神保町にあるパーソナルトレーニングジム
「ZERO Fight&Fit」(ゼロ ファイトアンドフィット)
Yahoo!ロコページ
http://locoplace.jp/t000115004/




web http://zerofit.info/
平日 OPEN 12:00 CLOSE 22:00
土日 OPEN 10:30 CLOSE 19:30
火曜・祝日定休
tel 03-6273-7098


会員募集中!
登録料などは一切かかりません!
パーソナルトレーニング代金のみで施設をお使いいただけます。
ウェイトエリアは、ゴールドジムクラスの一流設備が整った贅沢なジム!
フリースペースも広々。いろいろな運動ができます。


入会登録料 ¥0-
月会費等 ¥0-
施設使用料等 ¥0-
自販機もございますので、Tシャツ短パン等動きやすい服装のお着替えだけを
ご準備いただければすぐにトレーニングできます。
※室内シューズに関しては任意です。
ほとんどのパーソナルトレーニングの場合
パーソナルトレーニング自体の料金(平均相場1回60分¥6,300~¥10,500)に加えて
ジムの月会費や、使用施設の料金などが掛かってまいります。
しかしゼロでは、ゴールドジムクラスの設備を整えた最高級の設備による
トレーニングが行えるにもかかわらず、使用料金はゼロです!その上相場以下のお値段!
但し、トレーニング技術は超一流!
さらには駅近でアクセス便利!何と言ってもココが強みです!
この差をご体感、ご実感ください!

パーソナルトレーニング ※完全予約制
ビジター
初回体験1回60分/¥3,150
1回60分/¥6,300
60分4回/¥21,000
※1週1回の合計4週分
60分8回/¥40,000
※1週2回の合計4週分
トレーニング内容は個別に話し合って決めます。
ウェイトトレーニング、ストレッチ、体幹トレ、希望者の方は格闘技トレーニングやランニングもOK!
空手歴15年、極真会館全日本大会出場歴有り、フルマラソンベスト3時間5分のトレーナー(岡本)
が責任持って個別指導致します!

コース
コースを利用し、短期的に集中してエクササイズおよび
生活習慣改善に取り組むことで、その後の自己管理が楽チンになります。
コースを利用し、「良い体型」をイッキに作って、キープ方法を学び
今後のフィットネスライフに生かしてください!
-----
短期集中・ハードコアPT(集中して取り組みたい方へ)
パーソナルトレーニング1回60分
週2回1ヶ月(4週8回)コース/¥45,000
通しでご予約いただくことで、1回60分の熱血指導が受けられます!
「理想の体型」を目指しましょう!
☆ビジターとはココが違う!
目的別に8回1クールの流れでトレーニングメニュー作成
メールサポート有
PT終了時、ストレッチケア、サプリメント提供サービス
アイシング、サプリメントケア指導、食事個別指導
スタジオレッスン自由に参加可能!


-----
スタジオレッスン
(パーソナルトレーニングとは別です)
ゼロ・カラテ
毎週木曜日 20時半~22時
(月、金、土もクラスを開講予定)
極真カラテの城西テクニックを基本とし、基本稽古、移動稽古、型、ミット打ち、受け返し、スパーリング等を行います。
スパーリングでは手技による顔面殴打を行いませんので、健康に留意しながら安全に強くなれます。
一口コメント
空手というのは基本的に戦う技術を学ぶものなんですが、その学ぶ過程において非常に効率よく体を鍛えることができます。1時間しっかり動くと消費カロリーも大きいし、筋トレも有酸素運動もまとめて行えます。もっとも良いのは、体幹をしっかり使って鍛えることができるという点です。
空手には決められた立ち方
がいくつもあり、それを習得するのはフィジカル的になかなか大変なのですが、場面に応じてしっかり決められた立ち方が行えるようになれば、それはうまく体のコントロールが出来るようになれたということ。
また空手は、道着を着ます。道着は帯で結びます。帯が体の動きの目安になってくれるのでお腹周り(体幹)を非常に意識して使うことができます。
体幹を中心にしっかり体を動かせば、効率よく大きな力を出せるので、全身を力み無く使えるようになり、運動量も多くなるのです。
空手と並行して、ウェイトトレーニングなどをやると相乗効果で本当良い体になれますよ。
入会金等はパーソナルトレーニング同様、ございません。
10月中は月謝半額!
¥5,250
女性・学生は¥4,200
での入会サービス期間中!
その月謝で永年保証!この期間中をお見逃しなく~!

