SWアレコレとエンタメ

 ■SWアレコレ

主に武術格闘技のアレコレ 

・久里浜駐屯地は遠いが、駅チカで体育館も歩きで行け、何となくですがホーム感も感じて良かったです。駅前に海軍カレー屋ないかな、とか探してました(笑) 

・実家の処分で足立区から相模原市まで何回も行ってます。遠い。実家が駅から遠く、20日は最初の売値から500万円値引きしました。。。 

まあ儲からなくていいので。

でも「500万円」という判断をするのは結構心の負担になるものです。
そして、交通費にかかるおこづかい負担もあります(笑)

・試合前日２１日は、まだ風邪で（今もですが）雨で心が折れて家で稽古会に行かずストレッチ中心のトレーニングで終わりました。 

 ■敬天愛人第8回練武大会アレコレ 

・朝、試合相手の天承山選手に挨拶して握手したのですが、今までの人生の中で1番じゃないかと思うくらい手がデカくてゴツかったです。審判している時は良かったのですが、午後「あの手との殴り合い」が怖くて項垂れていました。。。 

・自分の試合以外では、環境利用ルール、何か改善できないかな、と思っています。むちゃくちゃハネそうなんだけど現行だともう少し改善必要かなと 

・前回の試合の後、めっちゃ声をかけていただき、今回も試合の前後で声をかけていただき、本当にありがとうございます。どちらも負け試合後ですが内容勝ってた昨年の方が声多かったです。そういうことです。 

・今回の試合、タラレバは３点、
　①コンタクトレンズ両目無くなり視力がない時のピーカブースタイルを出せなかった事 

　②組み合った時、払腰じゃなくて体落出せなかったのか、という事。
　　⇒道着アリだとサンボでは100%体落だったので。練習してなかったものは出ないものです。 

　③新しい構えとスタンスがカウンタースタイルなのですが、１分ルールだと「動きが止まった」みたいに見られた事。

 ・・・次どう立て直すか構成とか今むちゃくちゃ考えています。

 ■SWエンタメ 

・𝐍𝐞𝐭𝐟𝐥𝐢𝐱で「ダウンタイム」観ました。むちゃくちゃ面白かったです。有名人の整形メイク、親子対立等色々ありますが、仲里依紗さんの演技が凄かった。

 ・まじで映画「高校生家族」の家谷静香役を観てみたい感じです。今回の役と正反対の静香さんをどう演じるのでしょうか。 

・群像劇な面もあるし急展開もあるし、今年のベストドラマなので良ければどうぞ。

 ・相撲は今、横綱大の里がトップですが、それが普通かと。強い横綱必要。今の推し力士は「藤ノ川」関です。小兵ですが、見ていて男前な相撲気質で、真っ直ぐ堂々と向かっていく力士です。

・何気に今更「ダイヤのA」にハマっています。本格的スポーツマンガなのに、無敵の必殺技もなく等身大のパフォーマンスなのがとても心地よい。主人公が元気でまっすぐ、大事。

 ■連休明け 

・仕事でバタバタして正確な判断なのか分からない時がありました。迷わず判断・指示するのが自分の価値なのに、体調不良が続いているのも相まってダメダメな木金でした。

 ・土曜日はボクシング、日曜日はお昼までに筋トレ。来週が福岡・沖縄出張、再来週の三連休は大阪出張でつぶれるため、のんびりしてました。まあ、試合のダメージもそりゃありますよ。

 ・あと、集大成になりそうなとあるイベントに応募しました。まあ、スポンサーいないので出られなさそうですが。。。

 ・でも出るつもりで今MMAの技構成を考えています。この時間は楽しい。

敬天愛人第8回練武大会、観客判定負けでした。原因は自分にある。

 9月22日は、敬天愛人第8回練武大会でした。 

私は午前中は審判、夕方プロ部門の第2試合で元大相撲力士でヘビー級のキックボクサーの天承山選手と戦い、観客判定負けでした。

自分から殴り合いに行ったり、不完全ですが払腰で倒したりしましたが、打ち下ろしのジャブを結構もらい、最後に道着を掴まれての膝を連続でもらって小さい方が手数で負けたのがまずかったです。

これで判定負け3連続で、前2回は私の方がデカくてかなり勝っていた内容での判定負け、今回は私の方が明らかに小さくて手数で負けたかな、という内容。

私の場合は相手がデカくても判定で何も影響しないらしい(笑) 

