121220メモ 『ブログ終了します。』

ブログ終了します！

更新もせずしばらく放置してすみませんでしたm(__)m

一応、体重の減量や【Good＆New】の毎日継続等々の習慣化を図る目的でブログを始めましたが、一応一区切りというかしっかり習慣化できることに成功したので、いったんこのブログは終了しようと思います。

４年近くご愛読頂きましたこと、本当に御礼申し上げます。
今後はfacebookの方でいろいろと近況を書きこんでいこうと思いますので、ご興味あれば友達申請して頂ければと思います。
（直接ご面識のない方は申請許可しないかもしれませんが・・・(-"-)）

https://www.facebook.com/hiromu.nishida

という訳で、ありがとうございました！
またブログ再開したら、その時はよろしくお願いいたします！

西田啓

120923メモ 『マーボー天津炒飯』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
王将でマーボー天津炒飯なるものを発見しました。

【食事】
マーボー天津炒飯セット　1200
納豆ご飯　250
鶏肉の照り焼き　300
かぼちゃスープ　100
菓子系　300
-------------------------------
計　2150kcal

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

今日は娘達をじいじばあばの所に預けて、一人の時間を満喫。

久しぶりに近所の駅前の王将に行ってみたら、

『マーボー天津炒飯』

という新しいメニューが。
裏メニューで『天津炒飯』があることは知っていたのですが、さらにマーボーまでついて表メニューにどうどうと出てくるとは。

さすが京都王将。
侮れません。

120922メモ 『メリハリ？』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
からあげカレーライスを食べたこと。

【食事】
からあげカレーライスセット　900
菓子系　300
納豆ご飯　250
ミニ串カツ　350
味噌汁　30
-------------------------------
計　1830kcal

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

昨日の怒涛の飲み会も二次会は地元で飲み直し、朝方まで飲んでしまうことに・・・。

今日は一日オフです。

が、子ども等に公園に行こうと言われ、3～4時間寝た後叩き起こされました。

ここでちゃんと嫁様と子ども達の要望も聞いておかないと、今後の私の活動に支障が・・・。

張り切って公園行きましょう！！

120921メモ 『幹事お疲れさん会』

【Good＆New】
高校学年同窓会幹事のお疲れさん会をしました。

【食事】
納豆ご飯　250
味噌汁　30
ハンバーグランチ　1200
お疲れさん会　？
---------------------------
計　1480kcal　＋　α

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

8月に開催された高校時代学年同窓会の幹事。
あと一人いますが東京在住のため今回は参加できずでした。

ほんま最高な仲間達です。
正直「幹事やってくれ！」と誘われた時は、

「面倒臭いかな・・・」

とほんの少し思ってはしまいましたが、結果的にはやってよかった。
考えられんぐらい凄まじい繋がりができたので♪

2年後には別の幹事でまた学年同窓会やることになったし、これからも一生づきあいで交流を持っていきたいですね♪

ほんま、色々とありがとうございました。
そして、これからもよろしくやで！

120920メモ 『初エステ』

【スイム】
クロール　1500m　他

【Good＆New】
初エステしました。

【食事】
納豆ご飯　250
味噌汁　30
ニューゲートランチ　900
飲み会　？
--------------------------
計　1180kcal　＋　α

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

大吉のメンバーでエステシシャンが入会されました。
まだお若い方ですが非常にパワフルな方です。

今日初めてエステというものを体験しましたが、女性がハマるのもうなづけます。
お肌がモチモチになって、非常に気持ちが良い！

こんなに汚れというか角質が取れると思いませんでした。

この歳になっても、色々と経験させてもらえるのはほんまありがたいことですね。
共にＧｉｖｅｒｓ精神で頑張りたいと思います。

120919メモ 『next stage』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
ステキな方を紹介頂きました。

【食事】
トマトジュース　　　100　
オムライスランチ　1000
納豆ご飯　250
さんまの竜田揚げ　200
味噌汁　30
------------------------------
計　1580kcal

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

今日も仕事仲間からステキな方をご紹介頂きました。

お笑い社労士の言う『next　stage』

確かに来ているのかもしれません。


『next　stage』

具体的に何のことなのかさっぱりわかりませんが、最近仕事仲間では流行語になっています。

張り切っていきましょう♪

120918メモ 『リーダーズトレーニング』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
ＢＮＩリーダーズトレーニングを受講しました。

【食事】
納豆ご飯　250
味噌汁　30
ニューゲートランチ　900
飲み会　？
---------------------------
計　1180kcal　＋　α

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

一年ぶりにリーダーズトレーニングを受講しました。
10月から第5期がスタートします。

来期は私も役員に返り咲き。

5期中3期メンバーシップ委員会です。
平成の大岡越前ばりにメンバー間紛争を解決したります！

120917メモ 『一日静養』

【Good＆New】
今日は一日休むことができました。

【食事】
無双ラーメン　800
納豆ご飯　250
おでん　700
菓子系　500
--------------------------
計　2250kcal

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

嫁方のばあちゃんが気を利かしてくれて、今日一日娘達を預かってくれることになりました。

昨年以上に筋肉痛と股関節痛がヒドイ。

まともに歩けない一日でした。

120916メモ 『第12回2012歴史街道丹後100kmウルトラマラソン』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
『第12回2012歴史街道丹後100kmウルトラマラソン』に参加しました。

【食事】
お宿朝食　500
回転寿司　？
---------------------
計　500kcal　±　α

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

一年ぶりやってきました。
京丹後ウルトラマラソン。

スタートは久美浜です。
いつもここだけ余裕なんですけどね・・・。

準備もほとんどせず、とにかくスタート！

ゲストは猫ひろしさんです。
スタート前にタッチしてもらいました。

結果は・・・、昨年同様第一関門（34.5ｋｍ）で足切りリタイア。
オーダーシューズやファイテングッズなど色々と道具に頼り、一定の効果は出たものの60kmという距離はやはり甘くはありませんでした。

でも、毎年挑戦したい！という気持ちにはならせてもらったかな。

次は、受付ではなく、ちゃんとゴールした上でお立ち台に上がり写真を撮りたいですね♪
来年も張り切っていきたいと思います！

関係者のみなさま、本当にありがとうございました！！

120915メモ 『この週末も京丹後へ！』

【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
ウルトラマラソンの受付完了しました。

【食事】
来来亭　1000
ピザ他　500
お宿料理　1000
---------------------
計　2500kcal

【体重】　？
【体脂肪率】　？
【ＢＭＩ】　？
【基礎代謝】　？

明日のウルトラマラソンに向けて京丹後前日入り。

わざわざ京丹後まで来て、来来亭でラーメンを食べるとは・・・。
まあ、娘達も喜んでたし、いいかな。。

次女もしっかりポーズを決めるようになってきた♪
男の子みたいやけど、やっぱりしぐさは女の子♪

京丹後に来たら必ず寄るところ。
『丹後ジャージー牧場』

ステキな工房長がいつも温かく出迎えてくれます。

元気もらったんで、明日のウルトラマラソン頑張れるかな！！