R7.2.22 気の瞑想 1日目

R7.2.22　気の瞑想

朱剛先生の瞑想の中では、基本中の基本、基礎の中の基礎、最も大切な瞑想。

いろんな瞑想を習っていますが、この　気の瞑想　　は外せない。

気の瞑想　なので　気　を大変重要視します。

気がどういう物かは一旦置いといて、呼吸に合わせ、気を丹田に落とすのが基本です。

朱剛先生から説明がありました。

気というものは、仏教よりも、道教由来の考え方だそうです。
道教由来の気功は、大変、健康を重要視します。
できるかぎり、長生きしようと言う考えです。

気を全身に張り巡らせ、健康になろうとします。

かたや仏教系は、悟りの境地を求めるなど、気持ちを重要視した体系です。

しかし　気　を重要視しても　気持ち　を重要視しても、結果健康になることは間違いありません。

禅宗なども、道教的な考え方を取り入れています。

チベット密教などは、やはり気に相当する考え方があります。
もっと古くは、インドのヨガにはやはり気があります。

もっともっと古い話をすれば、バラモン教にも、気の考え方があるそうです。

たらたらと書きましたが、要は何系の瞑想だから、こうだとか、〇〇系の瞑想だから、こうだと言うのでは無く、瞑想をしていれば、自ずと同じ様な事に気づき、有効な物であれば、どの瞑想系統であっても、似たような方向性を示してきます。

歴史的にみて、結果が保証されているものや、科学的根拠に基づいているものであれば、それは、瞑想にとっては有効なもので、我々の流派とは違うとか、伝統の物でないから嘘っぱちとか、そんなケツの穴の小さいことを言ってないで（お下劣表現でスイマセン）、今後のために合理的で、効率的な瞑想体系にしていくべきだと思います。

気の感じ方には、大雑把に三段階あります。
最終的には、天人合一といわれる境地に至ります。
個人的な表現をさせていただくと、自分と外界との一体化、融合かなと思います。

言葉で言うと　天人合一　とか　悟り　とかの表現になりますが、そんな物は、ただの漢字の羅列で、体験しなければ何の意味もありません。
そういった状態になれば、自分の言葉で話せるだろうとおもいます。

要は基本を抑え、コツコツと長い時間をかけ、練習するしかないと言うことです。

では、長い時間コツコツと練習するにはどうすればいいのか？

それは、気功を好きになることです。

好きだから練習してしまう。
そういった状況まで自分を導ければ、後はレールの上を走るだけです。

今回は、座り方に関するレクチャーがありました。
椅子に座る時、胡座、結跏趺坐、それぞれに好ましい手印。

仙骨の角度の違いによる座り方、足が支える底面積の違いによる差、背骨の前項角度など、かなり実践的なコツを教えていただきました。

気の瞑想の基本は、とても単純ですが、そこには歴史的に練り上げられた知恵があります。
気を、呼吸に合わせて導く、と言う功法です。

吐く時に、気を落とす、要は呼吸の流れとは別の方向で気を導くということです。

先人は吐く時に逆の方向に気を導くと、より気感を感じやすいという事を発見し、各流派に取り入れられました。

この逆向きという事に、ピンと来た人もいるのでは？
実はこの考え方は、武術の呼吸とも共通する部分が含まれています。
同じとは言いませんが、似たような部分が多く含まれます。

本当に、ダラダラ書いてしまったので、簡潔に今日の瞑想。

私は、椅子座りの瞑想ですので、先生のレクチャーのとおりに座ります。

今日は座った瞬間から、非常に良い気分でした。
身体に、チリチリとした痺れるような感覚、徐々に全身の重みが増しました。

空気に水飴のような粘りを感じます。

気功態と言った状態に、近いと思います。
気功態に入り、まぶたの裏には画像が浮かんできます。
私は、景色がよく浮かんできます。
自分で見たい景色ではないので、潜在的な意識の中から、浮かんできているのだと思います。

今日は、横山大観の絵の様な景色が浮かびました、鹿も一頭見えました。
その後、珍しく人が現れました、何故か　吉岡里帆　で眉間にシワを寄せて、怒っています。
私は　どん兵衛　より　赤いきつね　と　緑のたぬき派　なので、その事を怒っているのだろうかと、どうでもよいことを考えました。
以外に、俗っぽい画像で驚きました。

