■東京武道館トレーニングルームがリニューアルしてた。
ウェイトトレーニングは好きじゃないのですが、重い階級で戦うのに必要な要素です。
東京武道館に限らず、最近の公共体育館のトレーニングルームはフリーウェイトが充実していて、私のように週１日やれない人にとって有難い施設となっています。
年始やら敬天愛人やら風邪やらで1月28日が今年初めての東京武道館トレーニングルームでした。
・・・1月4日にリニューアルして、大分様変わりしていました。
・ベンチプレスベンチがなくなり、ハーフラック２台に
・ファンクショナルマシーンが新しく2台に
・スミスマシン登場
・その他、マシンの一部が新しいバージョンに。
ベンチプレスは専用ベンチの方がやりやすかった。。。
スミスマシン、話には聞いていて、本物初めて見ましたが、デッドリフトはやりやすそうですね。
今年初めてのウェイトトレーニング、張り切ってしまい、今筋肉痛です。
やっぱ週一くらいは高重量やらないとねえ。。。
■今クールのドラマが微妙なのでNetflixにシフトするが・・・
2024年1月クールのドラマ、ヒューマンドラマ系が多く、俳優が好きな「さよならマエストロ」と前作の惰性「新空港占拠」そして「離婚しない男」のみとなっています。「離婚しない男」は神７の時好きだった篠田麻里子さんがあんなことに！という邪な気持ちだけで見ています(笑)
という事でNetflix視聴にシフトしています。構成上イッキ見できるのですが、そんな時間はないので、１話ずつ観ています。
・御手洗家、炎上する。
・ミギとダリ
・キングダム第５期
・（実写）僕だけがいない街
・幽遊白書（ダレ中）
半分アニメですね。。。御手洗家～はお勧めで、お金かかっているのと永野芽郁さんの演技が良いです。あと、ミギとダリはシュールで勧めませんが家族で見ちゃっています。
■風邪
金曜日はお休みをいただき、午前中寝込んでいました。こんなに寝たのはコロナ以来ですね。
先週、今週と運動できない日が多かったのですが、右肩・左肘といった今まで全然治らなかった痛みがなくなりました。休むことで解決することもあるんだな、と改めて思いました。