「ZERO Fight&Fit」(ゼロ ファイトアンドフィット)
Yahoo!ロコページ
http://locoplace.jp/t000115004/




web http://zerofit.info/平日 OPEN 12:00 CLOSE 22:00
土日 OPEN 10:30 CLOSE 19:30
火曜・祝日定休
tel 03-6273-7098

会員募集中!
登録料などは一切かかりません!
パーソナルトレーニング代金のみで施設をお使いいただけます。
ウェイトエリアは、ゴールドジムクラスの一流設備が整った贅沢なジム!
フリースペースも広々。いろいろな運動ができます。



入会登録料 ¥0-
月会費等 ¥0-
施設使用料等 ¥0-
自販機もございますので、Tシャツ短パン等動きやすい服装のお着替えだけを
ご準備いただければすぐにトレーニングできます。

※室内シューズに関しては任意です。
ほとんどのパーソナルトレーニングの場合
パーソナルトレーニング自体の料金(平均相場1回60分¥6,300~¥10,500)に加えて
ジムの月会費や、使用施設の料金などが掛かってまいります。
しかしゼロでは、ゴールドジムクラスの設備を整えた最高級の設備による
トレーニングが行えるにもかかわらず、使用料金はゼロです!その上相場以下のお値段!
但し、トレーニング技術は超一流!
さらには駅近でアクセス便利!何と言ってもココが強みです!
この差をご体感、ご実感ください!

パーソナルトレーニング ※完全予約制
ビジター
初回体験1回60分/¥3,150
1回60分/¥6,300
60分4回/¥21,000
※1週1回の合計4週分
60分8回/¥40,000
※1週2回の合計4週分
トレーニング内容は個別に話し合って決めます。
ウェイトトレーニング、ストレッチ、体幹トレ、希望者の方は格闘技トレーニングやランニングもOK!
空手歴15年、極真会館全日本大会出場歴有り、フルマラソンベスト3時間5分のトレーナー(岡本)
が責任持って個別指導致します!

コース
コースを利用し、短期的に集中してエクササイズおよび
生活習慣改善に取り組むことで、その後の自己管理が楽チンになります。
コースを利用し、「良い体型」をイッキに作って、キープ方法を学び
今後のフィットネスライフに生かしてください!
-----
短期集中・ハードコアPT(集中して取り組みたい方へ)
パーソナルトレーニング1回60分
週2回1ヶ月(4週8回)コース/¥45,000
通しでご予約いただくことで、1回60分の熱血指導が受けられます!
「理想の体型」を目指しましょう!
☆ビジターとはココが違う!
目的別に8回1クールの流れでトレーニングメニュー作成
メールサポート有
PT終了時、ストレッチケア、サプリメント提供サービス
アイシング、サプリメントケア指導、食事個別指導
スタジオレッスン自由に参加可能!


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スタジオレッスン

(パーソナルトレーニングとは別です)
ゼロ・カラテ
毎週木曜日 20時半~22時
(月、金、土もクラスを開講予定)
極真カラテの城西テクニックを基本とし、基本稽古、移動稽古、型、ミット打ち、受け返し、スパーリング等を行います。
スパーリングでは手技による顔面殴打を行いませんので、健康に留意しながら安全に強くなれます。
一口コメント

空手というのは基本的に戦う技術を学ぶものなんですが、その学ぶ過程において非常に効率よく体を鍛えることができます。1時間しっかり動くと消費カロリーも大きいし、筋トレも有酸素運動もまとめて行えます。もっとも良いのは、体幹をしっかり使って鍛えることができるという点です。
空手には決められた立ち方
がいくつもあり、それを習得するのはフィジカル的になかなか大変なのですが、場面に応じてしっかり決められた立ち方が行えるようになれば、それはうまく体のコントロールが出来るようになれたということ。また空手は、道着を着ます。道着は帯で結びます。帯が体の動きの目安になってくれるのでお腹周り(体幹)を非常に意識して使うことができます。
体幹を中心にしっかり体を動かせば、効率よく大きな力を出せるので、全身を力み無く使えるようになり、運動量も多くなるのです。
空手と並行して、ウェイトトレーニングなどをやると相乗効果で本当良い体になれますよ。

入会金等はパーソナルトレーニング同様、ございません。
10月中は月謝半額!
¥5,250
女性・学生は¥4,200
での入会サービス期間中!
その月謝で永年保証!この期間中をお見逃しなく~!