その後は光が現れたり、白い雲のような物が現れその後、身体の感覚を喪失しました。

身体の感覚を喪失すると、時間の感覚が喪失することが多く、あっという間に時間が経過します。

先生の声が掛かったときには、1時間余りが経過っしていました。
瞑想アルアルだと思います。
こうなると、妙にスッキリします。
憑き物が、落ちたような感じです。
いい瞑想だと思います。

今日は、タラタラ書きすぎたので、ここまで。

站樁して寝よう。

本日のデザート、牛乳寒天とジョア

 

瞑想日記 12

相変わらず、朝は瞑想をしていました。

特段変わった事はありません。

しかし、徐々に変わっていった事があります。

あれほど悩まされた雑念が、少しずつ減っていきました。

自分の心の中に、雑念が無くなった訳ではありません。

煩悩の数は108あると言われていますが、私は友人から〇〇は煩悩が200あると言われてますが、言い返せない自分がいます。

早朝に少し座ったくらいで煩悩が無くなる訳はありませんし、そもそも私は煩悩を無くそうなんて、これっぽちも考えていません。

できるなら、煩悩をエネルギーに変換したいと思っている人間です。

しかし、瞑想時に雑念が減ってきているのは、どうも間違いないようです。

あれだけ馬や猿のように騒いでいた、心や意識が大人しくなっていきました。

手綱を上手くコントロールしている、そんな感覚があります。

地道な道のりでした。

雑念が湧いたと認識したらリセットする、またリセット、そしてリセット・・・・・・

そんな日々が年単位で続きました。

どうなるかは分かりませんでしたし、ひょっとすると人よりずーっと遅かったのかもしれません。

それでも良いと思います。

やっぱり日々の練習と言う物は大したものだ。

仕事で頑張って、結果を出しても評価されないなんて事は日常的にあるけど、自分で自分の為にする練習は裏切らない。

これほど、頼りになる物は無い。

心地良いとか、集中しているとかそういった状態ではありませんでした。

ただ、心の連鎖反応、心の揺れが少なくなっていったのです。

完全に雑念が無くなった訳ではありません。

しかし以前に比べれば、相当雑念は相当、抑えられています。

これなら瞑想と呼んでよいだろう。

やっと、やっとこさ瞑想ができるようになりました。

R7.1.19 神通法

2日目　神通法　

昨晩は、ブログを書いたあと30分瞑想した。
本日は、朝食後、1時間瞑想した。
身体感覚、時間感覚が喪失する瞑想だった。
なかなか好い。
まだまだ捨てたもんじゃない。

本日も　蠕動　から始まり、気の瞑想、神通法の儀規に移る。

神通法は、直感力を磨く功法だが、基本的に瞑想となんら変わらない。

結局のところ、直感力も瞑想の一部であり、瞑想の延長上にある訳なので、当然と言えば当然である。

儀規についても、特に目新しい動作なく、今までの功法に含まれる動作と、酷似している。
違うのは手印ぐらいだ。
瞑想すると、アッという間に時間が経過する。

よって昼ご飯

昼食時は、拘り、責任、約束等の話になる。
拘りを捨てたから、悟ったから、責任を回避できる訳ではないし、約束を破ってよいと言う訳ではない。

現代社会の中で生活している限り、果たすべき責任は確実にある。
勘違いしてはいけない。

全てを投げ捨て、仙人になろうとしているのではなく、現代の社会の中でバランス良く生きる。

ただ、現在の社会は、昔に比べあまりにも過剰なストレスがある。

そういった部分を、上手く気功を使いコントロールしてバランスを取って欲しい等など。
と言うお話を朱剛先生がされました。

隣のネーサマの　豆腐高菜丼　がすこぶる美味そうでチョット欲しかった。

昼食後は、散歩がてら早稲田大学経由で帰る。

気功仲間と、どうでもよい、本当にどうでもよい話をする。

仙人になるためには、山に籠もらなければならないが、そもそも田舎者で、山に住んでいる人はどうすればいいのか。
仙人より仙人ではないのか?

