120914メモ 『今日もプチ同窓会』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
プチ同窓会をしました。
【食事】
納豆ご飯 250
そばセット 900
プチ同窓会 ？
-------------------------
計 1150kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日も高校時代の同級生のプチ同窓会。
1ヶ月前の余韻がまだまだ消えません。
たまたま、今日来たメンズがみんなゴルフをしていたので春高平５杯も開催することに。
来週は幹事のお疲れさん会です。
まだまだご縁は続きます。
プチ同窓会をしました。
【食事】
納豆ご飯 250
そばセット 900
プチ同窓会 ？
-------------------------
計 1150kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日も高校時代の同級生のプチ同窓会。
1ヶ月前の余韻がまだまだ消えません。
たまたま、今日来たメンズがみんなゴルフをしていたので春高平５杯も開催することに。
来週は幹事のお疲れさん会です。
まだまだご縁は続きます。
120913メモ 『ボディローション』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
ボディローションを買いました。
【食事】
バイキング 1000
？ ？
-----------------------
計 1000kcal ＋α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
もう、おっさんなんです！
そりゃ、加齢臭もします。
娘たちに嫌われないよう、道具に頼ります！！
『オトコ香る。』
http://www.kracie-salon.com/for_prof/otoko/index.html
ボディローションを買いました。
【食事】
バイキング 1000
？ ？
-----------------------
計 1000kcal ＋α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
もう、おっさんなんです！
そりゃ、加齢臭もします。
娘たちに嫌われないよう、道具に頼ります！！
『オトコ香る。』
http://www.kracie-salon.com/for_prof/otoko/index.html
120912メモ 『ご縁』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
丹後ジャージー牧場でお会いしたシステム開発の方とランチしました。
【食事】
トマトジュース 100
パスタセット 900
納豆ご飯 250
焼肉 700
味噌汁 30
---------------------------
計 1980kcal
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
先日の京丹後旅行で知り合ったシステム開発の方とランチしました。
縁というのは、求めれば繋がっていくものですよね♪
丹後ジャージー牧場でお会いしたシステム開発の方とランチしました。
【食事】
トマトジュース 100
パスタセット 900
納豆ご飯 250
焼肉 700
味噌汁 30
---------------------------
計 1980kcal
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
先日の京丹後旅行で知り合ったシステム開発の方とランチしました。
縁というのは、求めれば繋がっていくものですよね♪
120911メモ 『レッスン開始』
【Good＆New】
ゴルフレッスンに行きました！
【食事】
ピザ2枚 250
ニューゲート 850
納豆ご飯 250
サラダ 250
----------------------------
計 1600kcal
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
何だかんだと今一番ハマっているスポーツは、ゴルフ！
あまりにも我流過ぎるので、きちんとレッスンに通うことにしました。
今年中に安定して100切りするのが目標です！
ゴルフレッスンに行きました！
【食事】
ピザ2枚 250
ニューゲート 850
納豆ご飯 250
サラダ 250
----------------------------
計 1600kcal
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
何だかんだと今一番ハマっているスポーツは、ゴルフ！
あまりにも我流過ぎるので、きちんとレッスンに通うことにしました。
今年中に安定して100切りするのが目標です！
120910メモ 『褒められた！』
【Good＆New】
第243回『自分時間』のための段取力メルマガの編集後記を同僚に褒められました。
【食事】
納豆ご飯 250
ハムとキュウリ 80
カツカレーライス 1000
ライオンズ例会 ？
--------------------------
計 1330kcal ＋ α
【体重】 69.3ｋｇ
【体脂肪率】 23.1％
【ＢＭＩ】 25.6
【基礎代謝】 1587kcal
