今日は泳いできましたぁ～
毎回どのコースで泳ぐかすごく悩みます
ロングコースと名づけられた
５０ｍ以上泳げるコースでいつも泳いでるんですが
そのコースが
はやく泳ぐコースが２コース、ゆっくり泳ぐコースが２コースあるんです。
このはやくとゆっくりの解釈って人によっていろいろじゃないですか・・・
悩むんですよねぇ
でも今日はあえて割り切ってめっちゃ早い人が泳いでたコースを
チョイスしてみました
私が１００ｍ泳いでる間に１５０ｍ泳いじゃう人なんです
でも迷惑かけてないだろうなぁってタイミングで帰ってきはるんで
私ものびのび泳げました
どんだけ泳いだんかまた忘れました
ＵＰとＤＯＷＮ合わせてたぶん１５００ｍぐらいです
さきほどアメーバのマイページを開けてびっくりしてしまいました
昨日の私のページへのアクセス数ここ最近で一番でした
ここんとこまったく更新してないのに
みてくださった方ありがとうございます
たいしたこと書いてませんがまた見に来てくださいませ
今日は走ってきました
時速９．６キロから２分おきに時速を０．１キロあげて。
最終的に最後の２分は時速１０キロで走りましたぁ
ダウンの時間も含めて全部で５．１キロ。
汗びしょびしょで今日も大変でした
今日は早い時間にジムに行けたので
じっくりストレッチをしてから恒例のマッサージへ行きました
走った時から足の付け根周辺に違和感があったので
そのあたりを重点的にマッサージしてもらいました
４月に不調になったので
もう３か月たつんですけど、
大きい筋肉を傷めてるんで治るまで時間がかかるとは言われてたものの
こんなにかかるとは
あせらず少しずつ頑張りたいと思います
明日はおよぐぞ～
気持ちいだろなぁ
今日はエアロとヨガをしてきました
先週汗の量が半端なかったので
Ｔシャツをもう一枚持って行って
エアロ終わったら着替える作戦でいきました
やっぱり予想通りにエアロ終わったら
汗でＴシャツがびしょびしょだったんですが
着替えてヨガにのぞんだのに
ヨガ終わったらＴシャツびしょびしょでした
汗の量ものすごいってことですよね
今日飲んだお茶はキリンの
生茶 緑の野菜のブレンド茶
っていうお茶でした
飲んでビックリ
セロリの味がしっかりする
野菜ジュース飲んでる気分でした
このお茶の注意書きに
一度に多量に摂取すると、体質・体調により
お腹がゆるくなることがあります。
って書いてあるんです。
そのせいかどうかわかんないけど
お腹がガスでパンパンすぎてお腹痛いです