仙人は不老不死と言われているけど、普通に考えたらない。
最近、クマの被害が深刻なので、食べられちゃう。
そう言う時、不老不死ってどうなのよ等など

道すがら、リーガロイヤルホテルのロビーに入り、ここのコーヒーは美味いと言う話になる。（自分は、違いが分からない男なのでカルピスのほうが美味しいです）
しかし、中には入らずに、冷やかしだけで外に出る。
金持ちが多いので、吐納気で、金持ちの気を吸い取ればよかったなー、なんて話になる。
でも、ロビーで大勢で、クネクネ動いていたら通報されるな。
通報されたら、どのように言い訳しよう。
クネクネ動いているので、鎌倉時代から続く由緒ある団体　全日本鰹節クネクネ協会新宿支部の広報活動にしようとか。

書いていて、本当にどうでもよいことなので、恥ずかしくなってきた。

気は犬や猫にも、有効なのかとか。
我家の猫は、口笛吹くと帰って来るとか。
犬は脱走するとどうしてあんなに泥だらけになり、勝誇った様な顔で帰って来るかなど

ずーっと、どうでもよい話しばかりした。
でも、気功仲間と話すくだらない話が楽しい。

昼からは、儀規のあと正功に入る。
意念を使い、想像することにより、功を深める。
ただ、意念を使わなくても、普通に練習すれば、現れるような現象もあるので、そういった意味では、普段の地道な練習が、最も大切になる。
そうして磨かれた物の一部に、たまたま直感力がある。
求め過ぎる者は、全てを失う。

そういった意味では、神通法は功法に拘る事を、あまりよしとしない。

ある意味、少し確認したりするぐらいで丁度よい。

こういった、直感力みたいな物は、あまり拘るとろくな事にはならん。
しかし、古の技として存在するのも事実です。

最後は質問タイム、自分も2つばかり質問をさせてもらいました。
質問時に、自分の考えも述べましたが、それで合っています、との事でしたので安心しました。

最後に正功の　目通　に関して、私の見立てを朱剛先生が行いましたが、お見事でした。
朱剛先生はさすがです。

武術を嗜む私には、直感力はとても魅力です。
ですが 、あまり拘る事なく、粛々と練習に励みたいと思います。

正しい練習方法、正しい意識、そして何より気功文化を楽しむ心意気を忘れなければ、少しずつでも前進するでしょう。

私が目指すのは、普通の中の普通、日日是好日ですから。

新幹線の中で　コモディーイイダ　のおはぎを食べながら！
（一人で2個食いだぜ、ワイルドだろ～）

Ｒ7.1.18 神通法

1日目　神通法

本日は、午前中仕事だった。

終了後、速攻で東京に向かう。

教室に到着したのは、14時20分過ぎであった。

神通法は、初参加である。

神通法は直感力を磨く功法である。

何事も複雑に絡み合い、色々な事を考えてからしか判断出来ない現代においては、大切な要素を含んでいると思う。
人間、サッパリと生きたいものだ。

教室に到着した時は、皆さん　蠕動中　であった。

途中からいきなり参加したので、詳しい説明を聞いていないが、それはそれでよい。

その後、瞑想に入り、神通法の功法、儀規に入る。

動作は、禅密気功の他の功法でもよく見られる動作で、手印のみが独特で、気を頭上に集め、手印を結び、頭上から慧中を通し鳩尾あたり神通印を結び瞑想に入る。
どうも、この儀規は神通法の基礎のようである。

眼の前が、白くなるような感じがある。

展慧中、基本の基本です。

禅密気功は、気感をとても大切にする。

気感が、しっかりしているからこそ、上質な瞑想に入ることが出来る。

しかし、瞑想する力が落ちている、格段に落ちている。

ちびまる子ちゃんだと、顔に縦線が入るぐらいのレベルになっている。
もう一回、基礎から構築しなければならない。
以前の自分を知っているだけに、歯がゆく、不甲斐ない。
こんな状態では、禅密気功をやっていますとは、間違っても言えない。

