ギックリ腰でこんばんわ。
もう、足上げ写真は止めようと思います
連休3日目は久しぶりに淀川ランをやって
十三にゴールインする予定でしたが・・・
電車で十三にゴールインしてしまった者です 
さて、4月も最終日。
会社的に色々あってかなり忙しかった4月。
まだまだトンネルの出口は遠い感じ・・・
とりあえず、まとめておきたいと思います。
まずは4月のビッグイベント
維新海峡ウォークです。
下関海響アスリート認定制度
シルバーアスリートに向けての一歩です。
３年ぶりの参加、前回はツカツカ歩いてしまったので
今回は景色を楽しみながら歩きました。
今年は桜が思ったより早く散ったのが残念ですが
海峡の景色を楽しむ事が出来ました。
さて、それぞれのアクティビティです。
自転車から
■出動回数４回、走行距離１１３キロ。
忙しかった4月ではありますが・・・
４アクティビティで100キロオーバーはまずまず。
点検の持ち込み＆引き取りが中心ではありますが（笑）
２台ともすっかり調子も良くなったので
これからガンガン乗らなければと言うところであります。
で、ランニングは？
■出動回数５回、走行距離４５.６キロ
※海峡ウォークを入れています（笑）
３０キロウォークを入れこの距離・・・
仕事が忙しくて帰宅ランが出来なかったのがイタイですが
まあ、シーズンも終わった事だしリセットもありかな？
と、前向きに考えてみた（笑）
※右端がギックリ腰の原因（笑）
まとめはこれぐらいにして5月の目標などなど・・・
6月のツールドしものせきに向けて
ロングライドをやりたいなと思っています。
タイミングとか天候が合えばですが
６年ぶりに、しまなみ縦走をやりたいと思ってます。
後は、こちらも久々の、勝尾寺ヒルクライムなど。
どっぷり自転車に浸かりたいと思います。
ラン的には・・・
予定していた仙台国際ハーフマラソン。
エントリー出来なかった方には大変申し訳ありませんが
残念ながら今回は断念する事にしました。
今日、飛行機と宿をキャンセルしました。
いつかまた、牛タンを食べに仙台に行きたいと思います。
あと、5月は下関海響マラソンの募集があります。
毎年人気の激戦区ではありますが
０関門しっかり突破したいと思います。
付録、しょん横のアクティビティ（爆）
■出動回数不明、飲んだ量も不明
今月は、しょん横にインド料理のお店がオープンしました。
ポイントは立ち飲み（笑）
お腹が空いた時など、香辛料の誘惑にやられそうです。
後は、いつものお店に新しいメニューができました。
フルーツを凍らせて氷がわりにしたチューハイや
しらすやアオサ等話の食材が入った和ヒージョなどなど
しょん横にガッチリ心を掴まれてしまいました