 まあ、最大の敗因は完全な稽古不足。左肘を怪我してフォームを一から見直したり、長引いた体調不良でトレーニングを休む時間がかなりありました。 

動画観ましたが、対デカイ人の技や戦術が全く出ていなかったし、フォーム変えた左波動突きがあさっての方向にいってました。

 悪い意味での「練習は嘘つかない」でした。

連休明け、来月は福岡・沖縄・大阪・インドネシア出張と人事評価業務で死ぬほどバタバタしますが、時間を作って練習します。 

 大会自体はとても良い雰囲気で、進化した部分が多く、格闘技興行ではニッチな子供連れをターゲットにしたのはとても当たりだと思っています。

 打ち上げは色々な人とお話しました。道着格闘技ROMANの代表がまさかのジム後輩でした(笑)
今はなき某総合格闘技ジムの先輩後輩はすっかり格闘技界の大物になってるなあと(笑)
私はまだまだ弱いのでまだまだ現役です。

 主催の菊野さん、愛すべき審判団、色々な思いを乗せた選手達、献身的なスタッフの皆様、来賓の方々、そして対戦してくれた天承山選手、ありがとうございましたー！

 今私は武術格闘技的にものすごく逆風な状況ですが、何とか時間を作って頑張りますのでよろしくお願いしますッッ

「なんとかなれーッ」と試合直前調整①久里浜駐屯地

 シルバーウィークの初日は横須賀にある久里浜駐屯地でルルブとMMAスパーでした。

 明明後日が試合で、あきらかに練習不足なのですが、それでもなんとか形にしようと直前での調整です。 

 今やろうとしてるのは「殴るゾ」という独特の構えからの攻防。イメージに近づいてきていますが完成の4-50%くらいですかね。。。 

 参加人数は少なかったのですが、逆にじっくり時間と回数で研究できたし、単純に楽しかったです。

 久里浜駐屯地のファミマで何買うか迷って、部署のメンバーに「久里浜駐屯地クッキー」を。やっぱりこれが行った感出ますね。 

あと、 帰りしなにそっとニュータンタンメンを初体験。担々麺でも勝浦タンタンメンでもなく、ニンニクと溶き卵がめちゃくちゃ入っている辛麺、という感じ。でも好きな味で元気出ました。

 人生で自衛隊の駐屯地2箇所に入ってMMAスパーする経験はホント貴重でありがたいです。
次の稽古会はインドネシア出張中で行けませんが、またよろしくお願いしますッッ

よゆうがありません。

体調が良くない状態が続き、
仕事では総務的にも人事的にもせわしなく、
土日は千葉県で突貫作業
平日に取ったはずの振替休日は普通に出勤＆業務
業務が立て込んでいるのに来月末インドネシア出張
この土日で総務業務がひと段落つけたのが唯一の救い
でも次の日曜日は実家処分の手続き・・・

心も体もよゆうがありません。

気が付いたら試合まであと正味１週間。
大きい相手は怖いですし、シンプルに練習不足も怖い。

ああ、そういえば「シン波動拳」と書いていましたが、
どう考えてもベースが波動突なので「シン波動突」です。
波動突は現在の日本拳法連盟の基礎of基礎技。
「半歩崩拳あまねく天下を打つ」
・・・なんて、そんな事考えるくらいしか今できないですね。。。

※ちなみに写真はＡＩに「『人生に余裕がない』を端的に表現した写真を作成いただけますか？」でできた写真。なんかチープ。。。。

急に具合が悪くなる。

 あ、映画ほ観てません。 

 振り返れば、土曜日の夕方からなのですが体調が良くなかったです。
日曜日は飲み会でしたが具合が良くなく、月曜日には身体と心が回らない感じで朝出勤して、ずっと気持ち悪く、15時に午後半休取って帰りました。 

 そこから、発熱しない風邪が続いているような、「やる気スイッチ」をOFFにしたような、傍目に見て分かりにくい具合の悪さが続いています。

 「身体を動かす元気がない」

「頭がずっとふわふわしている」

⋯⋯⋯今の自分の「具合」、非常に表現が難しい。。。

 どうしちゃったんですかね、私？

さすがにわからない

「最上級にかわいいの！」は超♡ときめき宣伝部
「わたしの一番かわいいところ」はＦＲＵＩＴＳ　ＺＩＰＰＥＲ
「レベチかわいい」はＣＡＮＤＹ　ＴＵＮＥ
「かわいいだけじゃだめですか？」はＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴ
「かわいいさがしてくれますか？」もＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴ

でも単純に「かわいい」というタイトルだとＳＨＩＳＨＡＭＯなんですね。

さて結構流行った「倍倍ＦＩＧＨＴ！」は？


・・・ＣＡＮＤＹ　ＴＵＮＥですね。
もう、さすがにわからない（笑）


でも１０年ちょい前を振り返ると、全盛期の「４８」や「４６」の見分けはついてたから「時代」なんでしょうかね。。。。

あ、日記的に。
昨日、格闘技ジムのサンドバッグを殴っていたら、チェーンが１本外れて中途半端な所で終了しました。。。。
・・・いや「威力アルゼ、オレ！」じゃなくて、１８２ｃｍの顎の位置にシン波動拳を打つと、打ち上げ＆横揺れで斜め上にサンドバッグが持ち上がるからカラビナが外れやすくなっているんだろうなと。イメージに近い良い感じではあります。
頭の中で反復していたイメージを実際に打って修正していく作業は楽しい。ただ、これが実践で通用するかは、さすがにわからない。だから試合は楽しい。

巣立ち＆ストレッチをしっかり、そしての話

 ■娘が巣立ちました。 

金土で娘が都心の方に引越して一人暮らしを始めました。 

性別の違いはあれど基本的な考え方と興味は一緒な娘だったので、やはり寂しいもんです。 

 私の人生は子供らが巣立つまでと決めていたのですが、予定より早かったのと、まだ心配しかないため、もうちょい頑張ります。 

・・・と思っていたら土曜日普通に帰ってきて一緒に夕飯食って泊まっていたので、寂しさ０です。

 ■ストレッチをしっかりやる時間は作った方が良いと思った話。

 日曜日、居たたまれなくなって「ストレッチならいいだろ」とストレッチと打撃のゆっくり反復練習をやりました。
ストレッチ、いつもは「動的ストレッチ」を心のカウント１０秒ずつでやっていました。

・・・つまり１０秒はないですね。。。

 この日はしっかり３０秒ずつ「静的ストレッチ」をやってみました。
・・・・「今までやっていなかったのかよ」と言われそうですが、しっかりストレッチ、結構良いものです。身体が整う感じで。

柔軟性が増す、というより縮こまってバランス悪い所がリセットされる感じですね。 

ただ、３０秒静的ストレッチ、５秒インターバルで３０セットやると２６分弱かかります。 この日はいいけど、時間がかかりすぎる。。。 

 ■そして 

月曜日から、通常のトレーニング開始。5.5日トレーニングを休むとさすがに調子良いです。

 日頃当たり前にやっているので、5.5日休んだくらいじゃ落ちなかったのは嬉しいですね。 

ただ、肘は痛いので構えもシン波動拳も肘の位置や射線は肘をかばっています。恐ろしい事に肘かばったフォームの方が威力が明らかに高い（笑）

 食べ物も通常・・・・といきたいところですが、いつも食べているモモタイのタイ料理弁当「カオマンガイ」を買うと希望でついてくる唐辛子（タバスコの４０倍辛いやつ）を入れるのは止めました。
完全に感覚ですが、運動より酒より辛さが大腸にダメージありそうで。。。 

ちなみに四ツ谷と四谷三丁目の真ん中で売っているこのカオマンガイ弁当。６００円で鶏肉２００ｇ入っているとの事で、私のお昼のタンパク質になっています。 

 火曜日はフィジカルトレーニング、水曜日は朝HIIT50ラウンドとジム。
最近、TV視聴を除くと「1番楽しい事」が、「試合で使う技の鍛錬・研究」です。手の角度、位置、両足の踏切タイミングとか変えながらベストを探す時間。楽しい。 

⋯⋯⋯こんな50代、大丈夫かなあ(笑) 

 なんだろう、この「なんだか行き止まり感」　
ちょっとだけ、ちょっとだけですが今息苦しいです。

【理由があるシリーズ】筋肉は必要だが、ウェイトトレーニングをやらなくなった理由

この辺はセンシティブな分野なので誤解がないように書きますが、ここでの「ウェイトトレーニング」とは「高重量」を取り扱い、筋肥大を目的とした種目を指します。分かりやすい例で行くとベンチプレス、スクワット、デッドリフトのＢＩＧ３です。