しかし、禅密気功の短期集中講座は良い。
集中的に、功法を学べるのが良い。
そして、どの功法にも、必ず基築功の蠕動が入り、必ず、多めの瞑想時間が確保されている。
王道だと思う。

自分の実力不足は、嫌と言うほど分かっている。
しかし、やらなければならない。
自分で決めたことだから。
そうでなければ、自分に嘘をつくことになる。
自分だけには、嘘をつきたくない。

本当に反省である。
反省しただけでは、ダメだ。

シッカリと行動が伴わなければ、反省したことにならない。

とりあえず、今日は豚汁定食を食べて、明日へ備える。

大盛りご飯＋豚汁大盛り＝950円也

ちょっと高いな！

この状態では、明日も納得いく成果は得られないだろう。
でも、やっぱり頑張るだけ、頑張る。

外気施術

外気施術

人間生きていると、好む好まないに関係なく色々な事が起こる。
昨年4月、5月に体調を崩した。
まさか、自分がと思ったが、体調が悪くなったのは事実だ。
体調が崩れたのには原因があり、原因事体、自分でも分かっている。
しかし、分かっていても逃げられない、避けられない、一般的にそれをストレスと言う。

もともと、健康な人ではあったので、外気には興味があったが、健康体で面白半分で施術を受けるのも申し訳ないと思い、控えていた。

しかし、望まない形で、外気施術を受けても良いのではないかという状態になってしまった。

かなり体調は良くなっているが、やはり正直、辛い。

気功療法などは、地元の田舎でもネット検索すれば相当数ヒットするが、気功に関わっていると、こういった外気療法などは信頼できる方からしか受けたくない。

結局、自分の中で　信頼できる気功師＝朱剛先生　となるので、本日お世話になることにした。

朱剛先生の外気施術に関しては、集中コースに出席している事もあり、他の生徒さんから、色々と話しを聞いている。

さて、自分にとってどのような反応があるだろう、楽しみでもあり、多少の怖さもある。

簡単に症状を伝え、早速、外気を受ける。
ストレス性の症状なので頭が中心になる。
眉間あたりに熱気を感じる、緩やかに脳みそに圧力がかかる感じがあり、海馬あたりに圧感を顕著に感じる。
あー心地よい。

ゆる～く　脳みそ　をマッサージされているよな感覚があり、頭全体に温かい、静電気のようなモワッとした感覚もある。

自分は消化器もあまりよくないのか胃に手を当てられる。
胃事体は温かいが、周辺部には冷っとする感覚もあったりして、全身から冷汗が吹き出す感覚があり、全身の毛穴という毛穴が痺れているような感じがする。

ただ、全体をとおして心地よい。

感覚としては、質の良い瞑想のようでもあり、熟睡して起きた後、温泉にユラユラ浮いているような感覚である。

このルーチンを数回繰り返した。
心地よさをじっくり感じるので他ごとは、ほぼ思い浮かばない。
 

贅沢な時間である。

施術は５０分であるが、あっという間に時間が過ぎ去る。
は〜い、終了です。

施術後に、今後の自分で出来る功法について、アドバイスをいただく。

施術後は、モワッとしたような、スッキリした感覚がある。
若い頃に１5時間ぐらい寝た後は、こんな感じであった。
やはり、若い頃の回復力は半端なかったんだなと思う。

施術はこれで終了だが、その効果は時間を経て変わっていく。

新幹線の中では、温泉から上がったようなホッとした感覚があり、身体も楽なので　コモディーイイダ　で買ったおはぎを食べながらこのブログを書いている。

その後、地元の駅に到着し、月末期限の振込に行くが、身体が驚くほどスッキリして、軽い、スキップしたいぐらいである。

正直、外気の施術が終われば、そこから効果は落ちていくのだろうと思っていたが、時間が経つに連れ、尻上がりに調子は良くなっていく。

慌てて今、記事を追加している。

振込した時よりも調子は良くなっている。

ひょっとするとこれからまだ調子は良くなるのかもしれない。

だから、また追記するかもしれません。

今回、体調を崩した事もあり、外気を受けたが、健康体でも受ける価値はあるのではないかと思った。

興味のある方は是非どうぞ！