同僚にメルマガの記事褒められました！
事務所でわいわい騒いでいると、
「西田さん、仕事してますか？」
と決して嫌味ではない（と私が勝手に思っているだけ？）ツッコミがくる女性メンバーに♪
これはテンション上がりますね♪
褒められると、めっちゃ嬉しいんです♪
一日、気分よく過ごせます。
それが相手にも伝わり、相手も気分よくいてくれます。
逆も然り。
怒られたら・・・、
怒られてばかりいる店員がお客さんを喜ばせることができるのか・・・。
相手の悪い所ばかりを見ず、良い所をしっかり褒めて、悪い所はしっかり叱れるような仕事仲間でありたいですね。
第243回『自分時間』のための段取力メルマガの編集後記を同僚に褒められました。
【食事】
納豆ご飯 250
ハムとキュウリ 80
カツカレーライス 1000
ライオンズ例会 ？
--------------------------
計 1330kcal ＋ α
【体重】 69.3ｋｇ
【体脂肪率】 23.1％
【ＢＭＩ】 25.6
【基礎代謝】 1587kcal
同僚にメルマガの記事褒められました！
事務所でわいわい騒いでいると、
「西田さん、仕事してますか？」
と決して嫌味ではない（と私が勝手に思っているだけ？）ツッコミがくる女性メンバーに♪
これはテンション上がりますね♪
褒められると、めっちゃ嬉しいんです♪
一日、気分よく過ごせます。
それが相手にも伝わり、相手も気分よくいてくれます。
逆も然り。
怒られたら・・・、
怒られてばかりいる店員がお客さんを喜ばせることができるのか・・・。
相手の悪い所ばかりを見ず、良い所をしっかり褒めて、悪い所はしっかり叱れるような仕事仲間でありたいですね。
120909メモ 『相続対策セミナーラストでした。』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
マラソン用のオーダーシューズが仕上がりました。
【食事】
ハムチーズトースト 250
菓子系 500
納豆ご飯 250
野菜炒め 200
中華スープ 60
----------------------------
計 1220kcal
【体重】 69.5ｋｇ
【体脂肪率】 23.4％
【ＢＭＩ】 25.7
【基礎代謝】 1589kcal
久しぶりに体重測定。
あまり変わりませんね。何とか65kg弱で安定したいんですが。
あと5kgがなかなか減りません。
今日は朝から『相続対策セミナー』でした。
3回シリーズのラスト。
セミナー終了後3組様ほどご相談を頂きました。
お手伝いができそうな感じです♪
1年半ほど前から相続対策チームとして、地道に続けてきましたがようやく花が開いてきた感じです。
引き続き、アットホーム感を忘れず皆さまのお役に立てるセミナー運営をしていきたいと思います。
セミナー後は週末のウルトラマラソンに向けて、オーダーしたマラソンシューズをを取りに行きました。
道具の力を借りて、乗り切りたいと思います！
マラソン用のオーダーシューズが仕上がりました。
【食事】
ハムチーズトースト 250
菓子系 500
納豆ご飯 250
野菜炒め 200
中華スープ 60
----------------------------
計 1220kcal
【体重】 69.5ｋｇ
【体脂肪率】 23.4％
【ＢＭＩ】 25.7
【基礎代謝】 1589kcal
久しぶりに体重測定。
あまり変わりませんね。何とか65kg弱で安定したいんですが。
あと5kgがなかなか減りません。
今日は朝から『相続対策セミナー』でした。
3回シリーズのラスト。
セミナー終了後3組様ほどご相談を頂きました。
お手伝いができそうな感じです♪
1年半ほど前から相続対策チームとして、地道に続けてきましたがようやく花が開いてきた感じです。
引き続き、アットホーム感を忘れず皆さまのお役に立てるセミナー運営をしていきたいと思います。
セミナー後は週末のウルトラマラソンに向けて、オーダーしたマラソンシューズをを取りに行きました。
道具の力を借りて、乗り切りたいと思います！
120908メモ 『私なりの優雅な休日の過ごし方』
【スイム】
クロール 1500ｍ
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
久しぶりに地元の市民プールの屋外プールで泳ぎました。
【食事】
醤油とんこつラーメン 700
ギョウザ 300
納豆ご飯 250
さんまの蒲焼 300
味噌汁 30
菓子系 200
----------------------------
計 1780kcal － α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日は午前中に打ちっ放しとスイミングをこなすことができました。
特に予定がない休日で、この過ごし方は私にとってはとても優雅な過ごし方なんです。
これにランニングも加われば、言うことなしなんですけどね。
そして、お昼からはがっつり引き籠って読書タイムです。
ええ一日や♪
クロール 1500ｍ
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
久しぶりに地元の市民プールの屋外プールで泳ぎました。
【食事】
醤油とんこつラーメン 700
ギョウザ 300
納豆ご飯 250
さんまの蒲焼 300
味噌汁 30
菓子系 200
----------------------------
