました
来週・再来週と食事会飲み会があるんで
ヨガは出れないなぁと思っていたら
このままだと今年は今日でヨガ出れるの最後になりそう
それはいかんと思って
水曜日にも同じイントラさんのヨガがあるんで
そっちでようかなぁ～
（来週はマッサージ予約入れちゃったから駄目だけど）
↓水曜日予約入れてるマッサージは・・・
今度から木曜日にするかぁ～
↓木曜日に毎週泳ごうかなぁ思ってたけど・・・・
しょがない月曜日に泳ぐかぁ～
と金曜日行けない分穴埋めしようと考えると
他の曜日のジムでする予定が全部変わっちゃいました
走るのは水曜日と木曜日の空いてる時間と
土日でLSDをっていう感じになりそうです
走りたいし・泳ぎたいし・マッサージに行きたいし・ヨガにも行きたい
まさかこんなにジムで欲張りにあれこれしたくなるなんて
ちょっとびっくりだけど
行けるうちに楽しいと思えるうちにいろいろ楽しみたいと思います
泳いできました～
今日はジムへ行く前に泳ぐぞって決めて
まず梅田のイングスへ立ち寄って
ゴーグルの曇り止めを買いに行きました
もし気に入ったスイミングキャップがあれば買おうかなぁと思っていたら
見つけてしましました
一時期こんなキャップをお店で見つけることができなくて
（たぶんカタログで探せばあるんだろうけど）
残念だなぁって思ってたのでテンションアップ
できれば１時間およぐぞぉ～と泳ぎ始めました・・・
予想はしてたんですが正確にどれだけ泳いだか覚えてないんですよねぇ
なのでここからはちょっと推測入ります
UP ５０M
C（普通に泳ぐ） ５０M 約１分３０秒 ×１２ （＝６００M)
K（キック） ５０M 約１分３０秒 ×１４ （＝７００M）
C １００M 約２分１５秒 ×８ （＝８００M）
DOWN ５０M
昔スイミング通っていてそのころは覚えていた
練習メニューの呼び方や書き方をすっかり忘れてしまった
いかんですねぇ
また勉強しときます
今日久しぶりに泳いでみて
泳ぎ方もめちゃくちゃだけど楽しかった～
やっぱり泳ぐのがすきなんだなぁ～って確認できてよかったです～
気になるところは筋肉痛
どうでるか
それによって明日ジムで何するか決めようと思います