2010年15日目(≧∀≦)

今日は夜予定がなかったので
ジムに行って来ましたよ


更衣室でふと隣の人見たら
うろこはがしてるのかとおもうくらい


カイロをはがしてました
その数10枚以上


寒がりにも程があるやろーと
思ってしまいました


今日もまだがんばりますよ↓


・ももあげ×左右15回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右15回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×10回

2010年14日目（ ´∀｀）

今日は夜外で食べてきました


尼崎ココエにあるうおまん
に行って来ました


お鍋だったんですけど
豆乳だしのしゃぶしゃぶでした


だんだん豆乳が煮詰まってきて違うものになりそうでした


早めにだしを追加してもらうべきてした


今ごち観てます
誰が自腹かなぁ


今日もちろんこれがんばりますよ↓


・ももあげ×左右15回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右15回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×10回

2010年13日目(=⌒ー⌒=)

今日はほんとに寒い一日でしたねぇ


吹田も雪降りましたよー
１時間ぐらいはらはらとだけでしたが


今日は一週間ぶりに
ジムに行って来ました


しっかりストレッチしたら
体ポカポカ


冷えないうちに
ダッシュで家に帰りましたぁ


家に帰ってきてもがんばります↓


・ももあげ×左右15回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右15回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×５回