という名の、息子の通う保育園の運動会がありました。
奥さんは仕事の鬼なのでw 義母と2人で行ってきました。

生憎の雨。。でしたがもともと室内でやる予定でしたので構いません。
うちの子は2歳児のクラスですが、親子で障害物競走などがありけっこう楽しめました!
またお父さんたちVSお母さんたちの綱引き対決もありこれがメッチャクチャ盛り上がりましたw
自分の出番が終わったら三脚に夢中になってた息子。。

どのクラスも万遍なく競技が行われて勝敗もキッチリとります。素晴らしい!
結果を真っ直ぐ受け止め次にどうつなげるかということを学べます。
また保育園の代表の先生がひとつの種目がおわるごとに感想を述べるのですが。。
運動会といってもその日だけパッと運動するわけじゃないです。
ソレに向けた準備や練習などを9月に入ったあたりから皆で行っているわけです。
まあ、自分が子供の頃を思い返してもわかりますよね。
親になるとなかなか忘れてしまうのですが。
小さなこどもの集まりですからいろいろ大変なことも多かったでしょう。想像つきます。
そして今日はきっと練習の成果がしっかり出せていたと、先生の目にはうつったのでしょう。
「本当にみん・・・な・・きょうは・・・ウッ」
先生、急に感極まって涙が溢れ、マイクの声が詰まるほど泣かれていました。
それを見てたらブワッともらい泣きしてしまって。。!
まわりの保護者も含め。。
皆、突然の感動シーンの訪れに対処できてなかったです。
不意打ちというのは怖いですね!
という話ではなく
子育てをしているとそういう気持ちになることは多いんで、皆、共感したのだと思います。
毎日一緒に過ごしてるとわかりにくいけど日々の積み重ねで
子供はいつのまにか色んな事ができるようになっている。
その姿を節目で実感したときに、親は感動するのだと思います。
毎日長い時間一緒に過ごしている先生もそこでは親も同然ですから感激したのでしょうね。
いやあ~子供と接するっていいですね。親は本当、学習と感動の日々です。ということを改めて実感したのでした。
さて、スポーツデイ終了後はゼロへ出勤し、午後PTを3件行い、17時にマスタージャパンへ。
キックボクシングのクラスに先週の体験に引き続き出席しました。
今日はキックにおける防御の技術を基礎から教わりました。
で、その後のスパーリングクラスにも参加して。。顔面攻防の洗礼を受けました!
本当に空手とは何から何まで間合いが違います。
とりあえずパンチによる顔面の攻防に慣れていないのでよけたり、目をつぶってしまいまくり。
でも、その中でも若干の打ち合いがあったりすると熱くなれて楽しいです。
また、これはもちろん向こうが手加減(先生などは1/100くらいの力で)してくれてたことが大前提になりますけど、ローに合わせて軸足を蹴ったり、ミドルキックをパリングして下段を返したり、身にしみついたコンビネーションを出したりなど、空手の動きが若干は使えるのかな?と思いました。
顔面はないけど、一応同じ打撃ですから。。
パンチで入ってこられるのが怖いのでつい内股で接近を止めて、逃げ回ってしまいますがw
それじゃあダメですよね。
とにかくパンチに対する恐怖心を無くしてスパーに慣れることが大事だなと思いました。
ゼロにWINDY16オンスのグローブがありますけど、次回からこれを持参していきます。今日はジムのを借りました。
年が年なので安全対策に良いヘッドギア(Winningなど)を購入し、きちんとマウスピースを付けて参加しますw
それにしても顔面を打つのって怖いと思ってたけど、攻防に慣れてくると相当面白いのかも。。
妙な興奮と依存性が予測されます。
そんなことを感じた1時間半でした。濃かった!
19時からPTがあったので着替えもせずダッシュで帰りましたw
20時過ぎにトップギアの白方コーチがやってきてレンタルスペースやイベントの打ち合わせ。
その後、デスクワークに熱中してしまいこんな時間(2時半)になってしまいましたが熱中したときがこなしどきなので、奥さんに電話で頭をさげつつも居残らせてもらいます。
明日ってか今日は東京体育館へ新極真の試合を観に行ってきます。楽しみ。
ゼロで一緒に空手しているメンツが一緒です。
駒沢で柔術の大会もあるので観に行きたかったけど、4年に一度の世界大会ですからね。。11/6に今度は会館の世界大会も3日目だけですが観戦行ってきます。こちらも楽しみ。
5歳児になると平均台を余裕で後ろ歩き!
唯のころにはスラックラインでやったらどうかなあ。。
営業しようかなあw