計 1780kcal － α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日は午前中に打ちっ放しとスイミングをこなすことができました。
特に予定がない休日で、この過ごし方は私にとってはとても優雅な過ごし方なんです。
これにランニングも加われば、言うことなしなんですけどね。
そして、お昼からはがっつり引き籠って読書タイムです。
ええ一日や♪
120907メモ 『今日は相続と事業承継対策セミナーです。』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
相続・事業承継対策セミナーを開催しました。
【食事】
納豆ご飯 250
肉じゃが 150
ごま豆腐ソーメン 111
ゴーヤチャンプル 290
寿司 ？
-----------------------------
計 801kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日はいつもお世話になっている会計事務所さんと大手ハウスメーカーさんとの共催で相続・事業承継対策のセミナーを開催しました。
なんばにあるホテルが会場だったのでいつものセミナーと少し雰囲気が違いましたが・・・。
ご参考になれば幸いです。
相続・事業承継対策セミナーを開催しました。
【食事】
納豆ご飯 250
肉じゃが 150
ごま豆腐ソーメン 111
ゴーヤチャンプル 290
寿司 ？
-----------------------------
計 801kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日はいつもお世話になっている会計事務所さんと大手ハウスメーカーさんとの共催で相続・事業承継対策のセミナーを開催しました。
なんばにあるホテルが会場だったのでいつものセミナーと少し雰囲気が違いましたが・・・。
ご参考になれば幸いです。
120906メモ 『熱出てるのに』
【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】
娘達が熱を出していた割には元気であったようです。
【食事】
チーズマフィン 250
海老クリームコロッケランチ 900
グレープフルーツジュース 60
ゆずスカッシュ 60
納豆肉じゃが 300
お吸物 50
------------------------------
計 1620kcal － α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
長女が39度以上、次女が37度以上の熱を出していたにも関わらず、
意外と通常のテンションで騒いでる二人でした。
でも、しんどくなるのは確実だったので、
近所の診療所に一応診てもらい、明日の保育所は休みなさい、
との診断を頂きました。
まあ、何もなくて良かった。
娘達が熱を出していた割には元気であったようです。
【食事】
チーズマフィン 250
海老クリームコロッケランチ 900
グレープフルーツジュース 60
ゆずスカッシュ 60
納豆肉じゃが 300
お吸物 50
------------------------------
計 1620kcal － α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
長女が39度以上、次女が37度以上の熱を出していたにも関わらず、
意外と通常のテンションで騒いでる二人でした。
でも、しんどくなるのは確実だったので、
近所の診療所に一応診てもらい、明日の保育所は休みなさい、
との診断を頂きました。
まあ、何もなくて良かった。
120905メモ 『簡単ではないのです』
【Good＆New】
インターネット通販に関する事情を詳細に聞くことができました。
【食事】
パン 250
トマトジュース 100
ハンバーグランチ 950
飲み会 ？
--------------------------
計 1300kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日は全く想像も付かないインターネット通販の第一線バリバリご活躍の方のお話を聞くことができました。
何の仕事もそうですが、一朝一夕で出来上がるものではありませんよね。
凄まじい苦労がわかりました。
甘くないんです！
すぐに儲かるなんて考えてはダメでなんです！
実際には儲からんし。
自戒の念を込めつつ、自分の仕事について今一度振り替える機会でもありました。
ありがとうございます。
インターネット通販に関する事情を詳細に聞くことができました。
【食事】
パン 250
トマトジュース 100
ハンバーグランチ 950
飲み会 ？
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計 1300kcal ＋ α
【体重】 ？
【体脂肪率】 ？
【ＢＭＩ】 ？
【基礎代謝】 ？
今日は全く想像も付かないインターネット通販の第一線バリバリご活躍の方のお話を聞くことができました。
何の仕事もそうですが、一朝一夕で出来上がるものではありませんよね。
凄まじい苦労がわかりました。
甘くないんです！
すぐに儲かるなんて考えてはダメでなんです！
実際には儲からんし。
自戒の念を込めつつ、自分の仕事について今一度振り替える機会でもありました。
ありがとうございます。