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＞Hiroさん
Hiroさんはフォーム動画撮ったことありますか？
時々撮ってみるといいかもしれませんね。
膝を前に出す、へそを引っ張られるように、
イメージはできているんですけどねぇ（笑）＞麦わらさん
麦わらさん、ありがとうございます。
いいフォームで走れるようになりたいです。
麦わらさんが書いていただいたような、無理せずに膝の裏より上がり、地面からの反発を上手く使えるようなフォームが理想です。
スタミナの件、ロングインターバルも今年は取り入れていこうと思っています！足の運び
トレッドミルだし、キロ5なので
ロードのレースペースでどう変化するかは
わからない部分は多いですが、
足の運び方には、変な癖が無くて
市民ランナーで言えば上位5%に入るくらいでしょうか？
また、トレッドミルやこのスピードではわからないのですが、
このフォームに
脚の膝のためが出来て、腿が上がり、着地と腕振りの反動で膝の裏より上がるともっと良いフォームになりますね
既に手に入れているかもしれませんが、
私も良く
真下に着地しなさいと言いますが
着地地点は問題無いです。
自分が上手く反動を利用出来る地点に着地しているかが問題です。
スタミナの不足の件を書かれていましたが
それなら今の練習より更に距離を行くというのが、基本ですね。
月間走行距離を延ばすのも良いですが、
一度に行く長距離の距離を延ばすのが1番効果的です。例えば
今まで最高30km→35
km→50km という風に＞かわせみさん
ラン関係はなんでもあります
どう利用するかはその人それぞれですね
たぶんピッチは同じペースでロードを走ったときより少ないと思います
ほとんどトレミで走ったことないので、上手く走れないんです（ ; ; ）ごぶさたしてます
色々あるんですね
上半身や骨盤周りの動きが分からないので何とも言えませんが、この動画の時のピッチって普段の同じペースの時と同じ位でしたか？＞ゲンさん
はいっ！！
トラックで走ったフォームをみて欲しいです
(￣^￣)ゞ今度トラックで動画も撮りましょう(^∇^)
確かに
自分のフォームを客観視すると、普段見ることが出来ない分、新鮮な発見が色々とあっていいですよね～
文面の
ヘソを出すイメージ≒膝を前に出すイメージに似ている…
ですが、僕もそこの所今現在意識してやっている所でして^^;
やれているように思うのですが、やはり１度客観視の必要アリかなと思いました(^^)＞いっちゃんさん
その辱めをうけて成長するのだ！（笑）
オールスポーツの写真は静止画だからね。
動画で見るとまた違った発見があるかも？自分のランニングフォームを見たら恥ずかしさに耐えられない気がする（笑）
めっちゃ格好良く走ってるつもりやけど。