奥さんは仕事の鬼なのでw 義母と2人で行ってきました。

生憎の雨。。でしたがもともと室内でやる予定でしたので構いません。
うちの子は2歳児のクラスですが、親子で障害物競走などがありけっこう楽しめました!
またお父さんたちVSお母さんたちの綱引き対決もありこれがメッチャクチャ盛り上がりましたw
自分の出番が終わったら三脚に夢中になってた息子。。

どのクラスも万遍なく競技が行われて勝敗もキッチリとります。素晴らしい!
結果を真っ直ぐ受け止め次にどうつなげるかということを学べます。
また保育園の代表の先生がひとつの種目がおわるごとに感想を述べるのですが。。
運動会といってもその日だけパッと運動するわけじゃないです。
ソレに向けた準備や練習などを9月に入ったあたりから皆で行っているわけです。
まあ、自分が子供の頃を思い返してもわかりますよね。
親になるとなかなか忘れてしまうのですが。
小さなこどもの集まりですからいろいろ大変なことも多かったでしょう。想像つきます。
そして今日はきっと練習の成果がしっかり出せていたと、先生の目にはうつったのでしょう。
「本当にみん・・・な・・きょうは・・・ウッ」
先生、急に感極まって涙が溢れ、マイクの声が詰まるほど泣かれていました。

それを見てたらブワッともらい泣きしてしまって。。!
まわりの保護者も含め。。
皆、突然の感動シーンの訪れに対処できてなかったです。

不意打ちというのは怖いですね!
という話ではなく
子育てをしているとそういう気持ちになることは多いんで、皆、共感したのだと思います。
毎日一緒に過ごしてるとわかりにくいけど日々の積み重ねで
子供はいつのまにか色んな事ができるようになっている。
その姿を節目で実感したときに、親は感動するのだと思います。
毎日長い時間一緒に過ごしている先生もそこでは親も同然ですから感激したのでしょうね。
いやあ~子供と接するっていいですね。親は本当、学習と感動の日々です。ということを改めて実感したのでした。

さて、スポーツデイ終了後はゼロへ出勤し、午後PTを3件行い、17時にマスタージャパンへ。
キックボクシングのクラスに先週の体験に引き続き出席しました。
今日はキックにおける防御の技術を基礎から教わりました。
で、その後のスパーリングクラスにも参加して。。顔面攻防の洗礼を受けました!
本当に空手とは何から何まで間合いが違います。
とりあえずパンチによる顔面の攻防に慣れていないのでよけたり、目をつぶってしまいまくり。
でも、その中でも若干の打ち合いがあったりすると熱くなれて楽しいです。
また、これはもちろん向こうが手加減(先生などは1/100くらいの力で)してくれてたことが大前提になりますけど、ローに合わせて軸足を蹴ったり、ミドルキックをパリングして下段を返したり、身にしみついたコンビネーションを出したりなど、空手の動きが若干は使えるのかな?と思いました。
顔面はないけど、一応同じ打撃ですから。。
パンチで入ってこられるのが怖いのでつい内股で接近を止めて、逃げ回ってしまいますがw
それじゃあダメですよね。
とにかくパンチに対する恐怖心を無くしてスパーに慣れることが大事だなと思いました。
ゼロにWINDY16オンスのグローブがありますけど、次回からこれを持参していきます。今日はジムのを借りました。
年が年なので安全対策に良いヘッドギア(Winningなど)を購入し、きちんとマウスピースを付けて参加しますw
それにしても顔面を打つのって怖いと思ってたけど、攻防に慣れてくると相当面白いのかも。。
妙な興奮と依存性が予測されます。
そんなことを感じた1時間半でした。濃かった!
19時からPTがあったので着替えもせずダッシュで帰りましたw
20時過ぎにトップギアの白方コーチがやってきてレンタルスペースやイベントの打ち合わせ。
その後、デスクワークに熱中してしまいこんな時間(2時半)になってしまいましたが熱中したときがこなしどきなので、奥さんに電話で頭をさげつつも居残らせてもらいます。
明日ってか今日は東京体育館へ新極真の試合を観に行ってきます。楽しみ。
ゼロで一緒に空手しているメンツが一緒です。
駒沢で柔術の大会もあるので観に行きたかったけど、4年に一度の世界大会ですからね。。11/6に今度は会館の世界大会も3日目だけですが観戦行ってきます。こちらも楽しみ。
5歳児になると平均台を余裕で後ろ歩き!
唯のころにはスラックラインでやったらどうかなあ。。
営業しようかなあw

