基本仲間内が集まって空手やウェイトトレーニングをやるっていう流れなんですが初心者の方が来られたときなどは無料体験もやってます。(空手のみ)
この日も女性の方が体験に来られましたので臨時でクラスを設け、稽古開始。
準備運動、基本いくつか、蹴りの移動稽古、ミット稽古、受け返しなどをこなしました
空手はまったくの初めてということでしたが、センスを感じさせる動きでした。
ぜひ、入会されたらいいと思いますがｗ
体験でもけっこうですからまた気軽にいらしてください。
空手っていうのは基本的に戦う技術を学ぶものなんですが、その学ぶ過程において非常に効率よく体を鍛えることができます。1時間しっかり動くと消費カロリーも大きいし、筋トレも有酸素運動もまとめて行えます。もっとも良いのは、体幹をしっかり使って鍛えることができるという点です。
空手には決められた立ち方
がいくつもあり、それを習得するのはフィジカル的になかなか大変なのですが、場面に応じてしっかり決められた立ち方が行えるようになれば、それはうまく体のコントロールが出来るようになれたということ。また空手は、道着を着ます。道着は帯で結びます。帯が体の動きの目安になってくれるのでお腹周り(体幹)を非常に意識して使うことができます。
体幹を中心にしっかり体を動かせば、効率よく大きな力を出せるので、全身を力み無く使えるようになり、運動量も多くなるのです。
空手と並行して、ウェイトトレーニングなどをやると相乗効果で本当良い体になれますよ。
私が言うのだから間違い無い。。というのは冗談ですがｗ
実際のところそうなると思います。
10月中に入会されると月謝が永年半額キャンペーン(女性学生4200円、一般5250円)をやってますので、是非この機会をお見逃しなく～！
あと年内はまだわかりませんが、じきに少年部
を発足させる予定です。大人の時間とは分けて稽古を行います。それから配っているチラシの裏に載ってる「市ヶ谷空手塾」は実は義父の道場です。市ヶ谷にあり少年部がメインですが、大人もマンツーマンで教えています。
私は極真の黒帯出身ですが、義父は正道カラテ黒帯の出身です。
実は、カラテで意気投合した。。という過去がありますｗ
で、この日は体験を手伝ってくれた仲間達と酔の助(実は、ゼロの真裏)で乾杯～！
これはiPhoneからブログ書きましたね。一週間の禁酒を解いてのビールうまかった。。
