土用の丑の日なのでど～んと食べさせていただきました
いつもは１匹なんて食べないんですが
１年に一回ぐらいなら許してくれるだろうと
（誰になのかはわかりませんが
）
食べさせていただきました
いつもは冷凍ものなので
めっちゃふわふわでおいしかったぁ
今日は食べただけじゃなくて
その前にちゃんと
エアロとヨガといってきましたよ～
今日のヨガはちょっと動きが激しかったので
（手をついてジャンプするような動きが多かったです）
そのたびにマットに
汗がぽたぽたと
運動する前と後でめずらしく体重量ってみたんですが
運動中に５００ｍｌのお茶を飲んでたのにもかかわらず
５００ｇほど体重が減ってました
すげ～
でもそのあとに
ちゃんとウナギ食してますから
増えてますね
体重ふえてしまうといやだけど
夏バテしないように
パワーつけなきゃいけないですねぇ
明日はちゃりんこ部の活動日
暑さもほどほどにしてほしいなぁ～
今日は１８００ｍ泳いできましたぁ
ゆっくりコースで泳いでたんですが
おっさんに
「ここはゆっくりコースなんだから、はやいやつは違うコースで泳げ！！」
と怒られました
ん～
違うコースで泳いでくれたら自分のペースで泳げるのにと思うのは
わかるんですが、なぜ怒られなあかんのって・・・
でもまぁここはと思って
ささっと「すいませ～ん」って言って
違うコースに入ったんですが
５分ぐらいショックで泳げませんでした
でそのおっさん１０分ぐらいで帰ったし
移動したときに
「このコースで好きなように泳いだらええねん」
って移動した先で泳いでたおじさんに言ってもらって慰めてもらいました
それからは何事もなく気持ちよく泳げました
やっぱりジムにはいろんな人がいるなぁって思いました
次回泳ぐときは何事もなく泳げればいいんですが
今日は走って
マッサージ受けてきました
予定では時速８．７キロからはじめて
２分おきに時速０．１キロずつ早めていくつもりだったんだけど
４分たったときになんかしんどいなぁと思って
時速みたら時速９．９キロになってました
そらいつもよりしんどいわ
２０分経過してもそのまま走れそうだったんで
そこから１分おきに時速０．１キロずつ早めていきました
結局最終的な速さは１０．９キロで
５分のダウンも含めて５．４９キロ走りました
絶対途中でばてるわと思ってたのに
大丈夫だったのはうれしかったけど
疲れ明日にでたりして・・・
今日はさっさと寝ます