私自身は下記の通り、似た動作のトレーニング種目はやっています。
筋肉自体は必要、というスタンスは変わりないです。それ前提でご覧ください。

■（前提）理由があるシリーズ
私、理由のない事はしない主義です。
奇行のように見えても必ず理由がそこにあります。
という理由をつらつらと書きます。

■筋肉は必要、筋肉はあった方が良い理由
・数値の底上げになる。
・防御力の底上げになる。
・武術「以外」の生活で役に立つ。
・結構メンタルに影響あります（男性ホルモンの関係もあります）
・「見た目」の護身術になる。

⇒えっ！？　あった方が普通に良いですよね？

⇒「筋肉は要らない」という謎の日本語を使う方へ。「余計な筋肉は、」とか「無理に肥大化した筋肉は、」とか形容詞を入れた方が良いです。あと、筋肥大化させるのはきちんとした管理と節制と努力の結果なのでなんか「下」に見るのは許せないです。
⇒前にも書きましたけど、筋肥大させる目的が武術・格闘技ではなく「外見・スタイル向上」「フィットネス」であるなら、それは目的に沿った「使える筋肉」です。あと筋肉ムキムキのマッチョは普通に「力持ち」ですので、重いものも普通に持てる＝使えるです。いざという時に人の金的蹴れる、関節折れるけど重いもの持てない。え？どっちが人と社会の役に立ちますか？
（一応、パワーと武術格闘技、両方中途半端にできる個人の感想です）

■でも、ウェイトトレーニングをやらなくなった理由
・プラスアルファでかけるお金と時間がない
　⇒メニューを一通りやると２時間半かかります。
　⇒私の根本に「余計なものは削ぎたい」という考えがあります。
・主にマシントレがそうなんですが、「武術格闘技」の原理と反する動かし方なので「使い方を戻す」必要があるため。
　⇒結構マイナススタートの時があります。
・自分の未熟さから、正しいフォームができずに変な癖がつき、やると肩と腰を痛める。
　⇒腰と肩はいつでも痛める自信があります（笑）
・神経（機能）を優先させ、副次的に筋肉付いたら良い、にシフトしたため
　⇒下記の「より格闘技に必要な力」のトレーニングです。
・下記トレーニングは「家のトレーニング部屋」でできる。
・ウェイトやってなくてもパワーダウン、筋肉ダウンは感じられないため。
　⇒むしろ瞬発力とスピードは上がっています。

まあ、シンプルな一番の理由は、「金」と「時間」がないからです。

■私の現在のフィジカル系トレーニング
・ケトルベル　※24,16,8,8,2,2kgと６つあります。
・ロープなしバトルロープ（スティック状のもの）
・バーンマシン
・ディップス
・タイソンプッシュアップ他、自重プッシュアップシリーズ
・スクワットジャンプ＆全力垂直跳び＆ヒンズースクワット
・踏み台を使ったアジリティトレーニング
・バーピー、プランク
・スピード系腹筋（反動腹筋、バイシクルクランク、マウンテンクライマー）
・握力・手首系（ＣＯＣＨＧ、５ｋｇダンベル、握力玉など）
・首だけは２０ｋｇのウェイトつけて上げています。

※ちなみに、全て加圧ベルト込みです。加圧トレは一回体験レッスンなどで「締め付け具合」を経験して、あとはアマゾンで買っておくと良いですが、もうこれなしの筋トレを考えられないくらい違いがあります。

正直、時間とお金が潤沢にあれば、ウェイトバリバリやりたいですね（笑）

人間ドックと大腸ポリープ切除手術、でも、

１９日は会社の定期健康診断で、役職者は人間ドックでした。

・腹肉が出ていないのに腹囲８６ｃｍだったので再度測られる。
　⇒昨年ほぼ同じ体重で９４ｃｍだったので、ホントはとてもいい感じなのですが
・身長は172.0ｃｍ、体重78.7ｋｇ　１７２あった！（笑）
・ここ４～５年血圧が高く、「あれ、そんなことないのにな」と思っていたのですが、ＡＩに相談したら人間ドック当日の朝に結構トレーニングしていたのが原因で血圧上がってたのが判明。朝、普通に行ったら普通でした。
・あとは視力聴力普通、口呼吸で上手く吸えないので肺活量低め、血液検査でもろもろ引っかかり、腹囲も体重もあるのでメタボ認定されたのは想定内です。
　⇒毎回思いますが、私の体格でメタボ言われたらキツイです。