は、楽しかったデス。いつもだけどw
いろんなお客さんがきてくれるからトークも楽しいですね。
木曜は先日入会を果たしたマスタージャパンで柔術のクラスに出ました。
初めてのことでなにがなにやら。。でしたけど本当にいい雰囲気の流れですすむし
一緒に組んでくれた人はやさしゅー教えてくれるし、楽しかった~!
終わったあとダッシュでゼロへ戻り空手の指導。
久々の女子部できな粉がきました~!
技がきまってます。
スパーリングもしました。多少強くやりましたがストレス発散してくれましたでしょうか。
昨日は稽古時にビデオ撮影を行い、客観的に指導風景を見ました。
ちょっと説明が多すぎるかな?
言葉だけで伝えようとしすぎても会員さんは混乱するフシもあるので、言葉少なにしかしポイントをついて、というのがクラスでの指導のコツかと。
1対1だとまた違うのでしょうけど。
あとぜんぜん関係無いですが
親バカチャンリンなので、子供の保育園での様子の写真のせます。
集中してますね。

こういうの見ると社会性育んでるなあって思うね。

悪ガキ3人組って感じね。あくまでイメージ。

これ知らされてなかったから度肝抜かれたけど、この格好。。w

ちなみに男の子ですが色が白く髪も長いので似合うと思われたのでしょうw
そういや火曜に妊娠6ヶ月となり検診いったのですが、おまたの下から画像ってかうごいてるとこみれたそうですが、見えるべき場所にでっぱりがなかったって。。
おおもしかして。。
よもや。。
って淡い期待は次回の検診までおいといて、浮つくことなく引き締めていかないとね。
少し経ったらでっぱりが見えるかもしれませんので。
そのまま見えなかったら。。と思うとやっぱり楽しみでんねw
いろんなお客さんがきてくれるからトークも楽しいですね。
木曜は先日入会を果たしたマスタージャパンで柔術のクラスに出ました。
初めてのことでなにがなにやら。。でしたけど本当にいい雰囲気の流れですすむし
一緒に組んでくれた人はやさしゅー教えてくれるし、楽しかった~!
終わったあとダッシュでゼロへ戻り空手の指導。
久々の女子部できな粉がきました~!
技がきまってます。
スパーリングもしました。多少強くやりましたがストレス発散してくれましたでしょうか。
昨日は稽古時にビデオ撮影を行い、客観的に指導風景を見ました。
ちょっと説明が多すぎるかな?
言葉だけで伝えようとしすぎても会員さんは混乱するフシもあるので、言葉少なにしかしポイントをついて、というのがクラスでの指導のコツかと。
1対1だとまた違うのでしょうけど。
あとぜんぜん関係無いですが
親バカチャンリンなので、子供の保育園での様子の写真のせます。
集中してますね。

