2010年13日目(=⌒ー⌒=)

今日はほんとに寒い一日でしたねぇ


吹田も雪降りましたよー
１時間ぐらいはらはらとだけでしたが


今日は一週間ぶりに
ジムに行って来ました


しっかりストレッチしたら
体ポカポカ


冷えないうちに
ダッシュで家に帰りましたぁ


家に帰ってきてもがんばります↓


・ももあげ×左右15回ずつ
・爪先立ちしてのかかとの上下×左右15回ずつ
・ランジ×左右10回ずつ
・腹筋鍛えるトレーニング２種類×５回