さきほどアメーバのマイページを開けてびっくりしてしまいました
昨日の私のページへのアクセス数ここ最近で一番でした
ここんとこまったく更新してないのに
みてくださった方ありがとうございます
たいしたこと書いてませんがまた見に来てくださいませ
今日は走ってきました
時速９．６キロから２分おきに時速を０．１キロあげて。
最終的に最後の２分は時速１０キロで走りましたぁ
ダウンの時間も含めて全部で５．１キロ。
汗びしょびしょで今日も大変でした
今日は早い時間にジムに行けたので
じっくりストレッチをしてから恒例のマッサージへ行きました
走った時から足の付け根周辺に違和感があったので
そのあたりを重点的にマッサージしてもらいました
４月に不調になったので
もう３か月たつんですけど、
大きい筋肉を傷めてるんで治るまで時間がかかるとは言われてたものの
こんなにかかるとは
あせらず少しずつ頑張りたいと思います
明日はおよぐぞ～
気持ちいだろなぁ