こういうの見ると社会性育んでるなあって思うね。

悪ガキ3人組って感じね。あくまでイメージ。

これ知らされてなかったから度肝抜かれたけど、この格好。。w

ちなみに男の子ですが色が白く髪も長いので似合うと思われたのでしょうw
そういや火曜に妊娠6ヶ月となり検診いったのですが、おまたの下から画像ってかうごいてるとこみれたそうですが、見えるべき場所にでっぱりがなかったって。。
おおもしかして。。
よもや。。
って淡い期待は次回の検診までおいといて、浮つくことなく引き締めていかないとね。
少し経ったらでっぱりが見えるかもしれませんので。
そのまま見えなかったら。。と思うとやっぱり楽しみでんねw
10/16(日)は15時からフリートレーニングでした。
基本仲間内が集まって空手やウェイトトレーニングをやるっていう流れなんですが初心者の方が来られたときなどは無料体験もやってます。(空手のみ)
この日も女性の方が体験に来られましたので臨時でクラスを設け、稽古開始。
準備運動、基本いくつか、蹴りの移動稽古、ミット稽古、受け返しなどをこなしました
空手はまったくの初めてということでしたが、センスを感じさせる動きでした。
ぜひ、入会されたらいいと思いますがw
体験でもけっこうですからまた気軽にいらしてください。
空手っていうのは基本的に戦う技術を学ぶものなんですが、その学ぶ過程において非常に効率よく体を鍛えることができます。1時間しっかり動くと消費カロリーも大きいし、筋トレも有酸素運動もまとめて行えます。もっとも良いのは、体幹をしっかり使って鍛えることができるという点です。
空手には決められた立ち方
がいくつもあり、それを習得するのはフィジカル的になかなか大変なのですが、場面に応じてしっかり決められた立ち方が行えるようになれば、それはうまく体のコントロールが出来るようになれたということ。
また空手は、道着を着ます。道着は帯で結びます。帯が体の動きの目安になってくれるのでお腹周り(体幹)を非常に意識して使うことができます。
体幹を中心にしっかり体を動かせば、効率よく大きな力を出せるので、全身を力み無く使えるようになり、運動量も多くなるのです。
空手と並行して、ウェイトトレーニングなどをやると相乗効果で本当良い体になれますよ。
私が言うのだから間違い無い。。というのは冗談ですがw
実際のところそうなると思います。
10月中に入会されると月謝が永年半額キャンペーン(女性学生4200円、一般5250円)をやってますので、是非この機会をお見逃しなく~!
あと年内はまだわかりませんが、じきに少年部
を発足させる予定です。大人の時間とは分けて稽古を行います。
それから配っているチラシの裏に載ってる「市ヶ谷空手塾」は実は義父の道場です。市ヶ谷にあり少年部がメインですが、大人もマンツーマンで教えています。
私は極真の黒帯出身ですが、義父は正道カラテ黒帯の出身です。
実は、カラテで意気投合した。。という過去がありますw
で、この日は体験を手伝ってくれた仲間達と酔の助(実は、ゼロの真裏)で乾杯~!
これはiPhoneからブログ書きましたね。一週間の禁酒を解いてのビールうまかった。。
基本仲間内が集まって空手やウェイトトレーニングをやるっていう流れなんですが初心者の方が来られたときなどは無料体験もやってます。(空手のみ)
この日も女性の方が体験に来られましたので臨時でクラスを設け、稽古開始。
準備運動、基本いくつか、蹴りの移動稽古、ミット稽古、受け返しなどをこなしました

空手はまったくの初めてということでしたが、センスを感じさせる動きでした。
ぜひ、入会されたらいいと思いますがw
体験でもけっこうですからまた気軽にいらしてください。

空手っていうのは基本的に戦う技術を学ぶものなんですが、その学ぶ過程において非常に効率よく体を鍛えることができます。1時間しっかり動くと消費カロリーも大きいし、筋トレも有酸素運動もまとめて行えます。もっとも良いのは、体幹をしっかり使って鍛えることができるという点です。
空手には決められた立ち方
がいくつもあり、それを習得するのはフィジカル的になかなか大変なのですが、場面に応じてしっかり決められた立ち方が行えるようになれば、それはうまく体のコントロールが出来るようになれたということ。また空手は、道着を着ます。道着は帯で結びます。帯が体の動きの目安になってくれるのでお腹周り(体幹)を非常に意識して使うことができます。
体幹を中心にしっかり体を動かせば、効率よく大きな力を出せるので、全身を力み無く使えるようになり、運動量も多くなるのです。
空手と並行して、ウェイトトレーニングなどをやると相乗効果で本当良い体になれますよ。

私が言うのだから間違い無い。。というのは冗談ですがw
実際のところそうなると思います。
10月中に入会されると月謝が永年半額キャンペーン(女性学生4200円、一般5250円)をやってますので、是非この機会をお見逃しなく~!
あと年内はまだわかりませんが、じきに少年部

を発足させる予定です。大人の時間とは分けて稽古を行います。それから配っているチラシの裏に載ってる「市ヶ谷空手塾」は実は義父の道場です。市ヶ谷にあり少年部がメインですが、大人もマンツーマンで教えています。
私は極真の黒帯出身ですが、義父は正道カラテ黒帯の出身です。
実は、カラテで意気投合した。。という過去がありますw
で、この日は体験を手伝ってくれた仲間達と酔の助(実は、ゼロの真裏)で乾杯~!
これはiPhoneからブログ書きましたね。一週間の禁酒を解いてのビールうまかった。。

