今週は頑張りました!
結果発表!データを御覧ください!(これ、google FITのデータな)
月・火とジムで筋トレ。
水・木・金とウォーキングで脂肪燃焼。
今日は1週間の総仕上げ、一番調子に乗っていたな😏
1万歩超えのウォーキング、自己満足で称賛
で、その詳細なデータは
分析するとガッカリ😞
ペース(/km)分かりづらいなぁ、といつも思っているんだが
10分/kmで時速6kmだから3~4kmぐらいが一番調子がよくて
5kmを超えるとペースダウン。😰
ん~、これは良くない。体力が続かないということだな、ジジィの限界か?
(いや、まだまだ現役、ジジィではない!と本人は思っているがデータが・・・)
家が近くなるとペースが早まる。犬と一緒ではないか???情けない
何とか、10kmぐらいは同じペースで歩きたいのじゃが
データは嘘をつかないな。3kmの男かぁ~
その後のペースダウン↷これ 見っともない、情けないな。
でも、
真冬のこの時期
道路はドライ
そしてシューズはスニーカー
信じられません!この暖冬
山にも雪は
少しだけ。
こんな気候で良いのだろうか?
寝ながら考えるかぁ~~~😩
また、来週も頑張ろうぜ!