さて、毎回ラストは「胃カメラ＆大腸内視鏡」で終わりますが、毎回ここだけで５時間かかります。
①事前に３日間下剤を飲む（キツイ）
②血液採取し、その針をそのまま鎮静剤の投入口として使用する（針刺しっぱなし）
③内視鏡待合室で腸内洗浄液を２リットル飲む。（ほぼ生理食塩水の味）
④トイレ（個室３つ）に行き排泄。
★⑤３回目の排泄が終わったらナースコールで看護師さんに確認してもらう。
・・・この⑤が地獄。若い女性に自分の排泄便器を見せて「何のプレイだろ」と思いながらボタンを押しています。（ちなみに③～⑥だけで２時間）
⑥７回目の排泄でＯＫ、処置室へ
⑦胃カメラ用のマウスピースをはめ、鎮静剤投与。
⑧気が付くと肛門から内視鏡を入れられている。
⑨昨年できたポリープ切除した、新しいのはない、胃は逆流性食道炎以外は健康と言われる。
⑩ふらふらしながら看護師に連れられ休憩室へ。３０分休んで終了。

で、大腸ポリープの切除手術も終了です。
お腹に痛みもなく普通なのですが、写真の注意書きの通り、１週間は酒、辛いもの、遠出、そして運動禁止だそうです。
運動、例として「ゴルフ、テニス、水泳等」と書いてあるので、格闘技は・・・ダメでしょうね（笑）

現時点で特に腹痛もなく便の色も普通ですので、まあ日曜日までは運動せず酒飲まず辛いもの食べずで生きていこうかと思います。
いやあ、ストレス溜まりますが、色々回復するいいチャンスだと捉えて、大人しくしますッッ

昔の野球漫画「ＭＡＪＯＲ」のように４日休んだら、身体の疲労も痛みも消えて絶好調に・・・なればいいなあ。。。

ま、一旦休みます。

変形肘関節症の実験手合稽古。ガス人間の、

お盆休みの話。

■変形肘関節症でした。
8月14日（金）に整形外科に行って左肘をレントゲンで診てもらいました。
「これ、変形肘関節症ってやつで、日常生活に支障なければ、もうどうしようもないんだよね」
と。もう左肘はド真っ直ぐにはならないそうです。
うーん・・・まあ、いいか(笑)
とりあえず消炎鎮痛としてロコアテープを処方されました。ロキソニンテープより強めのヤツです。
来週人間ドックの時、100%大腸ポリープを切除するので1週間運動禁止になる予定なので、その間ロコアテープで炎症は取り除けるかと。

■土曜日のボクシングとシン波動拳
15日（土）はボクシングとバッグ打ち込み。ボクシングでは、ワンツーワンツーフックを連続で1分間打ち続ける、その後ワンツーワンツーフックジャブジャブストレート等、とにかくパンチをうたせてくれるので、とても良い練習なんだと思っています。
その後、自主的にバッグを打ち込む。肘に負担のかからない新しい波動拳の打ち方。もはや日本拳法の波動拳は「最初の手首の角度」と「楕円運動の原理」だけで、色々な武術格闘技の要素を入れました。良い感じです。

■日曜日の実験的手合せ稽古

16日（日）は、まさぴん主催の手合せ稽古会＠江東区。
お盆休み最終日だからか、初参加の方が多かったですね。
私は、実験的に肘に優しい構え＋シン波動拳の撃つ距離角度確認やってました。
・・・全然ダメでした（笑）　もっともっと練習しないと。
あ、ここの動画、試合紹介動画で使うんでした。ダメダメ状態なのでよさそうなの切り取っていただければ（笑）

■Netflix「ガス人間」

お盆休み中に全話視聴しました。ネタバレしないように書くと
・悲しく切ない物語でした。
・スマホ＆動画配信者がいる「現代」から27年前がめっちゃ昭和。
「あれ？平成ってすっ飛ばされたかな？」という感想です。
おススメかどうかは悩みます（笑）